SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zakwasy - trenowac ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2487 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46169
Od kad pamietam nurtuje mnie jedna sprawa dotyczaca regeneracji miesniowej, a mianowicie - Jesli wykonuje ciezkie prace fizyczne ( np. Ostatnio wojuje 8 godzin dziennie z 10 kg mlotem) i mam zakwasy np. Plecy, to czy wykonywac "normalnie" trening plecow i nie zwazac na ten lekki bol ? Zdola sie to wszystko zregenerowac ?

>> JUICE IRELAND TEAM <<

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14576
Masz możliwośc przesunięcia treningu na następny dzień?

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2023
Jak pracuje codziennie to na co ma przesuwać trening ?

Raz się żyje , Raz umiera

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2023
Jeżeli chodzi oto to zrób poprostu trening różniący się od treningu młotem :].. Np na siłe pozatym nie przemęczaj tej partii na której masz zakwasy.. Miło by było jakbyś dożucił do tego naprzykład bcaa i glutaminke ładnie regenerują a kreatynka to już wogule :D

Raz się żyje , Raz umiera

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING NA SIŁĘ - oceńcie

Następny temat

Domowa siłka

NutLove