10 dziennie

witam. chcialbym sie dowiedziec czy moglbym dawkowac wino ( mam wino EAP 5mg) 2x dziennie o rownych godzinach 10 i 15 (20mg). Do tego mam witaminy,odzwyke na stawy ,do tego tez carbo no i mysle dodac jeszcze do tego kreatyne mono. Co o tym myslicie i jak to najlepiej łaczyc ?? ewentualnie doradzcie cos z gory dzieki

Witam, chciałbym prosić o rozpisanie treningu na masę. Ćwiczę około 8 miesięcy, na masie dużo przybrałem bo aż 10 kg, ale nie mam dużego przyrostu masy mięśniowej. Ważę 85 kg, 187 cm wzrostu. Jeszcze może ile kcal dziennie ;> ? Z góry dzięki ;)

pisze nie w swojej sprawie, kuzyn bierze tescia i mietka na poczatku bral 3 razy po 1 tabletce 10 mg teraz bierze 3 x 3 tabletki i czy to nei za duzo teraz chce zwiekszyc do 3x4 to by bylo 120 mg dziennie, to juz jest koncowka bo zostalo mu moze z 70 tabletek z 200

Hej, potrzebuję pomocy odkąd zacząłem pracę fizyczna 10-12h dziennie przez 6 dni w tygodniu zaczęły mi doskwierac bóle w lokciach czy kolanach. jestem na redukcji ale nie chodzę non stop głodny, mam mniej siły na treningach ale nie ma tragedii,samopoczucie jeszcze ok, tylko te bóle mnie martwią. Z góry dziękuję za pomoc

witam witam... co wy na to SUPERANABOLON (spofa) 1ml/25mg test propionat. 10% metanabol... 1-5 meta 20mg dziennie 1-7 supera 50 mg co 2 dzien 1-7 propion 100 mg co 2 dzien niemam mozliwosci zalatwic innej supery... a pytanie jest odnosnie nij czy jest ok... i w ogole CZY TEN CYKL JEST SPOKO??????/

Jestem w ciąży- czy to jest grożne i co trzeba jeść żeby dziecko było zdrowe.Prosze o pomoc.Biorę Duphaston 10 mg 2 x dziennie po 2 tabletki.Otrzymałam dziś wyniki badań, a moja doktor jest nieobecna jeszcze tydzień i wizyta lekarska jest niemożliwa.Muszę reagować natychmiast. Moze ktoś miał podobną sytuację.

Zastanawiam sie nad rozlozeniem 5 posilkow w ciagu dnia, mozecie mi rozpisac odpowiednie zbilansowanie przy jednym treningu dziennie, miedzy 3 a 4 posilkiem. Zapotrzebowanie: -225b -126t -369w I jeszcze pytanko tluszcz na ktorym smazmy tez wliczamy do tego wszystkiego ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-09-07 13:11:10

a wiec dreczy mnie to pytanie od jakiegos czasu. Dziennie spozywam 10 g tranu(2 porcje po 5g) i do tego duuuzo oliwy i czasem orzecha se walne. czy przy 10g tranu oplaca sie pic jeszcze lniany w polaczeniu z oliwa? a moze wywalic oliwe a dac lnianego? co bedzie lepsze?

Cześć przychodzę z pytaniem co jest bardziej miarodajną formą cardio rowerek stacjonarny czy marsz? Przykładowo robię dziennie po 10/15 tysięcy kroków i kręcę 1/ 1,5h cardio na rowerku czy jeżeli w brzydką pogodę zamiast tych kroków zmienię to na dodatkowe cardio w postaci rowerka moja aktywność fizyczna wyrówna się czy będę musiał jeść mniej?

Witam. Zakupilem sobie kreatyne Mega Caps 1250 300 kaps. olimpu i bcaa 1100 150 kaps olimpu, bedzie to moj 1 cykl. I teraz jak to razem dawkowac? Wiem, jak dawkowac kreatyne, ale jak z BCAA? Jest napisane, ze poiwinienem 3x dziennie po 5 kapsow, to mi starczy na 10 dni, czy jest sens?? Pzdr\

Witam planuje zakup BCCA link usunięty -czytaj regulamin i tam psiza zeby brac 2-3 cap 2 razy dziennie nie zamalo troche? jakie dawkowanie wy polecacie pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-27 13:33:39

Witam mam 25 lat od 10 lat cwicze systematycznie karate posiadam brązowy pas...wkreciło sie chodzenie na siłke mam 190 wzrostu waze 72 kg staram sie jesc 5 razy dziennie na siłownie chodze od miesiaca,jak przybrac na masie?

Siema, jestem studentem nie mam mozliwosci jedzenia 5 posilkow dziennie, wchodza wylacznie 3 (sniadanie, obiad, kolacja), wysylam zdjecie "diety" czy bedzie dobre na mase, czy zdrowe jest jedzenie 10 jajek na raz? /SFD/2016/9/19/7173e8f03d3c43e4823912fca9d38172.jpg

Witam, cykl na 200 tabs dianabolu sterzenie 10 mg 3 tabletki dziennie co + - 4gdz i propionate 150mg 50strzalow 1 cent co 2 dni mam juz clomid i hcg 5000, dianabol konczy mi się za 2 tyg a prop za 9 tyg czy mozecie mi napisać dokładnie ile wczesniej podbijac hcg ?? i jak łyknąć clomid na idealny wręcz odblok 3 tyg wczesniej wjadę z kreatyną

Witam... mam male pytanie ;f nie mam kasy na diete zbytnio Czy jak bede jadl dziennie 150-200 g rodzynkow i troche wiecej wegli zeby miec nadwyzke w kcal to nie zaszkodzi? oczywiscie o białku tez bede pamietal... Zmieniony przez - spaiter w dniu 2009-07-20 17:10:46

witam mam spory problem, spożywam dwa posiłki dziennie , jest to po ok 350400g ryby morskiej wędzonej , do tego co wieczór intensywnie trenuję moja waga max to 125 kg pierwsze 5 kg poszło szybko , po ok 14 dniach było ok 118 i tak stoi od ok 10 dni, co zrobić aby zbić cielsko mam 34 lata i 193 cm wzrostu

Siemano Mam pytanie, a mianowicie jak brac 10 teski i po tym 40tab clena ... Myślałem żeby teske brac co 3 dni, a jak skończe z teską to clena 2 tab, dziennie, tak bedzie dobrze!!??

mam takie pytanie zaczynam cwiczyć, wyciskam na klate 55 kg robie dziennie 12-16 seri na duze partie, na małe 7-10 seri, jaki cieżar powinienem dzwigać przy jednej seri, czy powinienem jakoś ciezarki odejmować, dodawać czy stały ciezar na jedną serie ( nie tylko chodzi mi o klatke lecz wszystkie partie miesni)

Jak jeździć na rowerze, to znaczy ile km lub godz. dziennie i czy w ogóle jeździć codziennie ? Jak trenować, jeżdżę dla przyjemności ale przy tym kondycje też chciał bym poprawić. Mam 16 lat, jeżdżę od tygodnia co 2 dzień po 10 km, nie wiem czy to dużo ale dawno nie jeździłem ;P

METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg witam jak w temacie ile tabsów brać dziennie i o jakiej porze najlepiej 1x będę ssał ssa bo nie mam pojęcia jak to brać polska 3x 5mg ;P a to o.O możne dzielić tabsy ? żeby tez 15 brac? czy moze 2x po 10 .