10 dziennie

Dodałbym jeszcze koenzym q 10 w dawce 30 mg dziennie, podzielone na 2 porcje. fosgforan faktycznie, w przerwie meczu procja druga i jazda.. zdr.

te ok 300 mg week npp to było by oki najlepiej 1-8 npp 100 mg co 2 dni 1-9 prop 100 mg co 2 dni 3-10 wino 30 mg dziennie

mono bierz 10 g dziennie 550 g nitra nie wystarczy na cykl

[...] zacznij od 40mg, staraj sie utrzymywać stan podgorączkowy, jak temp będzie w normie to zwiększaj dawke maks do 160mg, w systemie 5 dni ON 2 dni OFF Eca w dni OFF od clena, 3 x dziennie 30mg efki+200mg kofy+300mg aspiryny poza tym to jak lodzianin, bez testa bym nawet tego nie ruszał ;-) Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-10-25 12:34:04

[...] gainera ma bardzo dobry i wyważony skład i do tego na czas kiedy będziesz na masie kup sobie 3x90 kaps Chitosanu(60zł)Hiteca i bierz przed każdym posiłkiem pare kapsów (dziennie ok.10-15 kaps) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Bcaa wg. mnie powinno się brać zaraz po przebudzeniu, po treningu,oraz jak da rade,to przed snem nawet.10 gram dziennie to stanowczo za mało,takie moje zdanie.

Bcaa wg. mnie powinno się brać zaraz po przebudzeniu, po treningu,oraz jak da rade,to przed snem nawet.10 gram dziennie to stanowczo za mało,takie moje zdanie. teraz tylko opisz DLACZEGO tak uważasz - IMO przerost formy nad treścią, przy sensownych posiłkach nie jest to potrzebne.. a najlepsza pora na BCAA to jednak Przed treningiem i ew. w [...]

Czyli możliwe zeby brac dziennie 10 tabs. Ja wiem ze 60 tabl. to nie starczy.:) i nie pisze właśnie ile zawiera tabletka.

[...] kreatyna + bialko ) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ( dieta na mase ) 5-7 posilkow dziennie 11)przewidziane finanse na cykl ( obojetne) 12) uwagi i sugestie (zapytanie : jak suplementowac jesli silownie rozpoczynam o 5 rano )

glutamina tez jest aminokwasem Transporter..hm zbedne pozatym 3-5g tauryny dziennie = 100 caps starcza na okolo 10 dni - wiec eh niby wychodzi tanio ale nie az tak.

e jak bierze 10 gram dziennie to wez 30 gram jak w nietreningowe 5 to wez 5 aczkowliek wiem jak wycieczka bedzie wygladala () wiec wez wiecej krety i zapodaj dawke po libacji i przed snem przydalo by sie tez w tym wypadku bialeczko jesli masz takowe co innego jesli nie bedziesz pil

jajko liczy się obraniu :) przy 10 jaj dziennie skorupka może mieć znaczenie

2ampy dziennie przez 10-14 dni. Moze jakies zwiekszenie wydolnosci spowoduje.

5-10 g dziennie w 1-2 porcjach. Rano, przed/po treningu i przed snem - różne szkoły a podobno te same odczucia. Ja stosuję 2 kapsy rano przed śniadaniem 2 kapsy 30 min przed treningiem i 4 po. W DN 2 kapsy rano przed śniadaniem 2 kapsy w porze treningu. I osobiście nie widzę jakiś wielkich efektów – ale ja się tam na efektach nie znam ;)

czemu mial bys nie moc ?? dorzuc po 10/15g dziennie i styknie.

[...] spanie na brzuchu pozwala bardziej odpoczac kregoslupowi niz spanie na plecach. Szczerze mowiac zauwazylem taki efekt pod koniec wakacji. Calutkie wakacje (okolo 8-10 godzin dziennie) spedzalem lezac plecami do gory (w nocy spalem juz na plecach bo mialem dosc lezenia na brzuchu)i zauwazylem ze troche "podroslem". Niestety po kilku [...]

no tak...ale jesli pobudza do treningu to wiaze sie z nim spalanie..bo wiadomo im wiecj tego treningu tym efekt lepszy.:) a jesli bym dorzycił do tego thermo speeda troszeczke efedryny??np pól tab dziennie??bo w nim tylko ziołowa jest...lepszy efekty??lepsze na rdukcje? Zmieniony przez - czoorny123 w dniu 2010-03-10 20:13:01

Nie ma żadnych informacji na opakowaniu? Kapsułki, proszki? Jeśli kapsułka, to musisz jeszcze powiedzieć jakie są dawki na kapsułkę. Jeśli proszek to sprawa będzie prostsza. AAKG - 4-6g BA - 3,2-6,4 g (około 5 w każdym razie) Mono - 10 g dziennie Gainer - zgodnie z niedoborami w diecie

[...] posiekać. Zalać 1/2 litra wrzątkiem i gotować 10 minut na malym ogniu. Przecedzić i wlać do termosu. Pić w ciągu dnia małymi łykami o dowolnej porze. Wywar należy robić codziennie swieży. W trakcie tej kuracji mocz będzie mętny i zabarwiony na różne kolory. Kiedy mocz wróci do normalnego zabarwienia /kolor jasnego piwa/ kuracja powinna byc [...]

pewnie je po pół kilo gainera dziennie to jakies 10 6-7 duzych porcji :D to nie chce mu sie machac. Bo znam takich co kupowali po 3kg mass xxl i zjadali w 4 dni :D i taki był to cykl.