10 dziennie

panowie jestem teraz na takim cyklu 1-10deka 500mg w tyg , 1-8cido 1gram w tyg, 9-13prop 100mg co 2dni , 10-16wino 40mg dziennie. Myslalem zeby zrobic po tym przerwe z odblokiem ale jakos chce poleciec dalej i mysle zeby zrobi w 2tyg hcg i clen , i walic dalej cyklona.i tu pytanie. Jakich teraz uzyc specyfikow?ogolnie jakies rozpisanie.mam chec [...]

Ja tesmiałem taki problem lecz co dziennie ćwiczyłam brzuszki,pływanie i przysiady a jezdziłem na rowerze 2 razy w tygodniu,CHODZIŁEM TEZ NA KARATE ! A co do odżywiania to jedz 1 raz na 2 tygodnie pół czekolady (lub mniej) i jakies inne słosycze w 10 g SKORO WAZYSZ 107 KG MUSISZ JESC DUZO OWOCÓW I WARZYW . JA WAZYŁEM 52 KG W WIEKU 15 LAT A ERAZ [...]

Od kad pamietam nurtuje mnie jedna sprawa dotyczaca regeneracji miesniowej, a mianowicie - Jesli wykonuje ciezkie prace fizyczne ( np. Ostatnio wojuje 8 godzin dziennie z 10 kg mlotem) i mam zakwasy np. Plecy, to czy wykonywac "normalnie" trening plecow i nie zwazac na ten lekki bol ? Zdola sie to wszystko zregenerowac ?

[...] 155 wzrost 34 kg waze , jestem wdg mnie bardzo chuda i lekarze mowia ze taka juz bede odzywiam sie bardzo niezdrowo ciezko mi zasnac jestem zmeczona w ciagu dnia spie ok 5 6 h dziennie, w weekendy zdarza sie maxymalnie 7 godzin, tak to do szkoly wstaje po 4 drzemkach po 10 minut, no nie jestem skupiona bardzo prosze o szybką i fachowa odpowiedz!

Niedlugo wyjezdzam na 3 tygodnie do niemiec-->praca na budowie. Nie bedzie to bardzo ciezka praca (głownie wykonczenia) ale okolo 10 godzin dziennie. W zwiazku z tym nie bede mogl przez ten czas cwiczyc ani 3mac normalnej diety. Myslalem ze zakupie gainera i to zalatwi sprawe??? Co byscie doradzili i zaproponowali???

Jakie suple na oboz 12-dniowy SW (grapiing) 2-3 razy dziennie trening w tym silownia. Zakezy mi glownie na przetrwaniu tego obozu :) zeby na kazdym treningu mialem checi :P i sile Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-08-05 10:58:19

problem mam taki ze jade na zgrupowanie piłkarskie i mam 3 treningi dziennie przez 10 dni.jakie witaminy czy odzywki mam brac zeby nie stracic masy, szybkosci i nabrac siły do wykonywania cwiczen.nie chce brac czegos przez co strace siłe i zwrotnosc ze bede ocięzały.co kupic?

ile razy dziennie i w jakich porach powinno sie brać bcaa na redukcji ?? Wiem juz ze 1g bcaa na 10 kg masy. A dodatkowe pytanko czy dobrym pomysłem jest robienie aerobów na siłowni odrazu po treningu siłowym? jeśli tak to jak do tego brać bcaa i carbo? Cele to jak najwięcej fatu w dół i jak najmniej mięcha w dół :D

Czy to dobry pomysl,aby do omena zapodac sobie jeszcze winstrol w tabletkach?Mam 200 tabl. 2 mg. Aha,do tego oma biore jeszcze metanabol. Jezeli tak,to ile dziennie? I czy po tym cyklu mozna na koniec zapodac agovirin depot? Mam tego 10 strzalow.

Witam :) oto moj cykl jestem obecnie w osmym tygodniu i mam pytanie o wino czy dawka 30mg wystarszy czy zwiekszyc do 40 lub 50 Jak to wyglada: 1-8 susta co 3 dni 1-5 meta 25mg dziennie 1-10 deka 200mg co 7 dni 9-12 prop co dwa dni 100mg 9-13 wino oral 30mg kazdy dzien Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-13 13:11:59

Siemka, mam pytanie. Nie wiem czemu ale spożywanie posiłku zajmuje mi coś za dużo czasu. Jak ugotuje 100 g kaszy to jem to później 10 minut. A taką porcję kaszy/ryżu jem 5 razy dziennie. W efekcie tracę prawie godzine na jedzenie samych węgli. Do tego jeszcze jedzenie mięsa, warzyw, przygotowywanie żarcia. Czy mogę tę kaszę połykać, czy muszę żuć?

Można laczyć te 2 suple. Jak je dawkować podczas redukcji. Waga 75 kg = 15 mg yohy dziennie zaczne od 10 mg Tak bedzie dobrze ? 2 tygodnie - na sucho 2 tygodnie Scorch MAN 2 tygodnie Scorch + Yoha Może zmniejszyc dawke Scorcha przez tydzien po dodaniu Yohy Dieta CKD ladowanie co 7 dzień- 3x FBW - 3x HIIT w dni bez silowni

wlasnie kupilem 1200 gr kredki z vitalmaxa i 3600 gram białka z ostrowi na moj pierwszy cykl, mam pytanie moge walic tą kreatyne non stop aż mi sie skonczy? tzn 10 gram dziennie wiadomo...wychodzi 4 miechy...czy zrobic przerwe pomiedzy 600 gram? a jezeli tak to jaka dluga ma byc ta przerwa?

Witam. Pierwszy cykl; 100tabl metki 10mg balkan + 10 strzalow deci Balkan Pharmaceuticals 1-5 dianabol 30mg dziennie 1-8 deca (1-6 200mg co 7dni, 7-8 400mg co 7 dni) Czy clomid 24 tabletek na odblok wystarczy czy HCG bedziwe konieczne??

Witajcie, nie mam konkretnej diety, tylko po prostu się odżywiam dobrze, jem 4-5 posiłków dziennie no i nie jestem zalany tłuszczem, ale kiedyś jak trochę "zmasowałem" to po tamtym czasie zostało mi troszkę tłuszczu na dole brzucha i stąd moje pytanie - czy dodanie interwałów po treningach siłowych (10-15min) pozwoli mi to spalić bez tracenia na [...]

[...] ok.10 treningow w tygodniu (3x silownia, 5x boks, 2x basen) jest mozliwosc nabrania tluszczu nawet przy slabej diecie. Tzn posilki sa ok. typu kurczak ryz, owsianka itp. Ale oprocz tego duzo slodyczy m.in czekolada dziennie? Czy jest szansa sie troche zalac czy trzeba naprawde trzymac dodadni bilans co jest trudne przy takiej intensywnosci ?

enen 250 1-8 200mg e5d metka 1-4 30mg ed odblok po około 14 dniach clomid 100mg pierwszy tydz i potem po 50 tamo pierwszy tydzien 20 mg potem po 10mg srodki zaczynam razem i jedziem je 3tyg co do hcg to tydzien po ostatniej iniekcji biore go 2 tyg dziennie po 500j ogolnie 10 ml enan i 100 tab mety wsio jest ok ???

Witam, mam takie pytanko: jak wyrobić sobie siłę w uścisku i wyrobić dłoń, aktualnie robię 55x15kg ściskaczem dziennie, ale nie wiem czy lepiej robić np; 50 razy 15kg ściskaczem czy kupić taki ściskacz że zrobię max 10 razy, a co do dłoni mam 25 cm obwodu, ale tylko ok 19 cm długości i czy jest jakieś ćwiczenie że palce się trochę wydłużą?

Ile chorobowego sie nalezy na polpasca Jestem juz 7 dni na zwolnieniu i w dalszym ciągu odczuwam bol w tylnej czesci plecow przechodzacy w dolna częsc brzucha Pracuję w ubojni przez 10 godz dziennie i nie wiem czy dam radę tyle ustać przy stole

Witam zakupilem 20 enanow (250mg) IRAN, 3 flakony Boldka BRD FID (250mg) i 100 mety 10mg phoenix Rozpiska na kicka meta piramidką 3,4,4,3 odrazu razem z meta raz w tyg 2 ampulki ENANA co 7 dni i 2 boldy tyogodniowo 500mg, moga byc dawki?, micha jest wsio rajt. Na gino dziennie 10-20mg nolvy + 25mg provironu, b6