SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 dziennie

  • Panowie biorę tamoxifen i pct z core labs 2 tabs/dzień i nie czuję żeby mnie blok puszczał a już biorę 10 dni .Czy może zwiększyć pct na 3 tabsy dziennie? Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-03-02 16:41:58 Zrób badania i jak coś to zmień środek

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 16:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobrą robotę. Ja pierwsze kilka razy leciałem z samym NAC albo nawet z essentiale i alat/aspat wywalone 500/600. Najdłużej leciałem 10 tygodni z czego 2 tygodnie po 1tab dziennie, reszta po 2xdziennie z profilaktyką też próby wątrobowe wywaliło, ale szybko wróciły do normy, a bijąc teraz testa z masterem to nie ma podjazdu do granite - sam [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-11 00:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłków). Staram się spożywać przede wszystkim posiłki bogate w białka, możliwie najbardziej ubogie w tłuszcze i nie łączyć ich z węglowodanami. Jadam 2 posiłki dziennie, czasem jeśli naprawdę jestem głodny, zjem i trzeci posiłek i zazwyczaj jest to jakaś sałatka. Piję też bardzo dużo wody. Przykład mojej diety: - śniadanie: kiełbasa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2010-07-31 19:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do ekto ze stażem (tylko)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczęło. Dieta - jak wiadomo podstawa. Teraz mam postawione minimum, które muszę spełniać - min. 5-6g WW/kgmc, 2-2,5 B/kgmc, tłuszczów nie liczę. Zjadam około 6 posiłków dziennie. Każdy mój posiłek zawiera pełnowartościowe białko , ww, oraz tłuszcze . Jako, że nie mam tendencji do otłuszczania, czasami wpadnie jakieś ciastko albo baton. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4595 Data: 2008-07-14 18:55:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    A MC 2x10 //3-4SERIE SPOKOJNIE Wykroki 3x 10 Klata skos sztanga 12 10 8 Podciaganie wasko 2x max //3-4S Podciaganie sztangi do brody 3x10 //TO ZAMIEN NA JAKIS WYCISK HANTLAMI Dipsy 2x12 Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem neutralnym 2x12 B Przysiad 3x12 /3-4S Klata płasko 12 10 8 //POZIOMO, NIE PŁASKO Podciaganie szeroko 2x max /WYWAL [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2010-11-05 13:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie zakupiłem izolat, wpc, bcaa, witaminy i omege oraz Test Freak(ostatnie nieco eksperymentalnie), wcześniej sama dieta no i od 1 września weszła synfa+yoha 2x dziennie po ~16mg jednego i ~16mg drugiego Uwagi i sugestie : Generalnie chcę spalić jak najwięcej, mam świadomość, że z uwagi na rosnącą ilość, intensywnośc treningów, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2016-09-11 19:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche malo szczegolow, zeby leczyc trzebaby najpierw poznac przyczyne. Moze to byc przyczep czworoglowego np, mozesz sprobowac rozcierac to bolesne miejsce palacami, powinno boles, jakies 3 minuty dziennie np, albo tez probowac okladac lodem pare razy dziennie po 10-15 minut. Jak nie pomoze do tygodnia to raczej lekarz albo fizjoterapeuta.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14931 Data: 2012-03-06 20:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mialem juz koloru FANTY (tutaj uklony i wielkie wyrazy podziekowania do sofy bez ktorego bym chyba sie odwodnil, oraz dla innych ktorzy dali zmoczyc usta).Major pieprzyl ze dziennie bedzie 5 litrow jak juz pierwszego dnia w sloncu i przy oraniu poligonu bylo 1,5l i wieczorem 1,5l czyli w sumie 3l.Panowie i panie z woda to bylo przewalone.Po tych [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 04:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Osoby, które stosują tę dietę, szybko chudną, chociaż jedzą tłusto. Należy jednak pamiętać o tym, że większość lekarzy jej nie poleca. Zasady diety: Jadasz 3 posiłki dziennie, np. na śniadanie jajecznicę na bekonie, na obiad - soczystą golonkę lub pieczoną kaczkę, a na kolację - zapiekankę z żółtego sera, szynki i jaj. Dieta opiera się na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 2010-11-30 20:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam Propionat w cyklu

