10 dziennie

Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]

[...] 41 cm Przedramię: L: 33,7 cm P: 34 cm **************************** ***3. DIETA: *** Białko - 2,7 g Węglowodany – 4 g Tłuszcze - 1,2 g lub więcej Jem 5 posiłków dziennie + 1 z odżywek po treningu. Czasem jak jestem głodny dojem jakiegoś batona proteinowego, lub Master Meal z Activlaba gdyż mam 2 opakowania rosół i pomidorowa opis [...]

Biorę sproszkowaną kozieradkę od jakichś dwóch tygodni. 2 razy dziennie (śniadanie i kolacja) łyżeczkę od herbaty. Popijam herbatą. W trakcie posiłku - niestety nie jest to miłe, ale zmuszam się (gorzka w smaku). Zauważyłem poprawę siły - np podciągam się o 20 proc. więcej razy. W innych dziedzinach też poprawa. Najważniejsze, że wyczuwam [...]

cały dzień jesz to samo ?? ile tak ciagniesz :-) prawie kg piersi dziennie , ładnie aa i ile kalorii dziennie spozywasz ?? rozumie ze jestes na dodatnim bilansie ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-10 20:11:09

[...] Brutal Assault Aga - aż sie zawstydziłem naleśnik - 3 jajka na patelnię i .... czekam aż się zrobi na małym ogniu, jakieś 5-6min adzik - dodaję po prostu 2 woreczki ryżu dziennie, ale też o wiele więcej kcal z tłuszczy będzie. No i mniej cardio (tylko 3x week) więc automatycznie będzi mnóstwo powera na "siłowy" Asariah - ołłłł [...]

[...] tylko o mnie ;-) każdy ma ciężko,jedni myślą że mają ciężko,bo chodzą do szkoły czy do pracy, mieszkają z rodzicami,śpią tylko po 10h i w ogóle .......ale przez kilka godzin dziennie nic nie robią bo im się nie chce inni mają zonę,dziecko/dzieci,dom,psa czy do tego teściów na głowie i 2 etaty,sen max 6h,w tym kilka pobudek to jest tylko forum i [...]

[...] i tu nie chodzi nawet o wiedzę którą ma ogromną ale o samo podejście do mnie, cierpliwość i spokój. Czas się bardziej przyłożyć do pozowania, już od piątku robię to 2/3 razy dziennie ale są braki w „technice”, muszę do kogoś pojechać. Znacie/kojarzycie może kogoś w miarę „dobrego” w tym, jak najbliżej trójmiasta do kogo warto się wybrać? Trening [...]

[...] pomimo swej smacznej wręcz "kulinarnej" formy stanowi zaawansowany i skuteczny suplement, którego efektywność dostrzegana jest już przy jednej porcji dziennie. W oparciu o obserwację i badania wymienionych związków aktywnych, można liczyć na zwiększenie siły nawet o 20-30 %. Sposób spożycia: (7 g) porcję wsypać do szklanki [...]

[...] od paru dni do 14 wytrzymuje na luzaku, a potem sporo żarcia więc nie ciągnie do śmieci sporo tłuszczu mi wychodzi w menu, ale jest to spowodowane głównie jajkami (10-14 dziennie) i serem pleśniowym, a i ostatnio rozsmakowałem się w kiełbasie możliwe że będę robić jakieś cuda za jakiś czas typu fatnite itp udało mi się okazyjnie kupić rybkę [...]

[...] Dzis jak czubek trzeci raz czyscilem i sprawdzalem kazdy centymetr roweru. Wymienilem juz oponki na nowiutkie GP 4000 - na szytki sie nie odwazylem. Od jutra po 5 razy dziennie bede pewnie sprawdzal liste sprzetu.. i jakos do czwartku rano przezyje ;) Ekscytacja wieksza niz przed maratonem.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-26 [...]

[...] do rehaba z Japonii, wykupilem prywatnie 10 terapii, kolejne 20 na razie mam na ubezpieczenie - wiec na 6 tygodni rehab zapewniony. Firma idzie mi na reke na 100%, moge codziennie wychodzic do terapeuty a mam go od pod do pt. Dodatkowo mam 60 minut dziennie w pozycjach niskich - siadach spedzac, ale poszedlem dalej, kupilem japonskie biurko, [...]

