10 dziennie

[...] w 10 tyg bolda poszedłem zbadać krew,to piguła była w szoku.Nie potrafiła mi krwi zaciągnąć do pompki.Kilka razy mi mówiła że mam pić dużo wody a gulgałem wtedy 5l baniak dziennie. Brałem acard codziennie.Później dałem sobie z nim spokój i podjadałem c2-3 dni,tak profilaktycznie dla bold,chociaż i tak chóója mi pomógł przy bólach i [...]

[...] byl w zyciu kims, wiem to po sobie bo tez mailem podobna sytuacje ale uporalem sie z tym powiedzialem sobie ze musze to jakos pogodzic i tak zrobilem Zreszta wystarczy pomyslec czy chcesz w przyszlosci zarabiac 4k na reke i sie zbytnio nei napracowac czy chcesz za******lac po 10-12h dziennie przy lopacie za marne 800zl, wybierz lepsze pozdro

Juz wszystko wyjasniam Panowie.,. Oprócz siłowni trenije jeszcze boks okolo 1 roku tak samo jak i siłownie.,. Jesli chodzi o diete to jem wszystko poczawszy od gyrosów po 2 dziennie kurczaki ryze makarony białka tunczykli w oleju na kolacje itd jem co sie da i ile sie da!!!mam tez dwie odyzwki( whey protein i super gain),.,zjadłem obie takze jesli [...]

czyli porcja bcaa przed treningiem silowym , aeroby ok 30-40min po aerobach banan ok 200g i w drodze do domu białko pic powoli ?1h przed spaniem białko 10 min teraz lepiej ? wszystko ok ? 1 x dziennie to bcaa wyjdzie ?

mozesz przetłumaczyc na angielski atlas ćwiczen w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

odnosnie pompek: jak nie dasz rady wiecej niz 10 pompek zrobic na raz, to rob raz dziennie np 6 serii X 6 powt. (mozesz zaczac od jeszcze mniejszej liczby powt. i zwiekszac wraz z czasem) ja tak robilem i teraz gdybym chcial to 15 pompek bez problemu moge zrobic w jednej serii, a robie ich kilka (waze ponad 86kg) p.s na poczatku moze byc ciezko, [...]

biez 3 tabsy dziennie przez 3 tygodnie clomid 10-12 tabsow, 1x3 i dalej 1ed

Ziki 30 tabsow to jest nic.Mojemu kuwplowi co o nim pisalem toby na 3 dni starczylo.czyli jak latwo policzysz lyka zwykle 10 tabsow dziennie,jak zulak przykazal.

[...] – należy bezwzględnie unikać stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych czyli m.in ketonalu. Dolegliwości bólowe związane są z miejscową reakcję na iniekcję w postaci obrzęku. . W celu uśmierzenia dolegliwości bólowych należy stosować zimne kompresy kilka razy dziennie przez 10 do 20 minut. Kompres żelowy który trzymasz z zamrażarce

Ja mam gino,ale niechce miec jeszcze wiekszego.Chce jeszcze zrobic 1 cyklik,a pozniej zaczac leczyc gino.Pytanie czy 25mg provironu i 20 mg nolvy dziennie od 3tyg.do konca cyklu starczy zeby niedopuscic do dalszego rozwoju gino? Cykl by trwał 12tyg.I wygladal by mniej wiecej(to tylko zalozenie)tak: 1-8 deca 300mg/e7d 3-9 prov 25mg/ed 3-9 nolva [...]

[...] zeby nie bylo opuchlizny,na noc oklad z woda + ocet , na drugi dzien jednak opuchlizna jakas jest, wiec do apteki po altacet plus lod w spreuju , co 10 min tak 3 razy dziennie pryskalem tym po palcu,robilem oklady z altacetu,opuchlizna coraz mniejsza,potem sam sobie zrobilem usztywnienie tego palca,wiedzialem ze jest zlamany.. potrafilem [...]

[...] uderzenia piłka doszko do naciagniecia torebki stawowej i w tym miejscu pojawił sie niewielki krwiak. Teraz najlepiej jeżeli bedziesz sobie robić okłady z lodu kilka razy dziennie po 10 minut, ewentualnie wez sobie jedna kostke i rób masaz stawu wykonujac okrezne ruchy. Obrzek powinien zniknac w ciagu kilku dni. Na przyszlosc sprobuj sobie [...]

ja osobiscie bym zrobil ladowanie w ostatnim tygodniu cyklu po 20g dziennie kreatyna. a pozniej standardowe dawki 10 DT 5g DNT

[...] francuskie sztangielkami - sztangielki po 6kg 10.Ugięcia nadgarstków ze sztangą 11. Wspięcia na palcach stojąc - 40kg Wszystko po 12 powtórzeń, pompki na poręczach to gdzieś po 8 powtórzeń. Robiłem 2 takie obwody dziennie. A może jeszcze zostać przy tych obwodach, a potem dopiero FBW? Jeśli tak to mam coś zmienić w tym obwodzie? Z góry dzięki :)

[...] katabolicznie np. kortyzolu. CLA jest także świetnym antyoksydantem. A łączyć można z HCA, chitosanem, fat burnerem jak również pyruvatem. Wysoko dawkowane kapsułki zawierają 1000mg 60%- owego CLA. Wystarczy więc pobierać 2-5 kap. dziennie, w dawkwch podzielonych do głównych posiłków. Sugeruję po 1 kap. do glównego posilku. Pozdrawiam!!!

Polecam lecytyne w dawkach ok 10-15g dziennie mojemu znajomemu pomógł w tej materii

dziala i to dobrze i lepszego napewno za ta cene nie ma tylko ja bralem 4 kaps dziennie jedną porcje 30 min przed posilkiem a drugą 30 min przed treningiem i 10 kg nie ma popijac dużą iloscia wody wogóle dużo pic

Pierwszy tydz 2 tab dziennie kolejne po 3 tab 10 mg, do tego białko serwatkowe 2 x dz i bcaa, posiłki co około 2h oczywiście z naciskiem na obiad i kolacje,

artlite chodzi mi o dawki nolvy 10 mg dziennie.

[...] miare w ilości przewidzianej w diecie, ale czasem nie wyrabiam się z białkiem (zalecone miałem 2-2,2 a są dni, że nie wyrobie się w 2g/kgmc), dlatego zamierzam dorzucic raz dziennie 30 gram wpc dla uzłupełnienia po treningu, w dni nietreningowe w 2 posiłku) Proszę o radę ilośc czego zwiększyc w diecie czy może cos obciąc? Zmieniony przez - [...]