10 dziennie

[...] garbieniem sie ( graja w pilke 10-12 lat slyszalem wlasnie ze przy szybkich sprinetach zbieraniu sie z miejsca mialem tendecje do garbienia sie, sciagania miesni). Druga sprawa ze duzo w pracy spedzam za kulkiem srednio 3-5 h dziennie Moglby ktos polecic jakis filmik lub cwiczenia gdzie dobrze jest opisane jak z moim problemem sobie poradzic,

[...] i duzo i z wiekiem nabiore masy bo nie cwiczac i bedac raczej mlodym (to bylo jak mialem 18 lat) dieta mi nic nie da. poza tym za 2tyg chce zaczac gainer (mam go na 3tyg 2x dziennie, ww-bialkowy) bo niby jem duzo ale ze wzledow niezaleznych nierownomiernie, a w przerwie swiatecznej bede w domu, bede mogl regularnie jesc i brac gainer, powinno [...]

[...] z cebulką, duszonymi ziemniakami i ogórkami kiszonymi Tradycyjna polska kuchnia rzadko wpasowuje się w ramy posiłku potreningowego i o ile nie przewalamy przez 8 godzin dziennie węgla w kopalni to zwykle taki posiłek idzie "w masę". Tym bardziej mam przyjemność zaprezentować coś tradycyjnego i jednocześnie idealnego po treningu. Wysoka [...]

Panowie, zostało mi 20iu tego hormonu, planuje zakupić więcej i wbijać dziennie po 10iu, i po 10 dniach zbadam, zobaczymy jaka będzie różnica przy wbijaniu 5iu ed i 10iu ed, teraz pytanie, jak to wbijać aby było dobrze, do tej pory szło 5iu ed z rana po przebudzeniu, w przypadku 10iu rozłożyć to na dwie dawki po 5iu i w jakich porach bić. Z góry [...]

Panowie kupiłem coś z innej marki, zarzucę 5iu dziennie po przebudzeniu tak samo jak to robiłem z Endogenic Oxytropin i wstawię wyniki dla porównania po 10 dniach bicia. Mówię tu o Androchem. /SFD/2020/2/8/3e505fd40b66401496d8796ed69a808d.jpg

[...] i zimne na obolałe miejsce w stosunku 30 sekund bardzo ciepłego i 10 sekund bardzo zimnego. NIE forsuj nogi, nie naciągaj. Najlepiej jej nie ćwicz i skoncentruj się na innych partiach. Jeśli nie pomoże idź do rodzinnego i poproś receptę o Diclofenac, jeśli nie ma przeciwwskazań. Bierz przez 10 dni 1-2 tabl. dziennie. Udanego powrotu do zdrowia,

[...] zachować jego stan na tym samym poziomie musisz uciąć trochę piersi z kurczaka bo po podliczeniu tego z ryżu w sumie będzie za dużo. Generalnie no dla mnie wpisywanie codziennie produktów do aplikacji czy na tego typu strony to by była udręka a z kolei bazować na tych samych produktach przez dłuższy czas też już mi się nie uśmiecha, dlatego [...]

Kreatynę bierze sie dziennie 10 gr,rozłożone na dwie porcje.mozna tak w dni nietr.,jak i w trening. Chcesz oszczedzic to w dnt tylko 5 gr z rana albo w porze treningu i tyle. Bierz na czczo lub 30 min od posiłków. Nara Cykl ok 6 tyg Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-01 15:03:46

[...] praca siedząca - i się dziwisz, że syf zalega w organizmie? Że układ krażenia to wielki burdel? Że wszystko obrasta tłuszczem? Że potem są zawały? Kiedyś ludzie chodzili dziennie wiele kilometrów, a teraz: samochody, windy, ułatwienia, siedzący tryb życia. Mnie to nie dziwi. Bardziej przejąłbym się współczesnym jedzeniem - które jest [...]

[...] roku 1000 zł %-) kolejnego testu nie będę chyba robił bo co za któryś się wezmę to zawsze coś wypada.same pw i @ będę ogarniał ze dwa dni bo część osób potrafi 10 wiadomości dziennie wysłać ze znakiem zapytania,gdyż nie odpisałem na @ sprzed 7 h . ale już się przyzwyczaiłem .Zdrowia .już jestem na forum to będzie spokojniej %-) Ja Ci wysłałem 4 [...]

