10 dziennie

[...] ;/ Nie wiem czy to psychika czy co :/ Tylko mówiąc szczerze trudno jest mi tą dietke trzymać zwłaszcza tera mało czasu dużo roboty w warsztacie u ojca jem nawet po 4 posiłki dziennie z czego 3 to twarożek + pieczywo wieloziarniste :/ Trenuje ostro ale dietka to podstawa i pewnie przez to mam takie słabe efekty fotki wrzucę jutro bo kupiłem dziś [...]

[...] prop 1-7 stanabol albo podbic troszke na masie i zrobic takie cuz 1-10 deka 400mg 1-10 enan 500mg tylko podczas drugiego zeby nie złapac fetu bym robił dwie sesje aerobów dziennie a po cykl przez kawałek maja i czerwic luty bym pojechał na clen eca i mysle zeby dało tak rade.... no bo wiecie wybieram sie nad białe jezioro w lipcu no i musze [...]

Sogi juz poleciały ja źle zrozumiałem to co jest napisane na stronie producęta myślałem ze 1 tabletka dziennie na kazde 10 kg to jest w moim przypadku 8 i mam te 8 tabsów pomnożyc przez tę liczbę ile razy dziennie bierzemy czyli 3,dlatego wyszedł mi tak duży winik Ghooost dzienki za pomoc!! PIO

Whey Creamy Cocktail 2275g - 2-3 x dziennie według braków w diecie od 35-40 gram na porcje. np. Rano, popołudniu - po treningu lub na noc. Dzień Treningowy : Rano: 10 gram Nitroboln 2 Przed Treningiem: 15-20 gram Nitroboln 2 + 5-8 tab Anabolic BCAA System Po Treningu: 10 gram Nitroboln 2 + 5 tab Anabolic BCAA System w Dzień Nietreningowy : [...]

Kup sobie system protein 80 1250 gram, bierz 2 razy dziennie przez miesiac, najlepiej jak samo zazywanie odzywki polaczysz z cwiczeniami typu wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej + biceps, tylko te 2 cwiczenia cwiczac 3-4 razy w tyg, zalezy to od genetyki ale od 5 do 10 kg powinno ci z samej odzywki dojsc ;] hahahahahahahha szybkość: skup sie [...]

[...] z wodą ulega rozpadowi dlatego nie można jej zostawiać zmieszanej z wodą na dłuższy czas. Uważam że 5 gram to za mało jak na cały organizm. Ja brałem przez jeden cykl tylko 5 gram dziennie bo źle ją odmierzałem i nie miałem żadnych efektów. Dopiero drugi cykl brałem po 10 gram dziennie i wtedy miałem dopiero widoczne efekty. pozdrawiam

Sorry na komie zakładalem temat, nie przyjrzalem się do końca. Diety żadnej nie mam konkretnej, każdy posiłek ryż+mięso, najczęściej kurczaka 2 razy dziennie (trening kończę o 22 więc i tak muszę po nim się nadejść) i około 10 jaj tyg. Dojadam rożne duperele miedzy posiłkami, a styl mojego życia raczej nie stwarza mi możliwości na trzymanie się [...]

Zrobiłem z 7 kg wagi i 10 kg na wycisk na jednym pudełku epi. 3 kapsy dziennie, zadowolony jestem, ale wolałbym czegoś innego spróbować i chyba wezme h-drola. Po epi zero bloka.. Libido na + Po h-drolu 10 tabs clomu styknie? I jak z tymi gino na h drolu? Nolve mam w zapasie jc.

[...] siła jednak wg mnie tutaj przyczyną jest bardzo kiepska dieta piszesz ze jesz pieczywo z kilkoma plastrami szynki i ze jest super bo białko wpada - ile tego białka Ci tam wpadnie 10-15g z tej szynki? wejdz w kalkulatory na potreningu.pl i wklep swoje posiłki oraz ilosci i zobacz ile dziennie spozywasz kcal bo pewnie nie przekraczasz nawet 2000

A czemu łaskawco nie poczytasz forum? Można brać z ładowaniem,a potem zejść na dawki 2-5 g dziennie. Ale najczęściej poleca się dawkowanie 14 dni: 5-10 g DT oraz 5 G DNT; później nawet 3-5 g dziennie. http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Zmieniony przez - [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach FOKUS T - 25 ( 25 minut dziennie) z użyciem hantli 2,5 kg, raz w tygodniu basen, rower, bieganie ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. [...]

