SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP'a vs 1,5 KG TRECA

aha, jusz rozumiem

ja bym wziął samo wpc, chyba ze chccesz odżywe na noc





Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Na noc tez moze być wpc,a aminki nie dadzą większego przyrostu.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

dokladnie wpc...swietne na noc...
a aminki to jak juz sie kasa przelewa ;)

Pozdrawiam
vegas

Jeżeli ktoś stosuje aminokwasy całodzienne tak jak nazwa wskazuje( i producent w wiadomym celu ), to faktycznie nie ma co robic z kasą. Branie w małych dawkach ( kilka razy dziennie po 3 tabl ) dla podtrzymania dodatniego bilansu
azotowego nie jest konieczne , tym bardziej przy dobrej diecie, a po kieszeni bije ( wystarcza na niecały miesiąc ) . O wiele lepszym wyjściem jest zastosowanie większych dawek dobrej jakości aminokwasow ( np hydrolizatu izolatu serwatki ) tylko w okresie kiedy jest potrzebne naprawde dobre i szybko wchlanialne białko, czyli przed i po treningu.
Trenując 3x/tydzien( np HST ) i biorac np. 5 tabs przed i 10 tabs po np. super amino 2000 ( odpowiednio daje nam to 10 g i 20 g szybko i całkowicie wchłanialnego białka ) 325 tab. wystarcza na prawie 2 miesiące treningu.
Uważam , że takie stosowanie aminokwasów jest dużo lepszym rozwiązaniem
( dla mięśni i kieszeni )i moze być zamiennikiem dla izolatu przed i po treningu, którego trzeba byłoby spożyć 2x wiecej ( trawienie i przyswajanie), a cenowo wyjdzie prawie na to samo.
Na noc białko wolnowchłanialne , a sama serwatka taką nie jest, chyba że, zastosujesz ją w mieszance.



pozdrawiam

tazoo

wlasnie na noc bialko szybkowchanialne jest znakomite...

Pozdrawiam
vegas

aminokwasy z serwatki pozostaja w krwobiegu do okolo 3 godzin, co potem?katabolizm?( cała noc). Fakt nie obciąża ona żołądka, co w nocy jest ważne , ale to wszystko. W tym momencie najlepszym wyjściem jest stosowanie kazeiny( u nas już ni ma- performance). Kazeina wchłania sie wolno , bez strat aminokwasów, które w przypadku szybkiego trawienia serwatki częściowo są zużywane do produkcji energii. Nie pobudza ona syntezy bialek w taki sposób jak serwatka, ale ma silne działanie antykataboliczne którego nie ma serwatka. Można na noc stosowac serwatke, ale w połączeniu z jakimś białkiem wolnowchłanialnym, co spowoduje jej wolniejsze trawienie,
chroniąc jej aminokwasy i umożliwiając ich maksymalne wykorzystanie do syntezy białek.
Ciekawe, obszerne i zrozumiałe porównanie(z wykresami) przedstawił Czarnuchok.
Z tych dwóch wybrałbym system protein 80

pozdrawiam

tazoo

,,ma silne działanie antykataboliczne którego nie ma serwatka." - bzdura, czy Ty wiesz człowieku ile BCAA jest w serwatce? To może poczytaj zanim coś napiszesz.

Druga sprawa to długość przebywania aminków w krwioobiegu, a o czymś takim jak wątroba to kolega nie słyszał? Która magazynuje wszelakie substancje i uwalnia je wtedy kiedy organizm ich potrzebuje?

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Tazoo o aminkach napisałeś bardzo dobrze,o białku już nie do konca.Różnica miedzy białkiem mieszanką a wpc na noc nie jest istotna ze względu na ich wchłanialnośc.Oba rodzaje dzieli ok. godziny w zakresie pozostawania w krwioobiegu,dla nocy jest to nieistotne podobnie jak dla każdej innej pory dnia.Białko szybkowchłanialne znakomicie nadaje sie do stosowania uniwersalnego,lepiej się trawi i zapewnia lepszy sen(mniej problemów z żołlądkiem w kwesti zmuszania go do pracy) wpc brane z mlekiem juz wchłania sie wolniej.
Nie ma mowy o zuzywaniu cześci serwatki dla produkcji energii jesli organizm dzieki diecie ma jej pod dostatkiem!
Brana z mlekiem zapewnia odpowiednią ilośc energii by organizm białka nie spalał do zaspokojenia swoich potrzeb energetycznych.Toz jesz wegle w ciągu dnia,a w nocy organizm z energii nie potrzebuje korzystać bo własnie sobie spi
Pozdro...

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

dokladnie..i dlatego zostaje przy swoim...wpc..swietne na noc....

Pozdrawiam
vegas