clen spiro + ECA... możecie mi to rozpisać ??

Będzie orientacyjnie bo na cykl wejde gdzieś za 8 tygodni dopiero także jeszcze może się ładnie pozmieniać Ale towar już teraz wole zamówić bo jak bede potrzebował spiro czy czystą efe to znowu nie będzie

1. WIEK: 20
2. WAGA: 105
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 123
-udo: 68
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 3,5-4g jechałem ostatnie 4 miechy ale teraz zmniejsze troche
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, dawki lecznicze , najprostsze środki jak omka, meta, prop, deka, wins
8. TRENING: 4x/tydzień, zwykły split
9. CEL CYKLU: redukcja przed konkretniejszą bombą
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będzie 8 tygodni, ale w tym wypadku chyba nie ma znaczenia
11. POZIOM BF%: 15-18% pewnie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): góra mi chudnie a bęben rośnie
13. STAN ZDROWIA: zayebisty (tylko podejrzewam cukrzyce, nadczynność tarczycy, nadciśnienie, poza tym wszycho gra )
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak takowych
15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś liczyłem ale dziennie dostarczam około 4500kcal także myśle że starczy mi
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 4x160
-martwy ciąg: po drobnej kontuzji nie przesadzam, 8x120
-przysiad: 8x100

PYTANIE:
wybaczcie że zaśmiecam jak zwykle ale za cholere nie wiem jak rozpisać te dwa środki... już widziałem z milion różnych rozpisek i chciałbym się dowiedzieć jaka najlepsza/testowana przez kogoś ??

coś takiego ??

2 tyg clen (czy tutaj też lecieć ze zwiększaniem dawki ??) 80 - 160mcg ??
2 tyg ECA tutaj myśle standardowo 3x dziennie 30mg efki+ coffa + aspiryna
2 tyg clen jw. ?? 80-160mcg ??


A może lepiej coś takiego??


5 dni clen
2 dni eca
5 dni clen
2 dni eca
....i tak przez 6-8 tygodni ??


Doradźcie coś bo jestem zielony w tym... raz jeden brałem czystą efke, jadłem po 90mg/ed przez 4 tygodnie


sogi za pomoc oczywiście

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-16 10:36:10

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-16 10:40:41

Już powoli sie nastawiam psychicznie na redukcje...


Powiedzcie mi tylko czy dieta CKD się nada ?? Bez żadnego saa ??

Do tego poleci clen sopharma/efedryna + jet fuel


Zastanawiam się nad CKD bo samo obcięcie kalorii tu chyba nie wystarczy... jest tego tłuszczu do spalenia od chvja


Póki co wrzuciłem aero 4x na tydzień po 45 min... a dieta dalej masowa... Jednak powoli wypierdzielam ziemniaki, frytki, podroby i tego typu


Czekam na odpowiedzi



Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-31 11:27:56

efedryny nie trzeba czuc zeby dzialala... w moim przypadku zaczynam od ~40mg na dobe po wyrobieniu tolerancji jade 70mg ed max 3 miesiace i efekt jest super, po co przerywac branie efy ? dla kopa ? jak chcesz latac naspidowany to kup sobie futer efke mozna targac do 3 miesiecy nie przerywajac.

aha no nie napisalem ze kofeina obowiazkowo ~200mg

Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-01-16 11:13:37

wiesz, wszystko tip top tylko ja bardziej chciałem sie skupić na spiro w tym cyklu a ECA tylko w przerwach

ale brales juz spiro ? bo w moim przypadku ja po tym moge tylko spac nie ma opcji zebym zrobil jaki kolwiek trening dlatego efka rulz

nie, to byłby mój pierwszy kontakt z clenem

ktoś jeszcze poda jakąś rozpiske ? jak to stosować żeby wyszło najefektywniej

ja tez teraz robie redukcje zaczynam teraz 3 tydzien 2tygodnie bylem na sali 16mg dziennie + tse oczywiscie uciete kalorie oraz aeroby + rowerek . Niestety wagi niesprawdze bo niemam obecnie czym , ale moze to i lepiej wiem jedyne ze w pasie z 118 zrobilo sie 108. Od wtorku bede jechal na efce tak jak rozpisal to pakman zobaczymy co z tego wyniknie jak bede po to dam znac jakie rezultaty mysle ze ECA da duzo wiecej

pamietaj wegle obciac a bialko dodac okolo 2g bo mozesz poleciec z miesa... efe 2x dziennie po 35mg z coffeina 200mg i bedzie si.

Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-01-16 19:51:10

i tak mam zamiar na koncu redukcji wino mieszac z prolo wcelu nabrania czystej masy i ubicia tylko niewiem czy jechac samym winstrolem czy tez z prolo??

nie spamujmy sqrwielowi teamtu jesli masz jakies jeszcze dobre uwagii to https://www.sfd.pl/Redukcja=slabutamol_TSE+ECA-t557646-s3.html#post2

czekam nadal na konkretną rozpiske...

Co do jw. wiem jak wygląda stak eca tylko zastanawiam sie jak to połączyć z clenem na 8 tygodni żeby nie było zastoju i cały czas leciał tłuszcz


kurva jakbym zrzucił 8cm na tym przez 2 miechy, do tego aero, węgle nisko to byłbym najszcześliwszy na świecie

po tym paleniu od razu na bombke prop + tren + wins i staje się cyborgiem

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-16 20:00:22