Omega 3 a pozostale tluszcze

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1532

witam
mam takie pytanie jesli biore dzienna dawke 3g epa + dha to ile tak moge dziennie gramow pozostalych tluszczy zjesc zeby ta dawka omega 3 nie zostala wyeliminowana?

dzieki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukste

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1039 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15123

Jak to wyeliminowana ???

...

federer27

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 513 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8595

chyba przesadzasz z tą dawka omega-3 powiem Ci

to byś chyba musiał zjeść kostke masła(albo i więcej), żeby z powrotem stworzyć przewage omega-6

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-10-05 19:29:22

...

Ramti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1532

lukste wyeliminowana to znaczy tak jak napisal federer ze bedzie przewaga omega 6

to czyli 60g nie bedzie przeszkadzac przy takim dawkowaniu omega 3?

...

lukste

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1039 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15123

to co ty jesz same tluszcze nasycone??
jesli masz odpowiednio skomponowana diete to sie nie martw

...

Ramti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1532

dalem taki przyklad 60g a jem o wiele mniej tluszczy nasyconych.
bylem ciekawy jak to jest i poprostu zadalem pytanie jak to jest z omega 3

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

3g EPA+DHA cz 3g sumy kaps? Jezeli to drugie to zalezy tez od ich stezenia i wcale nie musi byc duzo. Utrzymuj mniej wiecej proporcje 1:2 i bedzie ok. Reszta kwasow tluszczowych 1:1:1 lub 1:2:1 n:j:w.

Moderator działu Odżywianie

...

Ramti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1532

3g samego EPA+DHA

...

Ramti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1532

3g samego EPA+DHA i chcialbym wiedziec tak na oko do ilu gram tluszczy nasyconych dziennie moge jesc (np: 10,20 a moze 30g dziennie?o taka odpowiedz bym prosil) zeby nie bylo przewagi omega 6

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Zalezy od ogolnej ilosci tluszczow. Proporcje tak jak napisalem. I co ma wspolnego omega6 do nasyconych?

Zmniejsz omega3, po co tak duze ilosci spozywac?

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-10-06 12:13:07

Moderator działu Odżywianie

...

Ramti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1532

wiesz czytajac ten artykul
https://www.sfd.pl/ile_omega-3_naraz_-t208785.html
zrozumialem ze minimum brac 2g epa + dha a ja dotego mam troche fatu wiec 3g jest ok

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat