1. WIEK: 24
2. WAGA: 123
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 49.5
-klatka: 135
-udo: 73
-talia: 105 w najszerszym punkcie brzucha
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat jakoś
6. DIETA: z 4500-5000kcal jest dziennie
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: tyle ze nie pamietam
8. TRENING: 4x week + 2x krav maga week
9. CEL CYKLU: masa, później utwardzenie trzymajac docelową wage
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie 500mg enana week, 400mg bolda, 200mg deki
11. POZIOM BF%: ~20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu raczej
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie skupiam sie na duzych ciezarach
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Hgh frag zdrowotnie zadziala? Igf pomoze powiekszyc mase i obwody? Folistatyna wyrzuci sporo GH? Wypowiedzcie sie sensownie, bez hejtowania. Moja sylwetka nie kulturystyczna, a raczej bramkowa i niech tak zostanie, z tym zeby byc jeszcze wiekszym ;)