10 dziennie

[...] nieco inną wersję. Na początku zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu całego tygodnia i następnie podziel tę liczbę przez 7. Po pierwsze, wiele ludzi przyjmuje codziennie inną porcję kalorii-jednego dnia zjadasz 3000, a już drugiego tylko 2500. Średnia, którą wyliczyłes pokaże mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz [...]

[...] o to czy masz jakiś egzogenny testosteron w sobie. Jest też octan cyproteronu, lek o nazwie Androcur. sól Erlenmayera - czyli sole bromków. Sol sal. Erlenmayeri 10% 250,0 M.f.sol D.s. jedną łyżkę 3 razy dziennie. Bromku potasu można dobowo 1g dziennie brać wg. wytycznych Farmakopea Polska. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-07 21:35:18

"'Ponad 10% tłuszczu w organizmie u mężczyzn i ponad 15% u kobiet oznacza że jesteś gruby / gruba." To nie jest drobna przesada? Ile g omega 3 dziennie było by ilością sensowną? Jedni polecają 3, inni 10, inni "jak najwięcej". Chodzi o poprawienie zdrowia, odporności, pomoc w odchudzaniu i całą resztę. Duże ilości omega 3 biją [...]

Szybkie pytanie do CN: 10 dniowa kalibracja oraz 6 dniowy okres low carb - do 30 gram węgli dziennie (a nawet mniej) jak to się ma do treningu? Zero węgli po treningu? 2 treningi wypadną mi w trakcie bardzo niskich węgli, jeden to będzie już ładowanie - jak do tego podejść ? (przepraszam jeżeli pominąłem gdzieś wyjaśnienie tego zapytania w [...]

[...] 3 w jednym czyli Clustery albo Drop sety. Target 50 a możesz zrobić w 25/15/10 pomiędzy 5-15sek na złapanie oddechu. Smalec schodzi ale bardzo wolno. Jem teraz 2400kal dziennie. 4x aero w tygodniu w DNT. Wrzuciłem yohambine i spalacz - zobaczymy co bedzie. Rozumiem że treningi zalecasz typowo depletionowe - wypłukujące. Wtedy aero w DNT [...]

[...] czy przy l-karnitynie i cla mogę brać to co mi zostało z poprzednich protokołów aż mi się nie wykończy? Czy lepiej nie mieszać? I jeszcze jedno, chyba dopadł mnie skutek uboczny zażywania L-karnityny w postaci biegunki. Zmniejszyć dawkę czy się nie przejmować? W tej chwili biorę 3g dziennie. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-26 10:44:10

Jak zaczynałem tą całą zabawę rok temu,ważyłem 60 kg,jedząc 3 posiłki dziennie (rano zawsze owsiankę) Nabrałem 10 kg masy,mało tłuszczu.Teraz pożeram dodatkowo suplementy,top mass,carbo,białko 90% 125 bv i nic mi nie przybywa.Jestem zdesperowany.Na co ta kasa poszła. Adaśko

Mam białko i piszą na nim że trzeba je brać trzy razy dziennie 5-10 tabsów to czy mam tak robić czy brać tylko wtedy gdy w postaci posiłku niemoge go dostarczyć? -nie ma końca-

a ja mam pytanie o epi ale troche z innej beczki. od jutra zaczynam 4 tydzien cyklu tzn 5 pigul dziennie i tu pytanie. epi powinno sie brac we w miare rownych odstepach czasu i tu mam dylemat. planowalem brac piguly o 10 00, 15 00, 20 00, 00 30 i ... no wlasnie. czy ustawiac sobie budzik i brac ostatnia pigulke o godzinie 05 00 czy nocke poswiecac [...]

Pisalem wczesniej o tym H-DROLU Androlean. Koncze go za 2-3 dni wiec napisze jak efekty. Bralem go 6 tygodni, po 60mg dziennie w tym 90mg przez 2 tygodnie gdzie chyba najwiecej kg sie bujnelo. Wiec warto dac 90 mg przez dluzszy okres czasu, niestety mi nie wystarczyloby tabletek. Efekty: okolo 6-7 kg wagi, 2cm w ramieniu, pas 1 cm :D. Reszty [...]