[...] najważniejszymi dawkami bcaa są te w tzw okresie okołotreningowym, czyli przed i po treningu. A ilość akurat olimpowskich może wynosić spokojnie 5 na dawkę, czyli 10 capsów dziennie. Jeśli się czujesz "niedoregenerowany" to możesz to uzupełnić l-glutaminą. -Minerały i witaminy to podstawa ( o diecie już nie wspominam, bo to oczywiste) [...]

[...] kcal-180 płatki(50g) B-4,5g W-40g T-1,5g kcal-194 banan(100g) B-1g W-17g T-0,3 kcal-74 Animal Pac por.B-7g W-5g T-0 kcal-48 Wyjscie Szkoła codziennie od 7.40/8.30 do 14.30 II Posiłek 9.30 Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i oliwa z oliwek(200g) B-2g W-5 t-9 Sok jabłkowy(250ml)B-0g W-25g t-0 [...]

epi = 6-8 tygodni , 30-60mg dziennie (przy wadze 90+ 50-60mg). Moim zdaniem wybrales bardzo droga opcje na epi, chyba gorzej sie nie dalo. ja bym susa nie kupil bo nie wiem dokladnie ile jest substancji Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-07-20 10:02:18

[...] ) to powiedz mi jeszcze prosze (tu ci dokladnie juz rozpisze jak bym to chcial brac, na moje górne posty juz nie ptrz; p): SUPERDROLL (10mg w tab) 90tabs: 1tydz: 2tab dziennie 2-5: 3tab dzinnie? do tego wiadomo podczas cyklu wszystkie odwzywki i zma + oslona na watrobe. i tu zasadnicze pytanie czy wystarczy odblok z allegro cos w stylu np: [...]

Bo zjadłem 43 tabletki 3 tabletki dziennie 1 o 6:40 2 o 14:00 3 o 20:00 po 10mg czyli 30mg dziennie Zostało mi jeszcze 57 tabletek, na raize z 77 na 80 albo 81 , to jest dobry efekt? czy powinno być już lepiej? Zmieniony przez - Wicher321 w dniu 2013-10-06 21:41:58

[...] bardziej pod kątem sportu niż medycyny. Posiada małe efekty uboczne w porównaniu z innymi sterydami. Stosuje się go 2-4 razy w tygodniu 50mg (zastrzyki), lub 10-20 mg dziennie (tabletki). Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania. Atleci, którym zależy na budowie masy i [...]

Hej, osobiście tez Ci bardzo polecam darkthorna, jest ze znanych mi najlepszy, jak go dobrze opanujesz to planowanie diety zajmie Ci góra 10 min dziennie. Poza tym możesz do niego dopisywać tez własne produkty. Warto zadbać o róznorodność w diecie, bo inaczej szybko będziesz miał jej dość. Podstawę w dzienniku niech stanowią produkty niezbędne [...]

[...] ASHIHARA KARATE - Darłowo 7-9.11.2008 r. - relacja W dniach 7-9 listopada 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - POAK . Zajęcia odbywały się dwa razy dziennie i były prowadzone przez głównego szkoleniowca Polskiej Organizacji Ashihara Karate - Sensei Dariusza Winiarskiego . [...]

[...] na obóz wynosi - 80 zł . TRENINGI ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ : - w sali , nad morzem , w darłowskim zamku i stadionie sportowym . TRENINGI : 2 razy dziennie - godz. 10.00 i 17.00 Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy - CERTYFIKAT - uczestnictwa w obozie , nalepkę oraz upominek Ashihara Karate . ZGŁOSZENIA UDZIAŁU - dla [...]