10 dziennie

[...] z kofeina PRZED duuuuzo WPC w ciagu dnia do tego tran,preparaty witaminowe,magnez+b6,ew cos na odpornosc Dieta tu mam problem jaka ulozyc,ogolnie jem teraz 7-8 posilkow dziennie,2 ostatnie staram sie czysto bialkowe.Jakby ktos pomogl mi ulozyc diete,napisze swoja OBECNA diete jaka staram sie trzymac caly czas i prosilbym o komentarze co [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : machine man, BCAA, białko Stosowane wcześniej diety : zbyt wiele, i trwały zbyt krótko Dotychczas moja dieta opierała się dziennie na 1500 kcal, jednakże uświadomiłam sobie że to za mało. Wyliczyłam sobie ponownie zapotrzebowanie wg. rad Akopa Szostaka (wrzucił ciekawy filmik) i wynik jaki [...]

[...] -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: Ściśle trzymana do przesady -białko: około 2,2 - 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: z mięs nie liczę ale pije 3 razy dziennie oliwę z oliwek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3 x w tygodniu Na cyklu możliwość zmiany 9. CEL CYKLU:Masa ale jakość nie ilość 10. [...]

[...] piersiowej). Chciałbym rozpiskę na miesiąc(w lipcu rozpoczynają się streetballe i fajnie byłoby mieć trochę siły w łapie:)) Mój obecny trening: streetball 5x5 2 godziny dziennie(na dość wysokim poziomie, praktycznie bez większych przerw + trening rzutów z różnych pozycji 5 dni w tygodniu super dunks 3 (teraz 6 tydzień) 6 weidera(4 tydzień) [...]

[...] mg) 1-8 e5d Prop (100 mg) 1-12 e2d Po konsultacjach i "drobnych" poprawkach wyszło Deca (250 mg) 1-11 e4d Prop (100 mg) 1-16 e2d Wino ( 10mg/tab.) 11-15 ed (30 mg dziennie) Odblok: HCG (1000 j.m) 15-17 e2d Clomid (50 mg) 17-19 ed (trzy dni po HCG - dawek na kicka nie rozpisuje) Moje pytanie jest następujące: Zszedłem właśnie z [...]

[...] Mass 3300g. Trenuje 3 razy w tygodniu. Zalezy mi przedewszystkim na wiekszej masie. Moje pytania: -czy 3 razy w tygodniu wystarczy ? -czy zwykle jedzienie do 5ciu posilkow dziennie z uwzglednieiem wiekszej ilosci przedewszystkim weglowodanow potem bialka + ten gainer cos dadza ? - moze podanie jakies cwiczenia ktore pozwola mi zwiekszyc obwod [...]

[...] 11.WYNIKI SILOWE -Klata: -Przysiad: 12. Czy masz dietę? Witam, 24lipca miałem artroskopię uszkodzona łąkotka została zszyta, zostalo mi teraz zadbać o mięśnie, ćwiczę 4 razy dziennie, panowie czy bijac propionat 100mg 1ml co 2 dni przez 7tyg. nie zaburze syntezy kolagenu? Gdzieś na jakims forum czytałem, że dawka powyżej 200mg na tydzień [...]

[...] w dni ktore nie biegam staram sie wyciagnac jakas kolezanke na 2godzinny spacer ;) Mimo tego mam duzoooooo tluszczyku na brzuchu :/ dieta oscyluje na poziomie 3000-3500 kcal dziennie co przy tak duzym wysilku fizycznym moze byc nawet za malo.... jak spalic too cielsku z brzucha? macie jakies pomysły? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 91 [...]

[...] środowisko anaboliczne do wzrostu. Zalecane porcjowanie Dodaj 1 kopiastą miarkę (3,6g) kreatyny do soku owocowego lub wody (nie stosować mleka). Należy stosować 10 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/de4e6bc6ee6043e18f065d6112f1c313.jpg KUP TERAZ [...]

Witam ;) Pisze w imieniu kolegi z silowni: koleszka lat 15, 175 cm, 52 kg. Styl zycia - jazda na rowerze po 7-8 godzin dziennie (od 10 do 30km robi), dieta - brak. I teraz moje pytanie: Czy przy takim trybie zycia po dodaniu do niego treningu na mase oraz diety (2200kcal) mozna przybrac na masie ? Czas snu okolo 10 godzin, czy gosciu przy takim [...]