[...] plywanie - wprawdzie treningi sa trudne i intensywne, ale specyfika wysilku jest taka, ze szybko wraca sie do rownowagi - zwroc uwage na to ze plywacy trenuja dwa razy dziennie i smieja sie raczej z pojecia dnt. Jedynie na rowerze pracuje ciezko i rzetelnie, ale tu znow duza izolacja powoduje, ze organizm wypoczywa szybko - nogi regeneruja [...]

[...] ;) Bo przeciez na calym wielkim swiecie nikt normalny niewinnego czlowieka nie uniewinnial by aktem najwyzszej laski.. Chce byc juz zdrowy, uciec od tego co atakuje mnie codziennie w radio, w sieci - pobiec przed siebie i nie myslec o polityce, nie denerwowac się i nie analizowac - bo od tego czlowiek glupieje doszczetnie ;) Nie da sie [...]

[...] efekt treningowy PTE 5,0 na recovery 25h - niemal idealnie - na drugi dzien teoretycznie mozna normalnie trenowac. Teoretycznie, bo jesli sie robi tylko jeden trening dziennie i nie ma bagazu godzin recovery na plecach, ale to detale ;) Dzis z rana poplywalem interwaly i jak wczoraj pisalem juz nic nie zdolam dzis trenowac, koniec marca [...]

To ze mnom jest chyba cos nie tak albo mam serce jak dzwon. 10 dzien jem 4 tab dziennie i tylko raz jak zmieszalem z witaminami mialem prze****** zejscie. Tylko cieszyc sie zdrowiem. Tetno mam przez caly czas wyje**** w kosmos ale serduszka zeby kolatalo nie czulem, nawet nie wiem co to za uczucie. A sen, 10 i oczka same sie zamykajom Jedyne co [...]

[...] do zrozumienia, kobieta ;D. Nie jakims monstrum, wlasciwie do tego, zeby bylo idealnie potrzebuje zrzucic ze 5 kg, ale chce ok 8-10 ;P. Od poniedzialku jezdze ok 10-15 km dziennie na rowerku, ale nie robie brzuszkow :(. Po prostu nie moge sie zmusic :(. Macie na to jakas rade? :) Poza tym JESTEM STRASZNIE GLODNA! Mniej po 2 kapsach, ale po 1 [...]

dzieki wszystkim za pomoc ;) wlasnie przeczytalem wiele ciekawych watkow dotyczacych odzywiania Posilek powinno sie jesc od 4-6 razy dziennie przy mojej wadze mysle ze 5 posilkow bedzie najbardziej odpowiednim rozwiazaniem co wy na to moja waga 49 kg. wiec tak: 9:00 Śniadanie: Platki Zbozowe do tego np dwa jajka ugotowane na twardo/miekko ? lub [...]

[...] 35 minut Jeśli masz dostęp do basenu, pływaj tak często jak to jest możliwe. Twoim początkowym celem jest pływać przez 4-5 dni w tygodniu i przepływać minimalnie 200 metrów dziennie. Spróbuj przepłynąć 50 metrów w minutę lub szybciej. Jeżeli nie masz dostępu do basenu, to jeździj rowerem dwa razy dłużej niż trzeba pływać. STANDARDY FIZYCZNE: [...]

[...] w tym momencie układając sobie dietę na ok 2800 jest to dla mnie bardzo dużo i staram się to zjeść w 6 godzin i od wczoraj zastanawiam się Ile mogłem spożywać kalorii dziennie nie będąc na żadnej diecie i pracując w miarę ciężko po 9-10 godzin dziennie. Przeczytałem 2 razy art o stagnacji przyznam że jeszcze nie zrozumiałem w 100 proc ale [...]

[...] wiejski + 50g musli + chleb = 19,1B; 60W; 12,5T; 445K 6. Makrela 100g + chleb = 24B; 40W; 17T; 400K + 2 l wody +warzywa w posilkach (pomidory,ogorki,salatta...) +1-2 owoce dziennie(jablka,gruszki,banany,pomarancze...) _+_ +500 ml soku pomarańczowego bez cukru= 4B; 46W; 0,5T; 206K mhhmmm warzywa dodaj prawie do kazdego posilku... dodalem oliwe [...]