Pomoc jak dawkowac

Witam .
Zakupiłem sobie Anabolic BCAA System NitroBolon II powder oraz
Whey Creamy Cocktail 2275g i potrzebowal bym w pomocy jak najlepeij to dawkowac.

Whey Creamy Cocktail 2275g - 2-3 x dziennie według braków w diecie od 35-40 gram na porcje.
np. Rano, popołudniu - po treningu lub na noc.

Dzień Treningowy :
Rano: 10 gram Nitroboln 2
Przed Treningiem: 15-20 gram Nitroboln 2 + 5-8 tab Anabolic BCAA System
Po Treningu: 10 gram Nitroboln 2 + 5 tab Anabolic BCAA System

w Dzień Nietreningowy :
Rano: 10 gram Nitroboln 2
Popołudniu: 10 gram Nitroboln 2



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-02-20 12:38:58