Okropny ból mięśni nogi - ćwiczyć czy nie?

Jakiś tydzień temu zaczęły boleć mnie mięśni nogi. Budziłam się w nocy i przeżywałam okropny ból, gdy tylko prostowałam nogę. Potem ból trochę ustał, aż do przedwczoraj. Nie mogę w ogóle chodzić, bo boli okropnie i mam wrażenie, że już połowa nogi jest nadwyrężona.
I nie wiem właśnie, czy dzisiaj robić cokolwiek czy nie? Wczoraj ćwiczyłam i dzisiaj jest gorzej, choć starałam się nic nią nie robić.
Smaruje jakąś maścią, ale gunwo to daje.
Nie chcę mieć poczucia winy, więc wolę tutaj napisać.

Początek bólu miał związek z jakimś konkretnym wydarzeniem? Zaczęło boleć po jakimś cięższym treningu?
Napisz, co dokładnie boli, bo noga, to jakby nie patrzeć połowa długości ciała.
Jak wyglądał ten trening, po którym zaczęło boleć jeszcze bardziej?

No właśnie nie. Po prostu obudziłam się rano z bolącą nogą. Boli mięsień jakby pod kolanem. Od tego momentu zgięcia do samej łydki. Ja nie jestem jakimś sportowcem. Ot co jakieś ćwiczenia typowe, na macie, które trwały mniej więcej godzinę. Wykonuję je codziennie, ale dzisiaj chyba naprawdę sobie podaruję...

Przerwij trening. Stosuj naprzemienne gorące prysznice i zimne na obolałe miejsce w stosunku 30 sekund bardzo ciepłego i 10 sekund bardzo zimnego. NIE forsuj nogi, nie naciągaj. Najlepiej jej nie ćwicz i skoncentruj się na innych partiach. Jeśli nie pomoże idź do rodzinnego i poproś receptę o Diclofenac, jeśli nie ma przeciwwskazań. Bierz przez 10 dni 1-2 tabl. dziennie. Udanego powrotu do zdrowia,

Okej, dziękuję bardzo :)

Hej.
Nie zostało jeszcze wspomniane, a to podstawa: nie trenuje się tej samej partii codziennie. Jeśli się ćwiczy, ma się konkretny plan treningowy, który uwzględnia wymagany czas regeneracji przez konkretny mięsień...
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
spójrz na pierwszą tabelę z linku który podałem

Zalecam nie tylko zaprzestanie treningu nogi, ale ułożenie odpowiedniego planu treningowego.

Pozdrawiam i zdrowia życzę

Dziękuję bardzo, skorzystam z tego :) Popełniłam duży błąd wykonując bardzo podobne ćwiczenia codziennie.