Anonim
Witam mam 25 lat od 10 lat cwicze systematycznie karate posiadam brązowy pas...wkreciło sie chodzenie na siłke mam 190 wzrostu waze 72 kg staram sie jesc 5 razy dziennie na siłownie chodze od miesiaca,jak przybrac na masie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
musisz mieć odpowiednią nadwyżkę kaloryczna
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
123
staram sie jesc duzo jogurtow mleka ryzu pewnie po miesiacu duzej roznicy nie widac ale mam taka szybka przemiane ze czesciej odwiedzam wc hehe ale jest 100% zdrowy moze warto zainwestowac w jakas odzywke np białkowa??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12339
zainwestuj w jakieś jedzenie, np. mięso, kasze, jajka, ryż, ziemniaki, orzechy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
wypisz co wczoraj zjadłeś wg tego https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
123
no bede musiał zrobic troche zakupow ale tak naprawde potrafie zjesc i nie wybrzydzam ale szybko to strawiam(notmalnie)wiec nie wiem ze w tym przypadku jest potrzebna poprostu dieta czy jest systematyczniej o odpowiednich godz nie wiem...jak na ten wiek wzgledem innych siła jest ale z masa naprawde cięzko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
zrób zrzut to się zobaczy jak to wygląda
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
l_ast
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
136
pomóc mogą tzw "zdrowe bomby kaloryczne", tłuste ryby, śmietana.. soki owocowe lub warzywne pobudzą dodatkowo apetyt
Fear doesn't exist anywhere except in the mind
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
123
dzięki bedziemy działac
a najlepiej to wyba jesc wszystko(smietnik)
a najlepiej to wyba jesc wszystko(smietnik)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
jedz wszystko będziesz spasiony, tłuszczu nie tak trudno złapać ale spalić go potem to problem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
123
tylko ja jem wszystko i przez miesiac przytyłe poł kg hahah
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
