kanon181
Widzę, że na tym forum nie można już dostać jakieś porady tak jak kiedyś tu było...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
411
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale Ty nie prosiłeś o poradę tylko o wróżenie z fusów.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12339
ale o jaką poradę ci chodzi? przy dopiętej diecie, solidnym treningu, długim spaniu i rzuceniu fajek/alkoholu/dragów w pół roku da się bardzo poprawić sylwetkę. A jeśli olejesz sprawę z dietą, co zresztą sam mówisz, że zrobisz, to nie ma szans.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
411
Dieta diecie nie równa chodzi mi o mniej więcej trzymanie diety bez wyliczania i dopinania na ostatni guzik (nałogów nie posiadam)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12339
nie znasz swojego zapotrzebowania, nie wiesz ile b/w/t potrzebujesz dziennie i ile ich faktycznie zjadasz. nie wiesz ile powinieneś zjeść, by nabierać masy a ile, by redukować. Więc jaką dietę chcesz trzymać?
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Nie jesteśmy w stanie tego ocenić.Trenuj i obserwuj organizm.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan do oceny i mała pomoc. Pomoże ktos?
Następny temat
początek siłowni z przerwą 3letnia
