10 dziennie

Poki co chcialbym takie ogolne informacje , ja ciwczylem np. we wtorek (biceps) 12:00 -10 powtorzen 3 serie,14:00,16,00,18:00,,. .Co robilem zle? Jak powinienem ? ile razy dziennie sie powinno cwiczyc na male i duzoe partie,ile razy w tyg? pogubilem sie troche prosze o pomoc.

Dzięki ale powiedzcie mi ile tego clomidu wziąć i w jakich dawkach. 10 tabletek wystarczy(1 dziennie) czy 20? bo nie mam pojęcia

[...] wziąć pod uwagę wszystkie przypadki) dodawaj stopniowo po 100kcal (co tydzień) aż do momentu zaobserwowania przyrostów w masie ciała. Wiedząc już ile potrzebujemy KCAL/dziennie ażeby uzyskać przyrost masy musimy następnie odpowiednio je rozdzielić na mikroskładniki pokarmowe. Nasze założenia diety powinny wyglądać następująco: Białka - od [...]

Mam Clen 0,2 mcg, dawkowanie zaczynamy od 20 mcg i zwiększamy do takiej dawki która nasz organizm " toleruje" pytanie czy ja dobrze liczę, bo zdaje mi się coś nie tak. Tabletka ma 0,2 mcg, dawka 20 mcg. Ja mam lykac 10 tabsow dziennie??!!

[...] jader na endogenny LH, nawet po stosunkowo krótkich 8-10 tyg cyklach opartych na testosteronie, zalecane jest zastosowanie hCG, przez około 7-14 dni dawkując 500j dziennie. Powinno stosować się niskie dawkowanie jednorazowe, ze względu na występowanie tzw. 'downregulation' receptorów dla LH, wywołanego nadmiarem tego hormonu. Inaczej [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niemam centymetra by zmierzyć -udo: tak samo brak miary -talia: brak miary 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 150 na kg dziennie -węglowodany: nie mam pojęcia nie licze -tłuszcz: tak samo nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x8 testosterone propionate 8. TRENING: masa siła 9. [...]

[...] Jedynie co dodam do dyskusji to to, że udokumentowano medycznie, iz powyżej 50mg metanabolu dzialanie na organizm jest identyczne, tzn., ze juz nie ma roznicy czy 10 tabl., czy 25 dziennie. Zatem panowie szkoda pieniedzy. Sam nigdy nie wzialem wiecej niz 6 tabl.,/dz. i to o ile pamietam tylko w dwoch zestawach w zyciu. Pozdrawiam.X.

U MNIE BRALI PO 10 TABL. DZIENNIE PRZEZ 4 TYG. I ŻYJĄ ZATORZE LĘBORK !

[...] do śmierci cały czas rozbudowa mięśni ;) 6) od lat brak, aktualnie uzupełnianie białka i Redweiler 18g 7) spalaczy brak kiedykolwiek 8) dodatkowe białko, kilkaset mg kofeiny dziennie oraz Redweiler 18g 9) Redweiler 3-4 razy w tygodniu po 18g, 10)dieta: 3700 kcal, 3100 kcal ze wzorów +600 kcal na górkę;) W: 530g (58%) B: 230g (25,5%) T: 66g [...]

10-15 min uciagania dziennie i w miesiac / dwa miechy zrobisz szpagat przy dobrych wiatrach

biorę nową wersję Xpanda już trzeci tydzień,wcześniej nie miałem żadnej przygody ze stackami, chciałbym zaznaczyć, że ze wzgledu na oszczędności biorę tylko jedną porcje dziennie, efekty: masa ciała 2 kg + biceps 1 cm + siła i wytrzymałość do przodu około 5 - 10% do tego dochodzi niesamowite napompowanie na treningu, mięcho się wyraźnie [...]

spokojnie lykaj 10 kaspow dziennie

I nic nie da sie z tym zrobic na poczatku chcialem zrobic cykl rolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie ale dostalem za darmo 10 propa i nie wiem co z nim zrobic xd

10 mg dziennie to będzie przedłużanie cyklu,a nie odblok.

Nie sam ryż....Ale będę gotował 10-20g makaronu? Wafle są prostrze i mają dobry współczynik b/w/t , Nie chce mi się jeść takiego ciepłego jedzenia w takie upały 4x dziennie, dlatego wsawiłem wafle w 3 posiłkach, czasem zmieniam, jest za gorąco dlatego ryż, makaron i kasza źle mi wchodzi NAdal nikt mi nie odp na pytanie tylko od razu panika ze [...]

lub druga opcja 1-6 metka 30 mg dziennie 5-10 prop 300 mg week 11-16 enan 500 mg week ten prop niech się nałozy z metką w jednym tygodniu

[...] By zbudować nową masę mięśniową i zapewnić mięśniom regeneracje, potrzeba surowców: węglowodanów, białka i tłuszczów. Zwiększając spożycie kalorii o 50% (np. z 3000 kalorii dziennie do 4500) przez trzy dni, można pobudzić wzrost nie powodując przytycia (lub tylko nieznacznie). Chodzi o to, by ograniczyć zwiększoną podaż kalorii do wyznaczonych [...]

[...] Biegaj około 2/3 km. Dostosuj tempo do siebie. Proponuje biegać tak na 3/4 siły. Z czasem zwiększaj dystans lub biegaj szybciej.Jeżeli masz czas i chęci to nawet dwa razy dziennie:D I nie zapominaj o rozgrzewce!. Kondycje możesz poprawiać również na sali treningowej. Zapytaj trenera o jakieś dobre metody. Mogą to być jakieś zadaniówki na [...]

Problem jest dlatego ze studiuje dziennie w innym miescie , i od poniedziałku do czwartku jestem tam , ztym ze czwrtek juz raczej odpada jesli chodzi o trening chyba ze z rana jakos ale silownia jest czynna od 10 a ja o 12:30 musze byc na uczelni i pozniej od razu na pociag :( ale mysle ze nogi moze w czwartek rano bym jakos moze sie w godzinke [...]

[...] OLIWY Z OLIWEK podwieczorek 100 g ryzu + ser capri 200 g//NIE WIEM ILE TEN TWARÓG MA TŁUSZCZU...JAK MAŁO DOŁÓŻ 5-10g OLIWY Z OLIWEK. kolacja tunczyk w sosie wlasny 130 g //PAMIĘTAJ 40min-1h PRZED SNEM MAKS. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.