Edib2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

178

przeczytanych postów

10649

napisanych postów

Imię EDI

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania Żoną, dzieckiem i ciężarami

Dieta 6 posiłków

Uprawiane sporty dźwiganie żelastwa :)

Ostatnia aktywność 06.07.2026 (17:54)

Data rejestracji 09.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Blok na początku cyklu	23	2018-10-23 00:28
Doping	Estro w kosmosie	11	2018-06-25 18:12
Doping	Powrót na ciemną stronę mocy	6	2018-01-09 17:54
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	37	2017-07-31 12:02
Doping	odblok po prop+tren+wino+clen	5	2017-08-14 15:18
Doping	Badania w czasie cyklu - wysokie estro	3	2017-04-07 16:14
Doping	Cykl zimowo - wiosenno - letni :-)	4	2017-02-10 19:32
Doping	Badania po cyklu	8	2016-12-30 21:46
Doping	Cykl a zanik mięśnia czworogłowego	7	2016-02-01 12:29
Doping	PCT po długim cyklu	6	2015-07-20 10:54
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do oceny witam chciałbym przedstawić mój 3dniowy plan treningowy na mase! dodam jeszcze że w treningu wykluczam nogi gdyż miałem kilkakrotnie zerwane wiązadła. oto plan: poniedziałek - klata i triceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej	2	2010-04-23 14:35
Doping	Sustanol + boldenon + metka	4	2015-01-12 18:51
Doping	Susta + bold + meta	1	2015-01-12 16:10
Doping	PCT po cyklu 16 tygodniowym	8	2014-08-03 20:38
Doping	parabolan czy oxa	12	2013-05-02 18:04
Ladies SFD	Spalacz dla kobiety witam pytanie do znawców: jaki polecacie na dzień dzisiejszy dobry spalacz dla kobiety? chodzi o moją żonę obecnie jest 5 miesięcy po porodzie i zamierza powrócić do aktywnego trybu życia i zrzucić pare kg. przed porodem ćwiczyła rekreacyjnie	8	2013-01-09 19:04
Doping	Metka PC 10mg	3	2012-05-17 00:13
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 dniowy witam chciałem zapytać co myślicie o tym 4dniowym treningu wiek 27 lat waga 93kg wzrost 180cm obwód ramienia 42cm obwód talii 96cm wyciskanie leżąc - ok 115kg staż na siłowni 3 lata trening wygląda	2	2012-02-17 00:10
Doping	1 cykl SAA	5	2012-01-26 00:36
Trening w domu	pierwszy HST pytania witam od jakiegoś czasu śledzę wypowiedzi na alternatywnym dziale i widząc efekty niektórych jak np peponent i inni sam postanowiłem spróbować. niestety miałem jakiś czas tamu kontuzje kolana zerwane wiązadło co wyklucza przysiady dlatego nogi	7	2010-12-02 22:22
Doping	Metka Jelfy - efekty	40	2010-11-19 09:49
Doping	metanabol polski + białko + l-glutamina + witaminy	28	2010-07-30 14:53
Doping	Cykl na mecie / ból mięśni	25	2010-10-30 18:03
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening masa+siła do oceny witam chciałbym żebyście ocenili ewentualnie poprawili mój plan treningowy. wiek 25lat wzrost: 180cm waga: 90kg staż treningowy : 2lata biceps: 41cm łydka: 45cm talia: 95cm wycisk sztangi na płaskiej klatka: 115kg x1 wycisk na barki:	1	2010-09-27 00:02
Trening dla początkujących	MASÓWKA + SIŁÓWKA witam ćwicze ok 2 lat! od października zamierzam zmienić swój dotychczasowy plan treningowy z 3 dniowego na 4 dniowy gdyż zależy mi na tym żeby na jednym treningu robić bicepsa z tricepsem w 3dniowym treningu tego nieogarne. chciałbym żebyście	10	2010-09-23 14:20
Doping	Metka z Jelfy + dodatki	21	2010-09-22 22:54
Trening dla początkujących	Superserie do oceny witam chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy właśnie kończę 3 miesięczny plan na masę i mam zamiar zrobić 4 tyg superserii. zaznaczam że nie trenuje obecnie nóg (kontuzja zerwane wiązadło.)mój staż treningowy to niecałe 2	0	2010-06-07 12:11
Zdrowie i Uroda	Przeciążenie/przetrenowanie w czasie cyklu witam! jestem w trakcie cyklu kreatynowego (5 tydzień a cały cykl trwa 8-9tygodni). do tej pory siła rosła mi w bardzo szybkim tempie(w miesiąc zwiększyłem na niektóre ćwiczenia po 15kg) obwody mięśni również, niestety od kilku dni jest wręcz	0	2010-05-27 21:38
Odżywki i suplementy	no explode + cellmass + białko + glutamina witam zakupiłem już odżywki na cały cykl : - no explode bsn 1000g - cellmass bsn 2000g - białko iso sensation 5 kg - glutamina olimpa mega caps 1400 300kapsułek czy mógłby mi ktoś doradzić jak prawidłowo dawkować te suple w dni treningowe i	2	2010-04-12 16:02
Odżywki i suplementy	co do xploda? witam zamierzam brać bsn xploda przed treningiem natomiast zastanawiam się żeby dołączyć do tego jakis stack potreningowy co mi polecacie? a może lepiej zamiast stacka potreningowego brać mono z xplodem? wcześniej brałem xpanda z mono i poszło	3	2010-03-10 13:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 23:24
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 20:20
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 19:45
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 18:16
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 15:39
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 15:22
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 11:33
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 11:24
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 10:27
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 09:04
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 07:40
Doping	Blok na początku cyklu	2018-10-23 07:39
Doping	Estro w kosmosie	2018-06-25 21:20
Doping	Estro w kosmosie	2018-06-25 20:50
Doping	Estro w kosmosie	2018-06-25 20:34
Doping	Estro w kosmosie	2018-06-25 20:29
Doping	Estro w kosmosie	2018-06-25 18:46
Doping	Powrót na ciemną stronę mocy	2018-01-09 22:25
Doping	Powrót na ciemną stronę mocy	2018-01-09 18:08
Doping	Powrót na ciemną stronę mocy	2018-01-09 18:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-09 11:28
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2018-01-08 19:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-08 19:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-08 18:44
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2017-10-17 12:22
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2017-10-17 11:50
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2017-10-17 09:29
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2017-10-17 09:01
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2017-09-05 10:50
Doping	PCT po 5-miesiecznym cyklu	2017-09-05 10:22