    Post
    Doping

    Co do Clomidu bierz go tak (wypowiedz Gochana): Tydzień po ostatnim zastrzyku przez 10 - 15 dni. 1tabl\dziennie przez 10 dni albo 5 dni po 2 i potem 10 dni po jednej. !!!No pain - no gain!!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-07 09:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - WAŻNA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrok. To są ściśle określone proporcje makroskładników, z uwzględnieniem pory dnia itp. itd. Mocno Cię fantazja poniosła: nikt tutaj nie poleca nikomu drakońskich diet (6x dziennie kurczak+ryż, 5g białka/kg; zresztą forumowiczów tak jedzących można policzyć na palcach jednej ręki). W większości użytkownicy starają się proponować diety [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2009-07-25 04:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena zestawu "wspomagającego" mózg

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podoba mi się ten tok rozumowania. Jednak przyjmuje propranolol 10 mg 1 raz dziennie rano oraz Metformax SR 500 raz dziennie po kolacji i obawiam się czy np noopept nie wejdzie z którymś z tych leków w korelacje dlatego na początek pomyślałem o takich ziołowych suplementach. Nie mogę znaleźć informacji w internecie czy połączenie leków, które [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2020-01-10 16:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solarin Extra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam wszystkich ! mam pytanko , czy beta karoten firmy chance jest ok ? zawiera 50 tabletek - kosztuje prawie 10 zł ( 9 z groszami ) , napisane jest , że zawiera 10 mg betakarotenu, zaczalem lykac tabletki od 3 dni , ile dziennie polecacie ? chce je lykac tak 10-14 dni i pozniej skoczyc na solar , pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18296 Data: 2005-04-08 15:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLACKI z płatków owsianych i białka - patent ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , maniakalnego chodzenia na zakupy, alkoholu na narkotykach i sterydach kończąc. Do każdej z ww czynności można przypisać chorobę psychiki. Powracając do jajek, to myślę że dziennie można 10 jajek zjeść XL-ek :) Oczywiście w nadmiarze może spowodować otłuszczenie. No chyba żeby same białka jeść. Jeśli chodzi o te PLACKI to nie ma się co martwić [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15543 Data: 2011-03-23 10:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wątku. a więc... czy taka gliceryna się nadaje? http://allegro.pl/gliceryna-roslinna-99-8-farmaceutyczna-0-5l-super-i3693193857.html ? Czytałem, że stosuję się do 10 gram dziennie. czyli odlewam z tego 10 gram i dolewam zwyczajnej wody do szklanki i wypijam przed treningiem? czy może to mieć jakieś skutki uboczne (poza tymi gównianymi że się [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 19:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na rtęć. W ostatnich latach naprawdę ogromnie wzrosło zanieczyszczenie. Jeszcze 10-15 lat temu tuńczyk był w miarę bezpieczną rybą. Teraz karmiąc dziecko 1 puszką tuńczyka dziennie przez około tydzień jest duża szansa, że wykazywałoby wstępne objawy zatrucia rtęcią. Matki w ciąży i karmiące - zdecydowanie trzymać się od tuńczyka z daleka. [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 19610 Data: 2017-07-17 19:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : 176cm Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : kolo 39cm Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie mierzę Obwód łydki : nie mierzę Staż na siłowni : 3 - 4 lata białko: 130g/dziennie WW: ok. 400g/dziennie Tł: ok. 65g/dziennie nie licze supli, sama dieta Opis przebytych cykli sterydowych : meta jelfa, 10 mg przez 20 dni Trening : 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2010-12-09 21:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg. Na zdjęciach widać jaką mam twarz, jak blady jestem, ciało jest wysuszone, teraz np przy tej wadze wyglądam zupełnie inaczej. Na pewno nie przekraczałem 2 tys kalorii dziennie, a pewnie było ok 1700... przy paru godzinach samego treningu na dzień. Byłem parę tysięcy dziennie na minusie. Ale jako ciekawostka, zjadłem przez ten czas 5 dużych [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 11:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągłe wzdęcia- proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz nie dalem rady tego wytrzymac. Jedyne wyjscie z tej sytuacji to tydzien odpoczynku(i tak na silke zaczalem latac przetrenowy wczesniejszym wysilkiem w pracy po10g dziennie) i jedzenie hardcorowej ilosci warzyw i owocow w czasie tyg przerwy. Na poczatku zmeczony psychicznie i fizycznie myslalem ze nie dam rady, 3g bialka na kgmc mnie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 2014-10-28 19:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek z suplami.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np. takie połączenie: Gainer 737 3 kg za 50 zł http://allegro.pl/item460354361_gainer_737_3kg_u_nas_najtaniej_wysylka_10_50zl.html Lecz Porcję 70g trzeba spozywac 3 razy dziennie czyli wychodzi ze straczy mi to na 2 tyg stosując codziennie? Do tego:Kreatyna z Olimpu 150 tabletek za 30zł [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2008-10-17 15:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)