[...] DRAGON NUTRITION kupilem Pro-SD. Pomimo samych dobrych opinii o tej firmie dostalem średnio zalakowany środek z kapsulkami w ktorych byl zwyczajny cukier puder. Rozumiem ze to wypelniacz a tego środku jest tam 10 mg na 500 mg kapsulki ale nawet gdy zarzucilem 40mg i 50 mg dziennie po drugim tygodniu cyklu to nic a nic nie poczulem więc odradzam.

Polecam ocet jabłkowy również. Ja stosuję zwykły marketowy. Działa jak trzeba. 3x dziennie 2 łyżki stołowe z połową szklanki wody. Zero zgagi, szybsze opróżnianie żołądka, Mam wrażenie, że trawienie to bardzo usprawnia. Miedzy posiłkami to pijesz? Da sie to łyknac czy trzeba czyms zapic? Piję regularnie już gdzieś od 2 miesięcy 3x dziennie 10-15 [...]

[...] Wiem że ludzie dostają ten lek podczas podawania chemioterapii. Brata syn w czasie gdy miał białaczkę i brał chemię to dostawał ten granulat, bodajże po kilka saszetek dziennie. Te saszetki dają radę ale drogo wychodzą. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-05-09 11:48:32 30 saszetek ok 105pln 10 amp ponad 400pln Wie ktoś ile trzeba [...]

[...] inhibitor aromatazy III generacji , według badań podany w dawce 0,5mg i 2,5mg obniżał stężenie estronu o 80,8-82,0% estradiolu o 68,1-84,1% i 71% , powyżej 0,5mg letrozolu dziennie jest w stanie obniżyć poziom estronu poniżej wykrywalności. Aktywność enzymu aromatazy jest w stanie ograniczyć o 98,4-98,9% Podnosi sekrecje IGF-1 nawet o 24% i [...]

8-10 litrów Tak gdzieś będzie wychodzić 2 litry coli zero Serio pijesz tyle coli Zero dziennie? Ktoś mi kiedyś pokazywał jak robi się te wszystkie słodziki używane zamiast cukru-istne laboratorium chemiczne. Podobno ryje flaki przy dłuższym używaniu dużych ilości. ja czasem nawet 100 tabletek słodziku dziennie jem i z flakami wszystko gra %-)

[...] kolego powoli U mnie teraz bez enzymów trawiennych i probiotyków nie da się prawie funkcjonować Energetyki to syf straszny ja miałem już taki okres że lecialo 10 Red buli dziennie i zapijalem tym aminki bo mi tak było najprościej do tego kilka TAB Reni dziennie szło a później ipp już rano i wieczorem .jak ograniczyłem do 3-4 w tyg jak ręką [...]

[...] DIETA MAKROBIOTYCZNA Cudowne warzywa. Mama miała rację kiedy mówiła: "Jedz warzywa". Mniej niż 10% Amerykanów spożywa zalecaną ilość warzyw i owoców dziennie. Miesięcznik międzynarodowego instytutu do walki z rakiem podał, że to smaczne pożywienie zapobiega powstawaniu raka płuc i tarczycy. Świeże warzywa stanowią 25-30% [...]

[...] x w tyg rower Co do suplementacji - 200 zł na pewno nie wystarczy Ci na zestaw jaki zaproponował Ci kolega Radzę tak - ceny wg cennika sklepu OLIMP System protein 80 1x dziennie po 30gn a noc i 2x w dzień treningowy (na noc i po treningu jak zaopatrzysz się od razu w 3750 g wyjdzie najtaniej)wtedy miesięczny koszt = ok 77 zł L-karnityna 2 [...]

hmmm..no spoko dzieki za propozycje. Teraz taki mam problem: TCM - jeżeli powinienem brać je 2 x dziennie po 10 g (chyba) to 18 piguł dziennie. Opakowanie ma 300 kapsułek, a więc na 2 miesieczny cykl kreatynowy trzeba zakupić 4 opakowania? to już lepiej na dexterach wyjde Pozdro.

[...] 10.0 mg Wapń 90.3 mg Fosfor 70.0 mg Fluor 0.2 mg Miedź 1.0 mg Potas 8.0 mg Mangan 1.0 mg Magnez 10.0 mg Cynk 1.0 mg Lecytyna 66.0 mg 1 kapsułka dziennie, czyli też jakieś 30zł na miesiąc wychodzi.