[...] do wniosku ze na pierwszy cykl walne metanabol balkana w ilosci 20mg/ed przez okres 5tyg. do tego heparegen 100tab po cyklu. na cyklu jako osłonki,lecytyna w ilosci 10g dziennie dieta jest takze to jest wporzadku,ale i tak dorzuce 2kg ostrowi(białka nigdy nie za wiele) Ponizej ankieta,jako ze to mój pierwszy cykl nie chciałbym sie zbytnio [...]

[...] cykl z 10 shotów omki i 10 strzalów deci holendra, jaki system proponujecie ? omka e7d deca e7d czy jakis inny ? na odblok mam 24 clomidu czy to mi starczy i kiedy i ile dziennie zaczac go brac ? i jeszcze jedno wazne pytanko jak zmniejszyc retencje wody bo niechcialbym zeby mnie zabardzo zalalo w wiem ze omka takie wlasciwosci posiada [...]

[...] mięśni. Witamina B6 jest koenzymem wielu reakcji zachodzących w organizmie, ma korzystny wpływ na wchłanianie minerałów, w tym magnezu. Zalecane dawkowanie 1-2 tabletki dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Zdrovit Skurcz Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina E 10 mg [...]

[...] :) Na siłkę chodzę 2 razy w tygodniu, środa i czwartek. To chyba tyle tytułem wstępu. Mam do was pytanie pewnie banalne ale jednak, wyliczyłem sobie że potrzebuję dziennie 120g białka i 225g węglow. Tylko teraz pytanie czy to jest przez cały tydzień czy wtedy kiedy mam trening? Z góry dziękuję za pomoc i proszę admina o przeniesienie [...]

[...] efekty niż tradycyjne aeorby a wystarczy mniej czasu na nie poświęcić a z czasem trochę krucho (wyścig szczurów) Prace mam lekko siłową za to robię trochę kilometrów w niej dziennie (duża hala) Zapotrzebowanie liczyłem z wzoru: 90x 1,3x24=2800 zastanawiałem się dać aktywność na 1,4 ale wyszło by 3k kcal. Na początku chcę jeść te 2,5-2,6 uciąć te [...]

[...] i dopiero za 2 godziny bede mogl pocwiczyc Co o tym sadzicie? Czy naprawdę takie cwiczenia przeszkadzaja w budowaniu masy? Dodam, ze bedac na obozie jedzac tylko 3 razy dziennie plus to co kupilo sie w sklepie - jakeis bułki, serki itd w 2 tygodnie przytylem jeden kilo. Tam cwiczylo sie codziennie, zaczynajac od porannego biegu trwajacego 40 [...]

[...] 2:1:1 - jednonienasycone/wielonienasycone/nasycone Białka: Lekko ponad 70% zwierzęce, reszta roślinne Węglowodany: w 95% węglowodany o w miarę niskim IG. Oprócz tego dziennie 1-2 kapsułki Gold Omega 3. Gdy waga będzie wzrastać o 2kg będę proporcjonalnie dodawał kcal w takich założeniach jak do tej pory. Od razu odpowiadam na pytanie, że [...]

[...] pod uwagę post w którym ktoś pisał, żeby przed i po treningu jeść głównie posiłki złożone z węglowodanów i białka, a na noc głównie białko. Zamierzam też jeść po 6 posiłków dziennie. A tutaj dieta: 7:00 Śniadanie: Jajecznica - 4 jajka, 100g brokuł, 100g pomidorów koktajlowych 444kcal 39g białka 10g węglowodanów 28g tłuszczy 10:30 II śniadanie: [...]

[...] przesady. Dodatkowo podniesione libido też jest ważne. Myślałem o boldzie 1-10 250 e7d + prop 50g e3d + proviron. 11, 12 tydz sam prop bez bolda. Kolega radzi mi wziąć prop + wino + oxa. A i jeszcze jedno mam trochę HGH więc chcę dorzucić 3 jednostki dziennie rano przez 3 mies. Dajcie znać co o tym sądzicie. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc

[...] zawartość 30-40% immunoglobuliny typu G (IgG) oraz 70% białka, L-leucyna 10 mg, hydroksypropylometyloceluloza (otoczka z celulozy roślinnej). Zalecane porcjowanie 2 kapsułki dziennie przed posiłkami. Popić wodą. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Składniki aktywne Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]