10 dziennie

20-40mg dziennie przez 10-15 dni.

czyli co 10 ćwiczeń dziennie ? na nogi dokładam przysiady i stanie na placach na łydki

Dzięki za odpowiedź. Właśnie mam nadzieje że estro nie wywali bo dawka mała, biorę 10,5,5 co 4h. Ok, cynku dam 2x dziennie. A osłonek rzeczywiście biorę sporo, nie mam pojęcia czy aż tyle potrzeba, wcześniej brałem tylko oxe i pod koniec cyklu jakieś bóle się pojawiły. Poza tym oxa mnie nie przyblokowała, nie stosowałem odbloku no i włosy nic a [...]

[...] zjeść. Nie mam może problemu z jakością tego jedzenia, bo nie jem byle gówna - ale raczej z ilością - oraz z wieczornym jedzeniem. Ogólnie jest ok, bo jem 5 do 6 posiłków dziennie. Zawsze pożywne śniadanie, drugie śniadanie po ok 3 godzinach - obiad, podwieczorek itp. Problem mam wieczorem - bo rzadko uda mi się nie zjeść czegoś na noc. Jeżeli [...]

[...] Arthroblok polecałem dlatego, że zawiera glukozaminę, chondroitynę i kwas hialuronowy (wszystko to - składniki chrząstki) oraz kwas bosweliowy - związek bardzo podobny do składników kozieradki. Kolagen to trzeba brać 10 g - 2 razy dziennie. A kozieradkę możesz też - jak najbardziej. Tylko nie wiem, czy ma sens - jak jest już kwas bosweliowy?

Przy stałej suplementacji - będzie się kumulowała w tkance łącznej. A kolagenu to nie sensu brać mniej - jak 10 g dziennie, więc 400 g - to na 40 dni.

[...] wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

polecam to co ....master trening cykliczny grupa pierwsza.. masz wszystko podane treningi diety i wszystko inne w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

w zeszłym roku ok 10 miesięcy lub nawet ciutkę więcej zaczynałem chyba od ace później kilka miesięcy na tri wyniki wstawiałem na forum lipidy dobrze wypadły badania robione na mostku po odstawieniu saa , leciało tylko hcg i provi u mnie b.dobrze się sprawdza olej lniany w dawce 40-50 ml dziennie mega poprawia wyniki u mnie akurat

robinn1 - to poczytaj na temat przysiadu. Sa na forum ludzie ktorzy robiac po 200 przysiadow DZIENNIE naprawiaja, uszkodzone niewlasciwa technika, chrzastki stawow kolanowych. Technika w kazdym sporcie to podstawa. Zla technika przy ciezarach to KALECTWO !!! A propos wzrostu - jeden z forumowiczow w trakcie cwiczen silowych urosl kilkanascie !! cm [...]

[...] Może zmiana posiłków na jakieś inne, bo od 3 miesięcy wpierdzielam to samo właściwie PS. Tussipect jest teraz na receptę? Ostatnie 2 tygodnie można na efie podjechać, nic się nie ma prawa stać przez tak krótki okres czasu, zważywszy na to że nie mam zamiaru przekraczać 3 tabs dziennie. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-09-25 22:12:00

[...] wiem o tym. Mam dwa kontrargumenty, i jeden za. Argumentem za jest propozycja Tyki, który sporo wie. Kontrargumenty są dwa: cena kuracji (obiło mi się o uszy, że 8-10 g dziennie to minimum) i moje plany - chciałem pierwszy raz zastosować HMB przy masie po wakacjach. Czekam na komentarze ;> Trening opiszę, jak znajdę chwilę czasu.... I, [...]

ja mam podobne problemy tj z włosami i gino i powiem jak polecam, tj. tak do teścia każdej ilośc penester do takiej to ok 1/6-1/8 tab. dziennie, nie wiem jak ja podzielisz ale tyle właśnie powinno byc, co do chamowania przyrostów to robie teraz cykl 1-10 prolka 200mg libol 250mg i metax na poczatek a silabolin na koniec i jak na razie a zaczynam [...]

Przy tych dawkach nie widze sensu stosowania finasterydu, jesli masz tendencje do gino to nolva od poczatku 10 mg dziennie powinna zalatwic sprawe. Mete dalbym do 4 tygodni ale za to w 2 i 3 tygodniu 20-25 mg.

[...] sie ze byl problem przy malych dawkach, jaki lekarz stwierdzil u Ciebie gino,moze to lipo?), ten cykl ktory ma zamiar przeprowadzic jest lightowy wiec 10 mg tamoksyfenu dziennie skutecznie zablokuje receptory estrogenowe i nie do pusci do rozrostu ginekomasti.Proponujac autorowi wyzsza dawke nolvy wraz z provironem powinniscie wspomniec o [...]

[...] dostarczasz wszelkich rodzajow olejow, eznymow, witamin, mineralow z oddzielnych suplementow) to taki stak bedzie w sam raz dla Ciebie. szybko porecznie i po ludzku. 1 pak dziennie dla kazdego starczy. oczywiscie chwile po sniadaniu:) Jeszcze lepszy jest Hardcore Pak ABB 40 pak, ale cena jest zabojcza (185 zl detal) i w tym przypadku Animal Pak [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:86 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:115 UDO:nie wiem TALIA:nie iwem 5.STAZ NA SILOWNI:lekko ponad rok 6.DIETA BIALKO:ok 150g dziennie,Ponad troszke WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 10 prolki 8.TRENING:typowo masowy 9.CEL CYKLU:wiecej miesnia :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 [...]

[...] jeszcze są potrzebne. Jeśli chodzi o aktywność: pracuję 6 dni w tygodniu, w gastronomii więc zawsze stojąc, nosząc etc. Moim transportem jest rower, od 10 do 18,20 km dziennie, mały składak, trochę trzeba się nakręcić. Na siłownię chodzę 1, maks 2 razy w tygodniu. Kiedyś spinning teraz typowe WOD. Z dietą mam problem od zawsze. Jestem byłą [...]

mialem identyczny problem jak ty...... waha 64 kg przy 182 cm...... jak chcesz sie lekko utuczyc ( na foto widze ze ci sie to by przydalo) wtryniaj 2 torebki ryzu dziennie z jakims tunczykiem czy kurczakiem ,na 100% w ciągu 2 miechow powinienes z 10 kg skoczyc ,co prawda bendzie to tez troszke tluszczu ale oto ci chyba chodzi? jak nie chcesz [...]

[...] a ty tylko im odklepujesz. Jednak ludzie stosuja diety rozpisane na forum i jakos wygladaja a ty przychodzisz po rade i wszystko krytykujesz... Albo bedziesz jadl 5 posilkow dziennie i podkrecisz metabolizm na maksa albo jedz 2 posilki i przyzwyczajaj organizm do reakcji obronnej przez co wie ze nie dostanie przez 10 godzin zadnego posilku i [...]