10 dziennie

Sidor niegdzie nie widze zebys pisał jaki cel ma Twoja dieta. Pamiętaj że dwie łyżeczki dziennie to zaledwie 10 g ( 1 łyżeczka 5g ) więc to niewiele. Napisz jaka dieta to się będzie można zastanowić ile masz tego dawać. Chyba coś nie tak z ta oliwą albo jak już nie mam kubków smakowych. Kupiłem ilej lniany eurolenu i mogę pić łyżeczką, dolewać do [...]

[...] widze po sobie... i wydaje mi sie ze przesz to jestem troche bogatszy w wiedze praktyczna o tym mleczku niz ktos kto wyczytal ze to jest szkodliwe. Moze zaraz dowiem sie ze przez to ze je bralem bede zyl 10 lat mniej? moze kots mnie oswieci jaki jeszcze zgubne konsekwencje ciagnie za soba spozywanie kilku lyzeczek mleka w proszku dziennie... ehhh

Kroton z Milo wypijał podobno 10 litrów wina dziennie, a bił go jakiś siedemnastowieczny mnich polski, który potrafił wypić na jednym posiedzeniu kilkanaście. Ale takiego Kozaka, który wlałby w siebie 50, to historia chyba nie odnotowała.

mono bede mial 720 kaps, czyli wystarczy spokojnie:) tauryny ile dziennie brac? DNT mam 1 w tyg. bo cwicze 6x :) pozniej moze zmniejsze do 5, ale poki co wale 6 :) to krety bede mial na ok 50-60 dni ILE BRAC TABSOW TAURYNY DO TEJ KRETY? Dodam ze wczesniej bralem mono bez transportera, Po 1. nic nie dalo po 2. zaj.... bolal mnie brzuch po 3. [...]

aeroby chyba w tyg... 5-10 razy dziennie?

6 kolejek ... a później coś zeby nie suszylo... 12 litrów wody dziennie Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-10-26 16:04:20

jeśli coś by się zaczeło dziać to pierwsze pare dni 40 mg potem 10-20mg dziennie

Jedz dziennie 5-7 mniejszych posiłków, zamiast 3 dużych. Na śniadanie zjedz sobie owsiane z mlekiem, do tego np orzechy włoskie + 2jaja. Na 2 posiłek możesz wszamać np chleb pełnoziarnisty z szynką z indyka + pomidor + oliwa z oliwek. Jako 3 posiłek może być kurak/ryba/wołowina z kaszą/makaronem pełnoziarnisty. Jeżeli masz zamiar ćwiczyć to ~2h po [...]

ja w okolicznym tesco kupuje lody litrowe za 1.75 jem litr dziennie , no chyba ze nie kupie __ student co jest ze spamem w odzywianiu ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-26 16:49:15

z 10-15szt dziennie połykam więc celuje w coś dobrego polecam

[...] tym? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Mam rozumieć że 50g tego produktu to 50g białka (np. zapotrzebowania dziennego) ? edit: Przyjmując ze dziennie zapotrzebowanie na białko to 50g to paczka 1000g wystarczy mi na 20 dni (1000:50=20) czy jak to jest? edit2: aaa dobra: 30g = 21g białka tak? :D Zmieniony przez - [...]

[...] Twoja masa staje się "efektywna", znika nadwaga, pali się tłuszcz, niestety mięśnie nader często także stają się mniejsze! W skrajnych wypadkach (np. 3 treningi dziennie x 2 h) masa ciała spadnie nawet poniżej naturalnego poziomu (np. przy 1.8 m, 70 kg) i mocno "spalą się" mięśnie! Osoby które nie wierzą - proszę o [...]

nie masz trenować ile masz czasu możesz mieć czasu wolnego dziennie 10 godz. i czy będziesz tyle ćwiczyć? wszystko musi być przemyślane z głową do roboty.pzdr.

[...] Masz swietna regeneracje. Lepiej wydac ta kase na witaminy, jakas kofeine i starczy. takie preparaty moze i sa fajne jak wskakujesz na wyzszy poziom i trenujesz po 2x dziennie 6 razy w tygodniu. chociaz ja nigdy nie stosowalem i nie zamierzam poki co. drogie to cholerstwo i w amatorszczyznie nie ma sensu tego stosowac. Lepiej sobie za ta [...]

ale chyba nie jedyne? ja kiedyś tak experymentowałem i jadem po10 jajek dziennie (rozłożone na 2 posiłki) - po kilku miesiącach też żołądek zaczął swirować. grunt to urozmaicać diete, nie wpasc w totalną rutynę, bo rutyna = nuda, a najgorsza śmierć - to śmierć z nudów (wiem, wiem, połynąłem...) edit: nie zgadzam się, twaróg ma znikome ilosci [...]

A wiesz kiedyś, chyba z 10 lat temu czytałem w MiF, że Victor Richards wcinał dziennie 8000 kcal i pił 12 litrów wody. No facet miał szybki metabolizm. Podejrzewam, że serka sobie też nie żałował Ty też tak masz ?

M1T przez 2 tygodnie po 4tabsy dziennie (pod koniec to już wymiękałem z tym liczyłem ile do końca tabsów) teraz jestem tydzień na propie 10% (czyli wiadomo wale 100c2d) i odpuściło zamulenie. Wiesz siła jest niezła ale jakiejś specjalnej chęci do treningu nie czuje.

gosc od cyklu powiedzial ze ATD to taki poprawiony clomid. Clomidu mi zostalo 10 tab? czyli po ostatni strzale HCG brac clomid 1x dziennie? ATD nie brac?

1-3 prop 100 e2d - redukcja CKD 3-10 metka 30 mg dziennie - masa 3-16 test 500 - masa 16-22 test 500 - redukcja 16-20 Tren A - redukcja 1-20 bold 750 - masa redukcja j.w 20-22 Clen, 24-26 Clen na odbloku Cos takiego mysle,,, do tego co 6tyg 5000ui HCG Zmieniony przez - Moalord w dniu 2015-11-25 21:04:53

[...] sobie dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz ilosciowe zapotrzebowanie poszczegolnych skladnikow odzywczych (troche matematyki sie klania). Posilki spozywaj 4-5 razy dziennie z przerami 3-4 godzinne. Troche zasad przy ukladaniu jadlospisu: - jadlospis uklada sie na 7-10 dni - w calodziennym wyzywieniu powinny znajdowac sie skladniki [...]