Therma Pro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 685

witam...po 2 tyg od rozpoczęcia stos TP zacząłem odczuwać mniejsze pragnienie ( wczesniej 3-4 butelki 1,5litra wody obecnie 2 butelki tak mniej wiecej ) oraz zacząłem odczuwać jakby troszke wiekszy głód szczegolnie na wieczór.
1/ Czy moze jest to znak ze nalezy zwiększyć dawkę TP , bo organizm sie przyzwyczaił ?
2/ Jak mocny jest efekt jo-jo, ile mozna sie spodziewać powrotu kg po odstawieniu TP przy zachowaniu treningów i dobrego zywienia ?

Pozdr

Sabato

<<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

Sabato

<<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

a ile bierzesz?

przy zachowniu diety/treningoow efekt jojo nie powinien wystąpić tudzież być minimalny

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

SABATO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 685

pierwszy tydzień po jednej , drugi tydzień po dwie dziennie

Sabato

<<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

Sabato

<<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

...

Hosse

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3695 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35058

trzeci tydzień już możesz jechać na 3 caps. Osobiście jestem 1,5 mies. po cyklu. Zaczołem oczywiście więcej jeść, waga w końcu sie ruszyła do góry ok 3 kg od zakończenia ale cm w pasie bez zmian

Pamiętaj efekt jojo występuje wyłącznie przy dietach głodówkowych.

Problem jak brać Ovopol???>>>

GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

...

SABATO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 685

Dzieki za pomoc !!
Pozdr

Sabato

<<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

Sabato

<<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

cześć sabato
Tawki nie trzeba zwiększać według mnie to i tak niic nie da lepiej zrobić 2 lub 3 dni wolnego od Therma Pro efekt wróci a co do głodu to oto chodzi byś byłgłodny i nie dojadaj a efekt będzie jecze lepszy bo z zamej termy nie zchudniesz tylko z zmniejszenia kalorii

A jak jesteś głodny na noc to zjedz 5 gotowanych białek jaj albo tuńczyk w sosie własnym lub gotowanego mintaja lub morszczuka i popij to czekoladową odżywką OLIMP PURE AMINO bez Węglowodanów samo białko

Pozdrawiam

Mistrz Polski Niepełnosprawnych

...

Hosse

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3695 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35058

Takie przerwy napewno pozytywnie nie wpłyną na efekt redukcji tk. tłuszczowej

Problem jak brać Ovopol???>>>

GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czesc... Z tego zo zdazylam sie zorientowac, to therma na sfd cieszy sie wielka popularnoscia. Nie ukrywam, ze w sprawach sportu/suplementow jestem
kompletnym laikiem (albo raczej - laiczka ;)). Widze tu ponad 4 tys postow
na temat thermy i szczerze mowiac - nie wyobrazam sobie, zebym miala wszystkie przeczytac (jestem po lekturze ok 20 stron ;P). Mam pare pytan/
watpliwosci/problemow i mam nadzieje, ze nie bedziecie mieli za zle, jesli wysune z nimi do Was? ;D

Therme biore 5 dzien - dzis i wczoraj 2 kaps/dzien, wczesniej po jednej. Jestem, jak juz wczesniej dalam do zrozumienia, kobieta ;D. Nie jakims monstrum, wlasciwie do tego, zeby bylo idealnie potrzebuje zrzucic ze 5 kg, ale chce ok 8-10 ;P. Od poniedzialku jezdze ok 10-15 km dziennie na rowerku, ale nie robie brzuszkow :(. Po prostu nie moge sie zmusic :(. Macie na to jakas rade? :) Poza tym JESTEM STRASZNIE GLODNA! Mniej po 2 kapsach, ale po 1 to jadlam chyba wiecej, niz jak nie bralam thermy... Mozecie poradzic JAK komponowac (ze szczegolami, pliss...) posilki, zeby miec energie na caly dzien i jednoczesnie, zeby one nie byly tuczace? Jakie cwiczenia wykonywac na to, z czego chce schudnac: brzuszek, uda, pupa? Czy jesli po 2 nie czuje sie pobudzona, moge wskoczyc na 3 kapsy?
I w ogole co tam jeszcze mozecie, to powiedzcie :). Dzieki, pozdro :).

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Jesli jestes na 2 kapsach to ja proponuje tak:
Wstajesz rano bierzesz jedna kapsulke na czczo, czekasz 30 min, wskakujesz na rowerek i robisz 30 min (co tydzien dodajesz 5 min, az dojdziesz do 40-45). Po skonczeniu posilek. Drugi kaps ok.1,5-2h po posilku, a 30 przed. Dalej, co do diety to posilki co 2-3 godziny (2h lepsza opcja), odpowiednio mniejsze. Nie wolno obcinac weglowodanow za mocno bo therma nie bedzie dzialac, a i efekty uboczne wystapia (wtedy szybko trzeba zjesc cos slodkiego, batonik, czekoladka itp.). Diete komponuj tak, aby rano bylo jak najwiecej ww, a im pozniej tym mniej z korzyscia dla bialka (zwiekszasz ilosc). Tak aby ostatnio posilek to bylo same bialko. Postaraj sie opierac posilki na ww zlozonych, gdzys dluzej utrzymuja poziom glukozy we krwi, co pozwoli lepiej dzialac thermie. Czyli podstawa jest odrzucenie jasnego chleba.
Jak masz jeszcze jakies pytania to pisz.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Logan, dzieki za rady nt pory przyjmowania thermy. Czytalam wczesniej, ze brana na czczo moze powodowac nudnosci, ale ja raczej odporna na roznaaa chemie jestem, wiec mysle, ze bedzie ok ;). Wrzucam therme na czczo, po godzince (u mnie wlasnie wtedy therma zaczyna dzialac najmocniej) lece na rowerek... mowisz pol godzinki? Ja w sumie juz od poniedzialku jezdze 45-60
minut.. zmniejszac? Chyba nie, prawda? :)
Sluchaj, kiedys mialam z jakies stronki, do ktorej link byl gdzies na forum fantastyczna tabele z wieloma produktami: zawartosc kcal oraz b t w
- musze ja miec, zeby sobie ulozyc posilki, pamietasz/wiesz moze, gdzie ona jest na necie? I jesli mozesz powiedz.. wracam z tego rowerku rano, zjadam sniadanie i kiedy zjesc ta druga kapse? I jakie cwiczenia oprocz jazdy na rowerze beda dla mnie okej (mam szczuple rece, w ogole jestem raczej drobna, z brzucha chce zrzucic troszke plus wyrobic troche miesnie na brzuchu, a przede wszystkim chce zrzucic PUPE :P i uda). Z gory dzieki!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat