10 dziennie

moim zdaniem 5000 mg argininy dziennie wystarczy. Zobacz sobie ile tobie wyjdzie na dzien. Tcm starczy dziennie 10 g mozesz brać tcm z argininą razem jest to nawet wskazaneeeeeeee.

Jestem zdania, że życie bez jedzenia jest niemożliwe. Orbitowanie na 1000kcal dziennie jest możliwe, ale tak zupełnie bez kcal nie. Czytałem o przypadkach joginów zakopanych w trumnach na jakieś 3 miesiące i przeżywali, ale to były trzy miesiące, a nie całe życie. Po prostu potrafili tak spowolnić tempo swojego metabolizmu (poprzez świadome [...]

3 tabl. dziennie? Bez jaj! Tam jest 27 mg. jonów cynku, czyli 150 mg. wodoroasparaginianu cynku bierz jedną tabl. dziennie zresztą nie wydaje mi się żeby cynk był skuteczny jeśli chodzi o retencję Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-16 15:35:51

hey nudy , mozesz lezec po godzince dziennie na podłodze z nogami ugietymi w kolanach po katem prostym jak na rysunku albo codziennie przez 10 minut ( 10 razy 1 minuta) wisiec na drazku , to powinno wyprostowac ci plecy , oraz skoncentruj sie na cwiczeniach górnej partii pleców , wtedy tez powinno to cos dac , pozdrawiam

[...] odchudzajacych, ale rowniez nie jest powodem do jedzenia za dwoch. W rzeczywistosci w ciazy zapotrzebowanie rosnie o ok 300kcal/dobe (co przeklada sie na dodatkowa zakaske dziennie), wiec nalezy jesc normalnie, urozmaicenie, przestrzegajac podstwawoych zasad zdrowego jedzenia i rozsadku. Tak jedzace kobiety “przybieraja” [...]

[...] dietetyka, przedstawilam sie jako przyszla mamusia chcaca sie zdrowo odzywiac pzrze cala ciaze i ze chetnie wyslucham co mi zapronuje. Pochwalili mnie za 5 malych posilkow dziennie, 2 litry wody, sniadanko od razu po wstaniu i kolacyjke 3 godz przed snem. A oto co mi zaproponowal. 3 przykladowe dni: Śniadanie Bułka z dżemem z [...]

[...] Przecież to nie węglowodany same w sobie powodują wzrost tkanki tłuszczowej, ale nadmiar kalorii co powiesz o ludziach, którzy są na redukcji, a jedzą prawie kilogram owoców dziennie i redukują z dobrym skutkiem? Do poczytania... http://www.sfd.pl/INSULINA__NIE_TAKA_Z%C5%81A_JAK_J%C4%84_MALUJ%C4%84-t1123690.html#post9 [...]

[...] ale moze cos sie uda, bede ucinal wegle az bedzie ok lub bede je podnosil. A i co mozna dac zamiast jajek na sniadanie gdyz pewne osoby robia mi problem ze jem nawet 2 jajka dziennie i nie da sie przegadac ze mozna. I co taka dieta moge osiagnac ? ( wiem ze musze ciwczyc i bede cwiczyl ale prosze o ocene diety ) I martwi mnie ta przerwa miedzy 6 [...]

10 tab. clomidu wystarczy 5 godzin po ostatniej tab. mety wez 2 tab. clomidu a pozniej po 1 dziennie .... mety nigdy na pusty zoladek ... oslonko (hetapil)... a do mety to bialeczko by sie przydalo i duzo duzo duzo wody... niektorzy mowia tak inni inaczej ... 4 tab. mety dziennie nei mniej nie wiecej tylko 4 od 1 dnia... krete od razu po mecie... [...]

Mam pytanie jeszcze chce brać Metaxon 10 (2 tabletki dziennie 10mg 2 tabletki dziennie przez 7 tygodni )do tego białko 60 g odrzywki białkowej i 20g kreatyny czy po cyklu muszę wziasc na odblok czy po takiej dawcę nic się nie stanie

[...] też. Robię wszystko by zminimalizować pompę przy podobnym treningu, on chce zwiększać. Może się nie znam. Co do SW/crossfita: kofeina (200-300 mg - 30-60 min przed), BCAA (wg masy ciała, 10-20 g robi robotę), beta-alanina (stała supl. 3-5 g dziennie), kreatyna mono (stała supl. 3-5 g dziennie) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-22 09:04:54

Anar albo jesteś poplecznikiem Olimpu albo sam nie masz pojęcia i gadasz głupoty. Znajomy brał Nitro i dawki dwa razy dziennie po 10 gram i było nieźle. Za to dwie puchy KO to cykl o 10-15 dni krótszy. Najlepiej by się przydało kupić 2 i pół puchy na pełnego cyklona. Oczywiście można brać po 10 gram, mniejsze dawki. Tragedii raczej nie będzie.

[...] i roslinne , czy z przewaga roslinnych ? A bialko 10%? Zabawe z takim poziomem tluszczy bym na razie odpiscil. 3. Czy przy sladowym spozywaniu cukru na poziomie 10-30 g dziennie, reszta spozywanych weglowodanow ( niebadacymi cukrami prostymi ) moze przyczyniac sie do odkladania tluszczu ? Moze. 4. Czy dieta bialkowo - tluszczowa jest [...]

[...] zinkas i 4 filomag przed snem, witaminy do śniadania, monohydrat kreatyny 5g rano naczczo i 5g po treningu w dni treningowe 5g naczczo w dni nietreningowe, Omega-3 3 kapsy dziennie oraz tauryne Co myślicie o takim połączeniu czy moze coś zmienic pozdrawiam i dzięki za pomoc WSZYSKTO JAK PISLAEM OGOLNIE DIETA B.OK PAMIETAJ TLYKO ZBEY UZWLEDNIC [...]

[...] nie robie %-) ) Moim zdaniem za dużo prochu jesz tzw tego gainera .. tłuszczami wogóle sie łatwiej osiąga ten bilans kaloyczny a tyle prochu nie jest za dobre bo jedzenie jest jednak lepsze a 100 g dziennie to w 10 dni zjadłeś kg a kase jednak to kosztuje , od czasu do czasu sobie zjedz ;) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-11 13:55:27

oczywiście prolongatum, kolega wyżej mnie zmylił będę wbijał test prol. 100mg co 3dni i meta 0,005gx2 dziennie jestem 3 dzień na cyklu, widoczne objawy: lekki wzrost apetytu i chuci . ale własnie wbiłem sobie strzała i po 10 min miałem lekki zawrót głowy i mroczki. już przeszło, ale wolałbym tego uniknąć w przyszłości czyżbym trafił sokiem w żyłę? [...]

wez ostrowie tylko max 1 kg ! dziennie max 10 gram jak zarzucisz juz chocby 12 to rozstępów sie nie pozbędziesz ! takze uwazaj, dokup bronzer i szamaj 5 gram dziennie. Wysokich przyrostów !

1-5 prop 50mg dziennie 1-5 meta 15(20)mg dziennie 3 dni po ostatnim strzale clom 5 dni po 2 t a potem 10 po 1. Dieta, trening, odpoczynek - wiadomo...

[...] o układaniu treningów) i jestem bardzo zadowolony z efektów. Zmieniając trening - "4 serie na tydzien" to sądzę, że bym się cofał, a nie robił postępy... Co do 3 dniowego treningu. Nie dysponuje na tyle czasem, żeby dziennie robić po 2 partie. Ewentualnie przedramiona i nogi mogę dorzucić do klaty w piątek i sie zrobi 4 dniowy plan.

[...] i chciałbym teraz nie przedobrzyć w inną stronę tzn. zamiast z owocami nie przesadzić z tłuszczami i nie popełnić jakichś zdrowotnych błędów w tej kwestii. Źródłami codziennie będą: jaja tłuste mięsa/ser gouda/ryby - zamiennie chia/siemie - zamiennie pestki dynii/sezam/słonecznik (40-60gram dziennie) - po 20g z każdego, czasem odpuszczę [...]