Teraz jem s-zol z roosa po 2,5 tabl 10 mg. dziennie i jest spoko 4 tydzień, pociągnę jeszcze 2 tygodnie i styka. Sylwetka nabrała fajnego wyglądu, mięśnie się uwidoczniły.
[...] bo jak przestaniesz brać, to to co ten lek utrzymał albo spowodował przyrost wypadnie. W dodatku to g**** ryje fajkę, więc nie warto. Lepiej już być łysym. Polecam Loxon 2%(5% r-r jest już na reckę) - 2x dziennie wsmarowujesz to w łeb, plus 2-3x w tyg umyć łeb szamponem dermena men. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-10-28 21:43:03
no ale cisne 140 na lawie od 10 lat wiec zle nie jet tylko brak postepu,a 3 godziny snu mi starcza bo nie czuje sie senny kurcze cwicze np w piatek duzo seri i na max ciezarach, np klata 30 seri kazda do upadku, max 6 poworzen do upadku,ale robie tak duzo bo sie nie moge zmeczyc, jako dziecko przebiegalem szybko po 20 km dziennie i knodycja jest
pierwszy tydzień po 2 tab nolvy potem do końca po 1 w ost tyg możesz zejść na 10 mg clom równo z nolvą po 50 mg dziennie
[...] od kreatyny okolo 40-50 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : ograniczam tluszcze, staram sie jesc duzo bialka około 250 g dziennie, i weglowodany 100 gram ryzu do posilku, dieta nie jest rozpisana dokladnie 11)przewidziane finanse na cykl 300pln 12) uwagi i sugestie brak
Ćwiczysz RAZ dziennie, 3 razy w tygodniu, NIE WIĘCEJ. I trzymałbym się w granicy 12-6 powtórzeń a nie FBW 15-10-5... Wyciskanie zza głowy w barkach zmień na sprzed, reszta ok. Pzdro
[...] TUT będzie różny w każdym przypadku ale wykonywanie stale 12 powtórzeń jest błędne, już o tym pisałem : ) Nie jest tak, że dieta odgrywa istotną rolę oprócz ćwiczeń. To dieta jest najważniejsza i ćwiczenia odgrywają istotną rolę przy niej, bez ujemnego bilans możemy i ćwiczyć po 5 godzin dziennie i tak nie zajdzie lipoliza ( odchudzanie )
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130na raz -martwy ciąg:150 na raz -przysiad: koncze 130w seri na 4razy Co do diety to mam ,ale nie licze kalori i białek w mojej diecie znajduja sie dziennie;puszka tunczyka 200gr ryzu,kilka jajek ,250gr piersi z kurczaka,do tego jakis fastfood itp....
[...] Np trening aerobowy podkręca metabolizm jak dobrze pamiętam coś w okolicach 8 godzin, a trening interwałowy podkręca metabolizm coś na dobę, a wystarczy jedynie 10 min dziennie interwałów by np redukować z powodzenie, bo napędzasz metabolizm i wszelkie przemiany materii. Tak samo jak niue budujesz masy mięśniowej na treningu tylko masą sie [...]
po omce i metce trzeba ci clomidu min 30 tab do tego nolwa 10 -20 mg dziennie do końca odbloku a jak tego nei b ędziesz robił tylko brała nolwe dopiero wtedy gdy ci się sutki powiekszą to dodatkowo obrośniesz fatem i wodą na maxa nolwa od początku się bierze zwłaszcza z metką.poczytaj co to jest estrogen a biorąc ten zestaw będziesz miał go dużo [...]
odzywiam sie raczej normalnie, zdrowo ale nei trzymam sie zadnej diety jem co najmiej 3 posilki dziennie (sniadanie, obiad, kolacje) czasem pomiedzy jakies jogurty albo owoce, duzo białka no i pije ok 2 litry wody nie gazowanej oraz soki w pół roku przybylo ok 10 kg ale chcialbym jeszcze troche wagi podbić
po 30 mg metki dziennie dał bym chociaż z 10 clomidu na koniec a po clomie jakiś booster,ale tańszy z daa tutaj płacisz za firmę
[...] ilosc bialka w diecie:-) sam jak testowalem nieco wieksze dawki bcaa niz te 5-10 g na porcje to liczylem ilosc amin=ilosc gram bialka w diecie, jak wiec wrzucilem 40g bcaa dziennie, to te 40g bcaa ucinalem bialek z diety, pewnie autor ma na mysli podobny zabieg, czy te spozyte suplementy moze po prostu wliczyc jako ilosc bialka do puli bialek [...]
Myślę że jakiś stack, najlepiej uniwersalny - Horse Power ma świetne recenzje. Przed i po treningu. W dni beztreningowe zwykłe mono (jest tanie - jedna porcja dziennie na czczo, o stałej porze. Po treningu dorzuć jakis antykatabolik, najlepiej BCAA (to nie jest typowa "masówka", ale wspomoże regenerację). Może to trochę rozbudowane ze [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:102 -udo: 56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku z przerwą 6. DIETA:wysokowartościowe posiłki 5-6 dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysty mięsień, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
gdzie ty widzisz napisane co teraz lece ? napisalem co planuje wziac we wrzesniu. teraz lece cypio, deka, meta. mete lecialem 30mg dziennie przez 5tyg deka starczyla mi na 11 tyg no i teraz jeszcze polece ze 2 tyg cypio i planuje sie odblokwac. Czyli cykl wyjdzie mnie lacznie 13tyg, cypio 500mg tygodniowo i deka 300mg tyg Zmieniony przez - uleble1 [...]
podciągnięcia na drążku to wg mnie najlepsze ćwiczenie zarówno na plecy jaki i biceps. Polecam. ja robie dziennie 2 razy po 10 powtórzeń
no właśnie ale nie codziennie to samo no chyba że jesz 10 posiłków dziennie
[...] 3 razy w DnT 2 białko SCITEC NUTRION 100% WHEY PROTEIN-TO Czerwone pudło.Poza tym biorę HMBOLON Z OLIMPA jakieś 3 tyg. l-carnitynę i tribusteron90 wszystko z olimpa 2 razy dziennie? w sumie przedtem nie miałem takich obiawów zanim nie zaczołem brać białka,od 2-11-2012 czyli kilka dni zaledwie.Nerki może pęcherz co wy na to ktoż się spotkał z [...]
[...] zeby po prostu bylo Tobie lzej w dzien, a serek przez noc ''rozlozy sie'' i bedzie ok. na nies te poprawki wszsytkie lacznie z orzechami wloskimi i wtedy zobaczysz jak to wyglada. I moim zdaniem powinienes zjesc ok. 0.4-0.5kg miesa dziennie (kurczak, ryba itp. chodzi mi o calosciowa ilosc) Zmieniony przez - Smart1 w dniu 2013-04-18 20:10:44
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
