10 dziennie

w sumie nie ma "przyjemniejszego" uczucia dla Was niż rodzenie %-) ale musi być rozp...erdol. pewnie fajniej męczyć się pół roku dziennie godzinę na biezni Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-10 19:06:51

czemu dwa tez ostatnio robilem forme to robiel mpo dwa na dzien zapasy + bjj i MMA + Boks ... ale ciezko tak dlugo nie mozna ,po takim hardcore zrobilem sobie miesiac ze tylko 3 x w tyg MMA i bjj + w weekendy basen i jest GIT teraz cwicze co dziennie i jest forma jako tako Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-30 12:59:05

nie wymadrzaj sie juz o ktorej chodzisz spac?? inusline 6-7 tyg i przerwa na insulinie musi byc ciaglosc wiec pasuje 2 razy dziennie bic a nawet 3 po treningu cos tam da ale lipa gh 4 miesiace minimum 4j mozesz rozbic rano i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc za malo bialka insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie [...]

Nie ma 3g tak na max to jest te 270 , i tak jak mówieł + - 10% jakbym zrobił srednią arytmetyczna np z tygodnia to przypuszczam ze wyszło by tak 260g dziennie czyli ok 2.6g na 1kg

[...] na baze 1830 w domu 1900 i calego dnai nie ma. za marne 2000 i to ma placone za puntky, 2zl za jeden punkt, czyli ma np dzeinnie z 50 to 100zl itp raz ma 2000 raz 1900 itp zalezy jaki miesiac ile paczek itp. ale np 50 puntkow 100 paczek i choj, i lataj po 4 pietrze itp na nogach z 15 razy dziennie, daje w dvpe. jecze paczki ciezkie niektore

No no no 10 razy dziennie. Szacun dla Paula

możesz wziąc spokojnie 10 g dziennie objetne czy jabłczan czy mono, jak trenujesz boks który jest bardzo wydolnościowym sportem to tą wodę którą ciągnie mono i tak wypocisz, jedz dużo witaminy c 1 -3 g dziennie i bedzie si.

no tak. ale zadawać 10 pytań dziennie? Temat nazywa się "pojedyncze pytania", gdzie raz na jakiś czas zada się jakies błahe pytanie, a koleś i jego dwóch - trzech kolegów siedza w tym temacie jakby to był ich własny temat do pytań :-D O wisnia o wilku mowa - odwiedź dział kuchnia sfd, tam masz jedzenie, jak sama nazwa wskazuje

możesz i jeść 10 jajek dziennie, albo 20, albo 40. Nie ma ograniczeń, jajka są zdrowe. Jedynym ograniczeniem są kalorie.

[...] Miejmy nadzieję ze ten Clom Anfarm będzie działać , bo z tego co słyszałem to często nie działa, najlepiej jakiś znany załatw lub Clostilbegyt AptekaPL. Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2023-07-11 09:11:05 Dzieki za odpowiedz :-). Co do dawkowania clomidu jeszcze… Jedna tabletka dziennie czy rozbijać na dwie dawki? Rano czy lepiej wieczorem?

no i co eucalypstus? kto tu kogo moze w dupe pocalowac? ***any klamco wyliz mi za to bizony z dupy pewnie czepiesz marchewe 10 x dziennie przy naszych postach bosmy kozaki a ty ****

Czuc poprawe. Bialka w oczach nawet mniej przekrwione. Te wszystkie rzeczy typu natto i ip6 nie maja nawet w 5% takiego dzialania jak 1 grejpfrut dziennie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3243695/ https://amp.reddit.com/r/steroids/comments/9d56lh/psa_eating_a_few_grapefruits_here_and_there_every/ Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-04-10 [...]

tura 10-12 tygodni w dawce min 50 mg oxa 10 tyg w dawce 40-50 mg winko 8-10 tyg w dawce 50 mg dziennie jak solo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-19 06:18:01

[...] mleko. Naprawdę myslisz że tylko na nim urośniesz? Nawet antyczni siłacze zażerali mięcho, nie wspominając już o współczesnych kulturystach Czekaj, wyjaśnię :) 5 posiłków dziennie jest. I faktycznie jest to głównie mięso. Bilans kaloryczny też staram się na +. Mlekiem po prostu zapijam każdy posiłek, więc wychodzi mi około 10 szklanek dziennie [...]

[...] "Z badań przeprowadzonych przez CBOS wynika, że co piąty Polak nie jada śniadań, a co czwarty nie jada nawet trzech posiłków dziennie. A to tylko jeden ze złych nawyków związanych ze spożywaniem śniadań. Poniżej lista 4 najczęstszych błędów związanych z jedzeniem śniadań" %-) Zmieniony przez - Rhu [...]

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]

[...] g tłuszczy to skóra była sucha i szorstka ) 2.jesli chodzi o HIIT to polecam 20sek.sprintu / 10sek.przerwy 3.z suplementów to tauryna jest zbędna ( jadłem jej nawet 5-10 g dziennie i nic nie dawała jeśli chodzi o jakieś działanie antykataboliczne czy pobudzające ) , a ZMA był brał codziennie ( bez magnezu to skurcze murowane przy intensywnych [...]

[...] temu, pracuję od 6-14, praca przy kompie siedząca głównie. Planuj na początek jakąś bieżnię co by się nie pozrywać i z zakwasami zostać. Co radzicie? Wzrost 186, waga 100, dziennie rowerem do pracy i nic poza tym dotychczas, brzuszek piwny i duże chęci, jak się wciągnę to karnet na pół roku przedłużę, może ;-) Zmieniony przez - dietykon w dniu [...]

[...] od trzech miesiećy, Wyjezdzam teraz na 10 dniowy urlop nad morze, nie bede mial dostpu do silowni, czy aby moja redukcja poszla szybciej w dol czy moge tam biegac 2 razy dziennie ? ( Moja kobuieta pracuje nad morzem i jade do niej aby cvzasem sobie na nia popatrzec i spedzac mile wieczory:) wiec wiekszosc dnia mam wolnego i chcialbym to jakos [...]

[...] sie otluscic !!! chodz chyba nie mam sklonnosci do tycia chcialbym wspomuc dietke suplami /// WIADOMO TROCHE FATU NA MASIE PRZYBĘDZIE mam omega-3 i nie zabardzo wiem ile dziennie moge go spozyc czytalem ze ok 5-10g, dorzucil bym na noc do bialka /// OMEGA 2 GRAMY DO ŚNIADANIA z twarozkiem tez niebardzo mam sie gdzie wkomponowac odpadaja [...]