Americanko
Wiatam!
planuje zrobić cykl na metanabolu,przeczytałem juz wszystko co mogłem na sfd i doszełem do wniosku ze na pierwszy cykl walne metanabol balkana w ilosci 20mg/ed przez okres 5tyg.
do tego heparegen 100tab po cyklu.
na cyklu jako osłonki,lecytyna w ilosci 10g dziennie
dieta jest takze to jest wporzadku,ale i tak dorzuce 2kg ostrowi(białka nigdy nie za wiele)
Ponizej ankieta,jako ze to mój pierwszy cykl nie chciałbym sie zbytnio truc a przeczytałem ze dla mojej wagi iecej jak 20mg methandienonu nie powinno sie brac,wiem ze wiekszosc tu radzi 30mg ed ale mi to sie wydaje zbedne przy takiej wadze,wstawił bym fotki no ale niestety nie mam aparatu.
prosze o rady dziekuje i pozdrawiam.
1. WIEK: 22
2. WAGA: 72kg
3. WZROST: 164
4. WYMIARY:
-biceps: 39 -klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/kg masy ciała
-węglowodany: 4g/kg masy ciała
-tłuszcz: 100g/ed
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było
8. TRENING: 4X w tyg.
9. CEL CYKLU: masa siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem ale duzo tłuszczyku to nie mam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam taka tendencje że ciezko łapie i pozniej ciezko spada ale to chyba dobrze
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosione nogi i lekko klatka,ale nie tak tragicznie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 118kg ale to ledwo co
-martwy ciąg:
-przysiad:
planuje zrobić cykl na metanabolu,przeczytałem juz wszystko co mogłem na sfd i doszełem do wniosku ze na pierwszy cykl walne metanabol balkana w ilosci 20mg/ed przez okres 5tyg.
do tego heparegen 100tab po cyklu.
na cyklu jako osłonki,lecytyna w ilosci 10g dziennie
dieta jest takze to jest wporzadku,ale i tak dorzuce 2kg ostrowi(białka nigdy nie za wiele)
Ponizej ankieta,jako ze to mój pierwszy cykl nie chciałbym sie zbytnio truc a przeczytałem ze dla mojej wagi iecej jak 20mg methandienonu nie powinno sie brac,wiem ze wiekszosc tu radzi 30mg ed ale mi to sie wydaje zbedne przy takiej wadze,wstawił bym fotki no ale niestety nie mam aparatu.
prosze o rady dziekuje i pozdrawiam.
1. WIEK: 22
2. WAGA: 72kg
3. WZROST: 164
4. WYMIARY:
-biceps: 39 -klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/kg masy ciała
-węglowodany: 4g/kg masy ciała
-tłuszcz: 100g/ed
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było
8. TRENING: 4X w tyg.
9. CEL CYKLU: masa siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem ale duzo tłuszczyku to nie mam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam taka tendencje że ciezko łapie i pozniej ciezko spada ale to chyba dobrze
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosione nogi i lekko klatka,ale nie tak tragicznie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 118kg ale to ledwo co
-martwy ciąg:
-przysiad:
Krzysztof Piekarz
karei
flex1976
AvantD
Edib2
Nacjol255
alexus25