[...] wiem ale nazwy by coś miały ze sobą podobnego. Jeszcze dostałem jakiś żel duac z substancjami aktywnymi clindamycinum + benzoylis peroxidum, żeby smarować miejscowo dwa razy dziennie, choć pieroństwo drogie 5dych za 15g i mi w aptece powiedzieli/może skłamali że na to mają teraz promocję. Dermatolog powiedziała mi jeszcze że mam kupić coś tam coś [...]

[...] 9)Nie brałem kreatyny 10) Na co dzień mieszkam w internacie a tam porcie są wydzielane .Dietę uzupełniałem dużymi ilościami białka w każdym posiłku . Do 3 posiłków dziennie dodałem 2 między nimi + owoce i warzywa no i sporo wody . . 11) Pieniądze morze by się znalazły jeśli by było trzeba ale wolałbym jednak tańsze rozwiązania . [...]

ax pokręcło cie! 4 tabsy mety dziennie przy 66kg??? zablokujesz sobie receptory i ch*ja ci da. pomyśl ile bedziesz brał za np. 10 lat? 300 metki na cykl, żeby coś podziałało? spróbój wziąść 1-2-1-2 itd. (jeden dzień jedna tab., następnego 2, potem znów 1 itd.) przez 6 tyg. Do tego biało podczas cyklu. No i standardowo - kreatyna po cyklu bla bla [...]

Na razie nie przejmował bym się sylwetką tylko tym hematokrytem, ile wody wypijasz dziennie, jakie witaminy, suplementy zażywasz??? Pijesz dużo kawy? Zdjęcie nie wyraźne i najpierw odczytałem hematokryt 50,2, a jest chyba 56 albo 58 to już wysoko i trzeba coś z tym robić Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:02:17 Zmieniony przez - [...]

[...] po 10-12h, wiem, że potrzebuje więcej, ale niestety praca po 10-11h i codzienne treningi nie ozwalaja mi spać więcej. Co do diety jest w porządku tylko trochę za bardzo monotonna ;( Zastanawiam się czy przy pracy fizycznej mogę zwiększyć ilość bcaa i carbo dziennie, a dokładnie o 12.00 30gcarbo i 5g bcaa i o 16.00 to samo tylko czy to coś da?

[...] tylko czy moge tak zrobic ze w czerwcu same mono5g/dzien a w xplode+crea w dt 10gXPLODE+20gCREAA i po skonczeniu sie tych stackow przejeu do stałej suplementacji 5g dziennie? Chyba, ze jest jakies inne wyjscie z tej sytuacji, zeby dawkowac kretke całorocznie, ale zeby jednoczesnie wykorzystac 100% z 2miesiecy wakacji, gdzie dam z siebie [...]

[...] diety możesz odżywiać się normalnie. Jeżeli po upływie 3 lat zacznie przybywać na wadze, należy dietę powtórzyć. W czasie trwania diety należy wypijać 1-1,5 litra wody dziennie. 1 Dzień śniadanie, czarna kawa obiad: 2 jajka na twardo, szpinak, pomidor kolacja: duży kawał mięsa gotowanego, sałata 2 Dzień śniadanie: czarna kawa, suchar [...]

[...] platkow na sniadanie i umieram z glodu tuz przed lunchem. Czy to normalne? Takze, niesamowicie chce mi sie pic. Pije szklanke wody za szklanka podejrzewam ze ok 4-5 litrow dziennie i caly czas doskwiera mi pragnienie( do WC z tego owodu wcale czesciej nie chodze). Jest rowniez bardzo cieplo( a naleze do zmarzluchow) Bylabym wdzieczna gdby ktos [...]

Wydalam mocz około 10 razy dziennie, w nocy raczej nie zdarza mi się wstawać z tego powodu. Nie zacząłem jeszcze diety bogatej w białko. Możliwe, że po prostu mam taką szybką przemianę płynów, ponieważ należę do ludzi z grupy ektomorficznej?

Płatki kukurydziane 100g dziennie, do tego także carbo biorę 30 min po treningu Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-03-02 10:57:29