zepter1986

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

12339

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2020 (07:14)

Data rejestracji 09.04.2014 (09:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety redukcyjnej wklejam dietę do oceny. założyłem już temat w odchudzaniu, ale niestety dział sprawia wrażenie martwego - żadnego zainteresowania przez 24h. trening przewiduję od godziny 15.20. od 7 do 15 jestem w pracy (siedzącej, przy kompie). płeć :	2	2015-04-15 07:18
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o ocenę diety - redukcja płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 90 wzrost : 186 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 40 obwód talii (na pępku) : 90 obwód uda : 65 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przy	5	2015-04-14 07:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HI-TEC BLADE WPC	2017-08-04 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 69kg	2016-06-23 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 69kg	2016-06-23 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 69kg	2016-06-22 10:36
Odżywki i suplementy	Izolat zamiast posiłku...	2016-04-28 14:31
Odżywki i suplementy	Izolat zamiast posiłku...	2016-04-28 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety redukcyjnej	2015-04-15 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o ocenę diety - redukcja	2015-04-15 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o ocenę diety - redukcja	2015-04-14 10:44
Trening dla początkujących	Czy jestem w stanie zrobić tą sylwetkę do lata 2015 ?	2015-01-09 07:16
Trening dla zaawansowanych	Motywacja	2015-01-08 12:20
Trening dla początkujących	Czy jestem w stanie zrobić tą sylwetkę do lata 2015 ?	2015-01-08 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na cyklu.	2014-12-22 09:21
Odżywki i suplementy	EAS 100 Whey Protein z Amazon	2014-12-22 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2014-12-19 14:36
Odżywki i suplementy	jaki monohydrat proponujecie?	2014-12-12 11:57
Odżywki i suplementy	jaki monohydrat proponujecie?	2014-12-12 07:10
Odżywki i suplementy	Złe samopoczucie i motywacji po KFD WPC 100	2014-12-12 07:07
Odżywki i suplementy	Złe samopoczucie i motywacji po KFD WPC 100	2014-12-11 14:23
Odżywki i suplementy	Gainer TYPOWO dla Hardgainera	2014-12-10 14:26
Odżywki i suplementy	Gainer TYPOWO dla Hardgainera	2014-12-10 11:55
Odżywki i suplementy	Gainer TYPOWO dla Hardgainera	2014-12-10 07:13
Odżywki i suplementy	Gainer TYPOWO dla Hardgainera	2014-12-09 12:51
Odżywki i suplementy	Gainer TYPOWO dla Hardgainera	2014-12-09 12:17
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów budżet około 500 zł	2014-12-05 07:03
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów budżet około 500 zł	2014-12-04 10:28
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów budżet około 500 zł	2014-12-04 09:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki dobrać do rzeźbienia muskulatury	2014-12-04 09:10
Odżywki i suplementy	kreatyna i bcaa	2014-12-04 07:46
Odżywki i suplementy	Rozpuszczenie supli w wodzie a czas po jakim zostaja spożyte	2014-12-02 12:46