10 dziennie

Clomid 50mg dziennie przez 10-14 dni w jakies 10 dni po ostatnim strzale deci. Clenu nie bierz bo cie niepotrzebnie odwodni, za to uzyj kreatyne. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

[...] 1h przed treningiem.. jak juz wejdziesz na 4 tabs to szamasz - rano po sniadaniu i potem co 3h po kolejnych posilkach.. na watrobke zarzuc sylimarolek 2-4caps (70mg) dziennie.. nolva zdecydowanie bedzie potrzebna.. bo meta + prolo = wysoka szansa gino.. takze albo kup od razu albo znajdz zrodlo.. a kiedy sie przyda? - jak ci suty spuchna [...]

[...] w tygodniu boks, cztery – pięć razy w tygodniu mata – stójka z parterem. Oprócz tego treningi wydolnościowe na rowerze. Ogólnie – dwa treningi dziennie, w soboty jeden trening i niedziela wolna. PF: Czy stosujesz suplementację a jeśli tak, to jaką? PN: Oczywiście, bez tego nie dałbym rady. Białko, węglowodany [...]

[...] i jak wskazują badania naukowe oraz ogólna praktyka nie ma lepszego, czy gorszego. Wszystkie są dobre, a efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne. 1. Opcja 5 gramów dziennie przez cały rok. W dni treningowe przed lub po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. 2. Cyklicznie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w [...]

[...] zacząłem trening o 20:30 100gr gainera z 400ml mleka ( sklad 70-30 w/b ) wiem ze to bedzie za malo kalori od jutro bedzie zamiast zupy z ryżem to 250 gr piersi z kurczaka dziennie nie wiem za bardzo czym mozna nabic sporo kalorii prosze o jakies porady odnoscie treningu to robilem 13 seri po 12 powtórzeń na klatke i 10 serii po 12 [...]

duzo w tali,dwie opcje 1 prop solo 8-10 tygodni w dawce 100/150 mg co 2 dni lub prop z winem 1-10 prop 4-11 wino prop j.w. 150 mg co 2 dni wino 30/40 mg dziennie jeśli oral jeśli iniekcja 50 mg co 2 dni

[...] "koks" robi od 12 do 16 powtórzeń...jest wielki i gdzieś ma to że inni robią po 12-10 powtórzeń... " To zapytaj lepiej tego koksa ile "mety" dziennie zarzuca, że ma tak wszystko gdzieś! chodzisz 4 lata na siłownie a doradzasz chłopakowi, żeby robił mase 16 powtórzeniami, z pełnym szacunkiem, ale z tego wynika że [...]

To zapytaj lepiej tego koksa ile "mety" dziennie zarzuca, że ma tak wszystko gdzieś! nadinterpretowujesz...Napisałem że ma gdzieś to że inni robią po 10 powtórzeń bo on robi 12-16.Nie napisałem że ma gdzieś podstawawowe ćwiczenia,technike czy diete. chodzisz 4 lata na siłownie a doradzasz chłopakowi, żeby robił mase 16 powtórzeniami, z [...]

[...] kanapka z szynk/jajka sadzone/płatki z mlekiem na obiad jakaś zupka no i smażona pierś z kurczaka i ziemniaki(najczęsciej) albo ryż z warzywami i kurczakiem no i na kolacje co popadnie przyznam sie jeszce do tego, że zdażało mi sie zjadać 2 posiłki dziennie (obiad i kolacja) nie wiem czy uda mi sie dopasować diete bo zostało mi 10 obliczen ;p

[...] zejść na 2 tys, obawiając się spowolnienia metabolizmu i braku rezerw do cięć w późniejszym etapie redukcji. "Redukcja" od czerwca prowadzona była na bilansie ok 2300 kcal dziennie (2600 w DT i ok. 2150 w DNT). W tym momencie waga się ustabilizowała na poziomie 88,8-89,0 kg i tak już od 4 tygodni. Co do obwodów, w pasie zeszło ok 2 cm (czuję to [...]

Za mało kcal. Za mało białka. Wrzuć mięso więcej niż 1x dziennie. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-05-06 10:39:25

O co tu chodzi, malo wypowiedzi na temat typow kto z kim i dlaczego, jakos tak pusto w tym temacie tutaj powinnismy dyskutowac po 10 stron dziennie o typach na najblizsza kolejke o wygranych itp, proponuje odwiesic ten temat wiecej osob do niego zajrz bedzie i tak podbijany i moze sie troszke ozywi

widać że nadal nie masz poukładanych informacji 1. Dieta to 50% sukcesu 2.Trening to jakieś 40% 3.Odżywki dają jakieś 10% ---------------------- musisz jadać z 5 posiłków dziennie - tak żeby zwiększyć metabolizm -------- każdy posiłek ma się składać z białka(budulca mięśni) oraz węglowodanów(paliwa do działania)[ryże,kasze,makarony,itp} [...]

Daj ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, mając 2 treningi dziennie wybierz ten cięższy, chyba że Cię stać dać bcaa 2 x dziennie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-01 20:41:26

[...] ei wymieszal, reszte olejku zostaw na next tubke drugi sposob łagodniejszy dla skory ale bardziej "wybielający" to differin - zawsze zachowaj 5 godzin odstep od solarki jak go stosujesz, wedle gustu - 1/2 razy dziennie a wogole to najlepiej wez sie za roaccutane tak jak ja to zrobilem to przestanies zmiec takie dylematy pozdrawiam

[...] jakiejkolwiek kondycji. Potem ułożę sobie coś bardziej złożonego. Jeżeli chodzi o napoje, prócz porannej kawy, co najmniej 2 litry wody (tudzież schłodzonej herbaty gorzkiej z cytryną) dziennie. Jakieś sugestie? Zmieniony przez - nieumiemwinternety w dniu 2012-05-30 23:17:41 Zmieniony przez - nieumiemwinternety w dniu 2012-05-30 23:18:28

[...] Fatu mam ok 10-15 g na posiłek z czego wychodzi gdzieś +/- 55 czyli ok 0,8 kmc a reszta we. W dt mam 2400-2500 ale rotacja jedynie ww jest. A w czym masz problem żeby zrobić posiłki ? Ww mi wychodzi srednio ja dzień w skali tyg ok 250 więc mam ich 3,5 -4 kmc dziennie a jestem w 12 tyg redu. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-05-20 07:48:24

Poziom kreatyniny będzie podwyższony, to oczywiste.Co do obcążernia nerek, oczywiste ze wystapi.W jakim stopniu- zalezy od osobnika, od dawek, od diety od genetyki itp....mój kolega po dawkach 10 gram dziennie mono ma bóle nerek. Nie widze problemu zamiany mono na jabłczan. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-10-24 00:02:22

Prop co 2dni i 50mg winstrolu co 2 dni. Winstrol przez 4tyg a prop 6-8. Po cyklu clomid 50mg dziennie przez 10 dni. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

3g samego EPA+DHA i chcialbym wiedziec tak na oko do ilu gram tluszczy nasyconych dziennie moge jesc (np: 10,20 a moze 30g dziennie?o taka odpowiedz bym prosil) zeby nie bylo przewagi omega 6