10 dziennie

[...] Dieta? chipsy, kebab, cel jest taki zeby przez te 3-4 miasiace utrzymac forme po zejsciu z tescia/ wina i startowac bez obawy o kontrole. planuje na poczatek 2 jednostki dziennie po poniedzialku do piatku tylko nie wiem o jakiej porze??? i czym robic zastrzyki i ile to jest 1j... itd Zmieniony przez - damianawf w dniu 2010-02-25 10:50:29

1-6 metka 25/30 mg dziennie 1-5 test 250 mg week 6-12 test 500 mg week podzielone na 2 iniekcje po 250 mg 11-12 hcg 1 ampa hcg rozbita na 3 części po ok 1500 j.m. bite co ok 3-4 dni 10 dni po ost testo clomid 3 tyg po 50 mg

bcaa chyba zbedne? bo porcja optimum ma 5g w sobie i tak bede z 2x dziennie bral albo 60g po treningu to wychodzi 10g bcaa po treningu Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-12-10 11:04:53

tylko chciałem się upewnić 5 g na czczo i po treningu w dni treningowe , a w dni nie treningowe 5 g na czczo i gdzieś po południu , waga jest nie istotna każdemu zaleca się brać po 5 g , razem 10 g dziennie , wiek 18 , dieta jest jak najbardziej , wiem , że to podstawa ćwiczę już dwa lata , pierwszy cykl na mono

[...] męża. Jeśli nie ma instruktora to moja rada jest jedna - zmienić siłownię... Na postawie tylko wzrostu,wagi nie da się ułożyć odpowiedniego programu, tu potrzebny jest nieco głębszy wywiad... Oooo matko, je "1 - 2" razy dziennie... czym żyje ten dorosły facet? Powietrzem ... ? Zmieniony przez - magdusia83 w dniu 2008-10-06 23:17:48

[...] rodzynki i banana. Co do tuńczyka, to mam zamiar zmieniać na makerele, łososia, tak samo jak kurczaka na schab, wołowine (jak było napisane wyżej). Czy jedzenie 2 jajek dziennie będzie mieć zły wpływ na mój organizm ? Czym mógłbym je zastąpić ? Zmieniony przez - breat w dniu 2013-03-03 17:38:33 Zmieniony przez - breat w dniu 2013-03-03 [...]

daa.. na wprowadzenie 10 gram mono codziennie, potem dajesz 8 kapsów dziennie activlaba i git. zdr

Dodaje fotke z dieta Cwicze 5x w tygodniu co dziennie jedna partia miesni /SFD/Images/2015/11/22/a6067f098da74c5a9bfa2cbe81026d53.jpg Zmieniony przez - Jarunek88 w dniu 2015-11-22 10:05:07

Na cyklu bij hcg 500 co 5-7 dni. W ostatnim tyg cyklu nie bijesz HCG. 10 dni po ostatnim strzale cypa 20mg nolvy dziennie przez 14-21 dni.

zreszta nie wazne bo i tak jest bez sensu to baranie jak sie ma zmarnowac najlepiej jechac po 10 gram dziennie i tyle chyba z e w nietreningowe to moze byc tylko 5 gram. Pozdro

Timki74 jak to 5g? ja czytałem że dziennie organizm może przyswoić do 10 g.

[...] -udo- ? -talia- 88cm 5.staz na silowni 6.dieta -bialko- 3g -weglowodany- 5g -tluszcz - 3g 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe- 100tabsow ruskiej mety 8.trening- 4X dziennie 9.cel cyklu- masa+sila 10.odstep czasowy po ostatim cyklu- 1,5miesiaca 11.poziom bf%- ? 12.tendencja do tycia/chudniecia(typ budowy)-ekto 13.stan zdrowia-dobry [...]

A dlaczego tak jest ze widzimy ich z brudniejszym jedzeniem? Jesli np. Jem 4000 kcal dziennie i 3600 czyste i400 smieciowe to jest 10% brudnego jedzenia cxy jesli nie chce byc kulturysta moge pozwolic na to sobie?np. Tabliczka czekolady

Ja waze cos ponad 80 i jak mialem 3200-300 kcal to masa bdb szla, policz jeszcze raz od poczatku, to ile ty dziennie kcal spozywasz to kwestia indywidualna :D a wczesniej przed tym cyklem? i ile trwal ten cykl ? Tyle ile brales kreatyne min. tyle samo musisz od niej odpoczac bo inaczej nie bedzie dzialac tak jak powinna Tu masz ciekawy art. jak [...]

2/3 razy dziennie do 10 kropli w przypadku citroseptu lub 3-6 capsów

Jak mam brac przez 30 dni taka sama dawke czyli 10 tabletek dziennie ja niebede oszczedzal skoro mam 200 tabletem to mi wystarczy jak podzielisz :P na 20 dni czy to wystarczy przeciez chyba niebede dokupywal drugiej na zeby zjesc polowe ja uwazacie dokupowac druga ??

[...] bialko np. na poziomie 2.5g/kg przy jednoczesnym unikaniu duzej ilosci weglowodanow i tluszczow. Z suplementow to mozesz kupic np. green tea, a jezeli ci starczy pieniedzy to takze l-karnityne Dawkowanie: green tea 4-6kaps/dziennie - przed ew. po posilku l-karnityna 500-1000mg rano naczczo Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-28 10:06:57

tez mialem zajawke na witamine c, jdzac po 10-15g dziennie, obecnie nie suplementuje w ogole, ewentualnie 1g od czasu do czasu

Przy wysokim dawkowaniu winka stary ale sprawdzony temat Ankieta działu i jakie te dawki wina planujesz Koleżka cisnął 300 propa weekend i 50 oral 50 inj winka dziennie przez nie pamiętam min 10 tyg sylwetka kosa

nic spejcalnego; za małe dawki rybozy; sprawdzałem na sobie dawki 5-8g i nic specjalnego nie odczułem; szczrze to nic; myślę że dawki 10-15g dziennie rybozy + inozyna to może by coś człowiek poczuł; drogie suplementy i tyle; za drogie w stosunku do tego co dzięki temu można uzyskać.