10 dziennie

[...] TSe masz w sumie 180 kapsul ladny cykl z tego z bialek polecem SP80/Nitroprogen/mxpro.i jazda. co do dawkowania tse mozesz cos w stylu piramidki robic 10 dni 2kapsle 2 x dziennie 15 dni 3 kapsle 2 x dziennie i reszta dni znowu w dawkach po 2 kapsle 2 x dziennie mysle ze warto taka piramidke zastosowac przekonasz sie jakie dawki dzialaja [...]

[...] nieoczyszczony 20 (180 kcal) Orzechy brazylijskie 50 (328 kcal) Płatki owsiane błyskawiczne pełnoziarniste 200 (726 kcal) Ryż Basmati 400 (1376 kcal) Oczywiście 3x dziennie lecą enzymy trawienne z Now Food + do tego 3x po 150ml soku z buraków Kilka posiłków skomponowanych z w/w składników : Ryż basamtii z indykiem + sos piri-piri [...]

[...] + ketony +białko( w dni treningowe 2x30g w pozostałe 1x30g ). Teraz miałem prawie miesiąc przerwy. Obecna waga 97kg Ja wymyśliłem sobie takie stosowanie: Białko - DT 2x dziennie, 1x30g rano i po treningu 1x30g, dni bez treningu 1x30g rano Spalacz 3x1 Aminorest - DT 2x dziennie 1x11g przed treningiem i 1x11g wieczorem, dni bez treningu 1x11g [...]

[...] się nad tą dawką dzienną. Gdzieś czytałem że 2 g są już szkodliwe i powodują odkładanie się kamienia na nerkach. W innym artykule natomiast czytałem że dawka zalecana 4-10 g dziennie w zależności od tego jak nasz organizm wchłania tą witaminę. I nie ma możliwości przedawkowania. Tomek MAG pisze żeby dać te 3 g dziennie. No i mam dylemat :-) Ile [...]

[...] się nad tą dawką dzienną. Gdzieś czytałem że 2 g są już szkodliwe i powodują odkładanie się kamienia na nerkach. W innym artykule natomiast czytałem że dawka zalecana 4-10 g dziennie w zależności od tego jak nasz organizm wchłania tą witaminę. I nie ma możliwości przedawkowania. Tomek MAG pisze żeby dać te 3 g dziennie. No i mam dylemat :-) Ile [...]

[...] sztangielkami lub francuskie 4x10-12 - linka + podchwyt + nachwyt 4x10 Brzuch max 2 razy w tygodniu, kółko i unoszenie nóg w zwisie. Przykładowa dieta: 5 posiłków dziennie mniej więcej co 3h, podana rozpiska jest naprawdę bardzo przykładowa. 1. Omlet z płatkami oraz białkami jaja plus słonecznik, rodzynki, inne dodatki 2. Omlet z [...]

dzienne zapotrzebowanie na wit.d to właśnie 400 IU loob 10 mikrogramoow(warto jednak wiedzieć, że w letni dzień ok. 15 min dziennie na słońcu wystarczy, by pokryć zapotrzebowanie na tą wit.; suplementacja wskazana jest w miesiącach jesienno-zimowych , gdzie prodookcja wit.d zwyczajne ustaje); pamiętaj jednak o możliwości przedawkowania wit. d i [...]

[...] jest szczególnie polecany, ja mleko do kawy tylko, chociaż kilka miesięcy szło sojowe (podobno samo zło...). Masa warzyw, sałat, brązowy ryż i kasze. Owoce lubię ale jem 1-2 dziennie max z reguły. Czasem zapomnę i nie zjem wogóle. Warzywa zawierają więcej witamin, mikroelementów i błonnika niż owoce. Jem sporo. Zależy od punktu widzenia [...]

[...] odpowiednio tłuszcze zarazem. Nie bój się jajek - już ktoś to mówił chyba - opowieści o cholesterolu to bujda. Ja w początkowych fazach redukcji jadłem od 4 do 10 CAŁYCH jaj dziennie i po 1 odstawiłem w trakcie leki na obniżenie cholesterolu, co zadziwiło kardiologa, oraz mam go cały czas na niskim poziomie - badane co 2 miesiące. Zmieniony przez [...]

