10 dziennie

Kroton z Milo wypijał podobno 10 litrów wina dziennie, a bił go jakiś siedemnastowieczny mnich polski, który potrafił wypić na jednym posiedzeniu kilkanaście. Ale takiego Kozaka, który wlałby w siebie 50, to historia chyba nie odnotowała.

Jak to nie mają kcal? Ja bym wliczał warzywa tylko jeśli jesz około 1 kg dziennie, inaczej nie ma co, bo mało tych kcal tam jest bardzo. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-10 09:43:51

mono bede mial 720 kaps, czyli wystarczy spokojnie:) tauryny ile dziennie brac? DNT mam 1 w tyg. bo cwicze 6x :) pozniej moze zmniejsze do 5, ale poki co wale 6 :) to krety bede mial na ok 50-60 dni ILE BRAC TABSOW TAURYNY DO TEJ KRETY? Dodam ze wczesniej bralem mono bez transportera, Po 1. nic nie dalo po 2. zaj.... bolal mnie brzuch po 3. [...]

Jedz dziennie 5-7 mniejszych posiłków, zamiast 3 dużych. Na śniadanie zjedz sobie owsiane z mlekiem, do tego np orzechy włoskie + 2jaja. Na 2 posiłek możesz wszamać np chleb pełnoziarnisty z szynką z indyka + pomidor + oliwa z oliwek. Jako 3 posiłek może być kurak/ryba/wołowina z kaszą/makaronem pełnoziarnisty. Jeżeli masz zamiar ćwiczyć to ~2h po [...]

jeśli coś by się zaczeło dziać to pierwsze pare dni 40 mg potem 10-20mg dziennie

z 10-15szt dziennie połykam więc celuje w coś dobrego polecam

ja w okolicznym tesco kupuje lody litrowe za 1.75 jem litr dziennie , no chyba ze nie kupie __ student co jest ze spamem w odzywianiu ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-26 16:49:15

aeroby chyba w tyg... 5-10 razy dziennie?

6 kolejek ... a później coś zeby nie suszylo... 12 litrów wody dziennie Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-10-26 16:04:20

nie masz trenować ile masz czasu możesz mieć czasu wolnego dziennie 10 godz. i czy będziesz tyle ćwiczyć? wszystko musi być przemyślane z głową do roboty.pzdr.

[...] Twoja masa staje się "efektywna", znika nadwaga, pali się tłuszcz, niestety mięśnie nader często także stają się mniejsze! W skrajnych wypadkach (np. 3 treningi dziennie x 2 h) masa ciała spadnie nawet poniżej naturalnego poziomu (np. przy 1.8 m, 70 kg) i mocno "spalą się" mięśnie! Osoby które nie wierzą - proszę o [...]

[...] tym? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Mam rozumieć że 50g tego produktu to 50g białka (np. zapotrzebowania dziennego) ? edit: Przyjmując ze dziennie zapotrzebowanie na białko to 50g to paczka 1000g wystarczy mi na 20 dni (1000:50=20) czy jak to jest? edit2: aaa dobra: 30g = 21g białka tak? :D Zmieniony przez - [...]

ale chyba nie jedyne? ja kiedyś tak experymentowałem i jadem po10 jajek dziennie (rozłożone na 2 posiłki) - po kilku miesiącach też żołądek zaczął swirować. grunt to urozmaicać diete, nie wpasc w totalną rutynę, bo rutyna = nuda, a najgorsza śmierć - to śmierć z nudów (wiem, wiem, połynąłem...) edit: nie zgadzam się, twaróg ma znikome ilosci [...]

A wiesz kiedyś, chyba z 10 lat temu czytałem w MiF, że Victor Richards wcinał dziennie 8000 kcal i pił 12 litrów wody. No facet miał szybki metabolizm. Podejrzewam, że serka sobie też nie żałował Ty też tak masz ?

[...] widze po sobie... i wydaje mi sie ze przesz to jestem troche bogatszy w wiedze praktyczna o tym mleczku niz ktos kto wyczytal ze to jest szkodliwe. Moze zaraz dowiem sie ze przez to ze je bralem bede zyl 10 lat mniej? moze kots mnie oswieci jaki jeszcze zgubne konsekwencje ciagnie za soba spozywanie kilku lyzeczek mleka w proszku dziennie... ehhh

gosc od cyklu powiedzial ze ATD to taki poprawiony clomid. Clomidu mi zostalo 10 tab? czyli po ostatni strzale HCG brac clomid 1x dziennie? ATD nie brac?

[...] Masz swietna regeneracje. Lepiej wydac ta kase na witaminy, jakas kofeine i starczy. takie preparaty moze i sa fajne jak wskakujesz na wyzszy poziom i trenujesz po 2x dziennie 6 razy w tygodniu. chociaz ja nigdy nie stosowalem i nie zamierzam poki co. drogie to cholerstwo i w amatorszczyznie nie ma sensu tego stosowac. Lepiej sobie za ta [...]

[...] na krześle pompki z rękami na krzesłach i nogami na łóżku pompki ćwicz co drugi dzień ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji by móc rosnąć. skoro ćwiczenia wykonujesz codziennie to 6 Widera będzie odpowiednia http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html na tej stronce znajdziesz dużo ciekawych rzeczy a co do diety to jedz przynajmniej 5 [...]

M1T przez 2 tygodnie po 4tabsy dziennie (pod koniec to już wymiękałem z tym liczyłem ile do końca tabsów) teraz jestem tydzień na propie 10% (czyli wiadomo wale 100c2d) i odpuściło zamulenie. Wiesz siła jest niezła ale jakiejś specjalnej chęci do treningu nie czuje.

[...] sobie dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz ilosciowe zapotrzebowanie poszczegolnych skladnikow odzywczych (troche matematyki sie klania). Posilki spozywaj 4-5 razy dziennie z przerami 3-4 godzinne. Troche zasad przy ukladaniu jadlospisu: - jadlospis uklada sie na 7-10 dni - w calodziennym wyzywieniu powinny znajdowac sie skladniki [...]