10 dziennie

a z susty tez zrobic zejscie propem czy dac sobie luz? niewiem czy dobrze zrozumielame ostatni tydzien metaxem jechac po 10 mg dziennie rozbic to na 2 czy brac odrazu 10 mg?

10 dni po ostatnim enanie daj z 10-12 tabsów po 50 mg dziennie

[...] i 10,9 g metanolu. Podaję to po to, aby każdy ciekawski mógł sobie to policzyć, jeśli wie ile aspartamu zjada. Jeśli założymy (to taki przykład), że ktoś zjada 5 g aspartamu dziennie (odpowiada to 750 g cukru, jeżeli chodzi o "słodkość", a więc dużo), to powstanie z tego w organizmie najwyżej 2,26 g Asp, 2,81 g Phe i 0,54 g MeOH. Ilości [...]

osobiscie zatem wybralbym kreatyne mono 1300 g.* promocja - starczy na 260 dni !! 5 g dziennie Knockout - tylko porcje PRZED treningiem - 33 treningi !! WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 1 kg - 33g proszku starcza na 30 treningow !!! i do tego Gold Omega 3 moze jednorazowo wydasz ciut wiecej ale na dlugooo starczy ! Zmieniony przez - Biniu w [...]

Very good.. sam zaczynam prawie identycznie: 1-10 deka 200 1-10 test 200 6-11 wins 30mg dziennie W 3tyg możesz nolve wrzucić profilaktycznie ale jak nie trzeba to nie bierz.. clomid 2tyg po ost strzale 1x4 3x2 10x1 najlepiej razem z nolva..

[...] naleśniki odpadają. prawidłowo zbilansowany posiłek składa się z białka, węglowodanów, tłuszczy oraz warzyw. nie przesadzaj z ilością owoców i nabiału (góra jedna porcja dziennie). pij herbaty, kawę, wodę, zioła. unikaj soków, no chyba, że warzywnych. możemy pomóc Ci okreslić kaloryczność, tak będzie Ci łatwiej kontrolować zmiany w wadze, bo [...]

[...] chodzi mi tutej o porównanie z SANTE które jest stosowane miedzy innymi przez Peponeta czy niwixa (tych osob chyba nie trzeba nikomu przedstawiać) Ja używałem średnio raz dziennie około 20g SANTE teraz zaopatrze sie w to masło kupie 10 słoików (mam już 2) wiec bedzie na długi czas bo data ważności do kwietnie 2011 Tego masła jeszcze nigdzie [...]

sie rozumie doczytałem braki jednak tren poleci tym razem 1-5 meta 40mg/ed 3-7 tren 50-75mg/e2d 1-10 prop 100-150mg/e2d chłopy jak z tymi nerkami w koncu? woda 5l dziennie przeczysci?

[...] sie z podlozem, napinasz podczas tej pozycji miesnie brzucha i pozostajesz z napiętymi miesniami w tej pozycji 10-12 sekund. Powtarzasz cwiczenie 15-20 razy. Wykonuj je raz dziennie, codziennie. Trzecie cwiczenie do trening mięśni brzucha aby je wzmocnic, Trenuj mięśnie dolne brzucha przed górnymi. Najlepsze cwiczenia to unoszenie nóg w zwisie [...]

jeszzce pytanko jedno powiedzmy że waze 100kg i czy każda porcja ktora mam brac a z tego co widzialem jak piszą w Kajzen trzeba brać 3 porcje dziennie ma wynosić 10 gramow? Bo jeżeli jest tak jak pisze to 4 tabletki w kaizen maja 2200 gramow bym musial razy piec czyli 20 tabletek na porcje? czy dzienna dawka ma wynosić 10 gram?

Radek20 - Ogólnie powinno się pić 3-5l płynów dziennie, z czego minimum 1,5~2 powinna być to mineralka. Więc herbatę, kawę, izotoniki itp możesz liczyć, ale pamiętaj też o tej wodzie kootek92: pon-wolne wt-tr sr-bieganie/pilka czw-tr piatek-bieganie sobota-tr niedziela- mecz. Tak powinno być OK Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-03-24 [...]

[...] podchodzę do sprawy. Zdaje sobie sprawe ze to co robie nie jest zdrowe itp ale łatwiej jest pilnowac sie co sie je i ile jak robic specialnie wielkie diety. Powiem Ci tak dziennie dostarczam do organizmu jakies 1300 kcal z czego 1000 kcal spalam codziennie zostaje (300 kcal)co drugi dzien biegam godzine robie jakies 10 km. 3 razy w tygodniu [...]

[...] licz tylko z miesa jaj i tuny wtedy wartosc jest prawdziwa tak jak BL - do KAZDEGO posilku musisz dac przynajmniej 30g bialka z w/w drogie mieso piersi/wolowina mozesz dac raz dziennie ratuj sie natomiast duza iloscia bialek jaj i tunczyka - one nie sa takie drogie juz co do procentu bialek z odzywki w diecie to traktowalbym to jako 10% max 20%

trochę mało bo 100 tab to będą 33 dni czyli za krótko ,poleć min 8 tyg a nawet spokojnie 10 tyg 30 mg metki i 30 mg winka dziennie podzielone na 3 razy do głownych posiłków czyli będzie ci potrzebne 200 metki i 200 wina

[...] takiej nie maiałem - moge powiedziec że starałem sie jeść dużo posiłków bogatych w białko mniej tłuszczy i slodyczy, piłem dużo wody no i starałem sie jeść regularnie przynajmniej 5 posiłków dziennie Co myslicie na temat tego treningu żołnierzy Navy Seal's czy będzie on dobry na poprawnienie swoich osiagnięć w podciąganiu się na drążku FiremaN998

HCG sumie 10 000 iu,a następnie clomid przez 30 dni po 50mg dziennie to wszystko.

[...] i białka, niech głównym źródłem energii będą tłuszcze - przede wszystkim masło i śmietana. Pewna ilość oliwy z oliwek od biedy może być. Spróbuj zjadać 2-3 posiłki dziennie, tak by proporcje w gramach na posiłek pomiędzy B:T:W były jak 1:1-1.5:0.5 . Czyli jak masz w posiłku 20g białka to do tego zjadasz 20-30g tłuszczu i ~10g [...]

[...] prawidłowej budowy tkanki chrzęstno - stawowej.Stosuje sie zazwyczaj dawke do 2g podzielona na 2 lub 3 razy :) Kolagen takze stosuje sie w profilaktyce schorzen tkanki chrzestno - stawowej, jednak dziala na staw nieco inaczej. Zaleca się spożywanie od 2 do 4 porcji (ok. 10–20 g preparatu) dziennie Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Pozwole sobie odswiezyc jakze pomocnego posta Mam kolejne pytanko, czy warto byloby polaczyc gajnera z białkiem, tzn. np. biore 1 dawke gajnera dziennie i 2 białka, badz 2 gajnera i 2 białka itp. zrobic tak czy lepiej narazie brac przez jakis czas(do skonczenia zapasow) gajnera a pozniej jechac na białku, posiadam okolo 5 kg gajnera i 10 kg [...]

warzywka dodam :) a mialem kiedys diete jak bylem w wieku 12 lat i schudlem pare kilo jak nie jadlem kolacji :) dodam warzywa :) i czy ta dieta przyniosla by efekty z jezdzeniem na rowerze 2 h dziennie ?? te diete chce uzywac z 10 dni. efekty beda?