[...] tłuszczu to długotrwała działalność! Straciłeś kilogram i możesz być dumny! Na TLC w ciągu miesiąca ludzie tracą po 10-12kg. Jedzą rybę, sałatę i piją jedynie wodę (jest to hasło przewodnie tego sposobu redukcji tłuszczu). Nie podaje się ile tego należy zjeść! I trenują dosyć intensywnie. (niestety też nie jest powiedziane ile czasu dziennie)

Viki proszę Cię , przecież Ty szalejesz po dwa treningi dziennie wariatko %-) gdzie mi do Ciebie. Ja trochę te treningi przestawiam pod siebie , jak mi akurat pasuje i sie wtedy trochę kocioł robi. Trening z poniedziałku- OWB 1 plus rytmy w trakcie 3x100m, biegło się dobrze , z siłą i chęcią /SFD/2019/2/2/f270fc5778e7409f8bc0608a893792db.jpg [...]

[...] wykorzystac tribusteron60(jezeli wazniejsza jest masa niz sila dla Ciebie mozesz zmienic suplementacje i kreatyne dac na ten cykl a na tamten TT60) dawkowanie:2-3 kaps dziennie na pusty zoladek nastepnie znowu regenracja kolejne 2 tygodnie od konca grudnia do polow stycznia, zalozenia te same co we wczesniejszej rzeźba wedlog mnie [...]

3 łyżeczki cynamonu dziennie imo nie jest to najlepsze rozwiązanie, cynamon ma tam coś szkodliwego w sobie gdzieś czytałem chrom- osobiście nigdy nie stosowałem, ale to znowu toksyczny pierwiastek, na słodycze na mnie dobrze działa cola light, teraz gdy wywaliłem ww, cola musi być w szafce zawsze admierne stosowanie cynamonu, może uszkadzać [...]

mi odpjerdala już po małej ilości,nie mam mocnego łba do % ale może to i dobrze dużo student?kumpel dziennie 10-12 opróżnia Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-10 16:48:09

Żeby nie skłamać ,to około 2 miech. po 10g dziennie, bez zadnych faz nasycenia itp - stała dawka. Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-10-02 10:30:36

[...] korpus pomocy seniorom / zagrozonym i tyle. Prochu nie wymyslisz. @Aleks, żebysmy dobili do ilosci zakazonych grypą z ub roku to musimy dobic do ok 20 000 ludzi chorych dziennie. A jakos pandemii gryoy nie ogłaszali %-) YYYY, że co ? jakby każdemu kto w szpitalu umierał pobierali krew i badali czy nie ma grypy to chorych byłoby 30x wiecej [...]

Dieta bez jajek Ja sobie nie wyobrażam przetrwać dzień bez jaj w jakiejkolwiek postaci Na szczęście na razie mi nie zbrzydły a jem ich od 10 do 15 dziennie , to wciąż skromny wynik w porównaniu do innych jajcożerców jakimi są Wodyn , Wuchta lub adzik . Wpadłbyś do mnie jakiegoś soga zostawić

[...] się substytutem w postaci NAGich kapsułek, a konkretnie acetyloglutaminy NAG. Ma ona wywoływać u mnie równe pobudzenie i regenerację zarazem, jak zaliczenie 2 nagich lasek dziennie przez agenta 007. NAG został mi zarekomendowany przez WODYNA, a zakupiony w Rafałowym sklepie. Niestety, tym razem moja wizyta w Mekce była bardzo krótka i właściwie [...]

[...] -> minimum 2x w tygodniu circuit training wg. Jillian Michaels (opis poniżej) DIETA: -> około 1900kcal, 140gB -> minimum 4 zbilansowane posiłki dziennie -> jak najwięcej warzyw -> do spaghetti tylko ciemny makaron Jako że jestem nieziemsko zajęta szukaniem pracy i sprawami związanymi z wyjazdem do Europy (po [...]

"Mam taki teoretyczny pomysł - jeżeli 10 mg d-bola rano na raz praktycznie nie blokuje, to czy moge robic cykle 2ON 4OFF z metanabolu 10mg dziennie branego rano i wogole olac odblokowanie?" odnawiam pytanie