soltys88
chodzenie na pietach
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
moderator sprinterek
...
mmamgrigul
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
W okolicach piszczeli znajduja sie tzw okostne i to najprawdopodobniej one Cie bola tez mialam taki problem polecam po kazdym trenigu obkladac je lodem oraz robic wspiecia na palcach 10 serii po 10 dziennie aby wzmocnic miesnie mnie pomoglo :) i jezeli chodzi o bieganie to dobre buty polecam asicsa
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
patrz na stara date.. asisca oczywiscie polecam i rowniez nike lunarglide
moderator sprinterek
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
fajne te buty sprinterek ale drogie niestety, wszystkie buty do biegania sa cholernie drogie kurde
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
niestety :)
moderator sprinterek
...
ironman29
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
113
Na swoim przykładzie mogę dodać, że nie mając dobrych butów na początku swojej przygody z bieganiem nogi strasznie mnie bolały (kolana,piszczele,śródstopie).
Po zakupie odpowiednich butów do biegania i wraz ze stażem biegowym - bóle minęły.
Początki zawsze są trudne, trzeba przyzwyczaić mięśnie do pewnych obciążeń i nowych zachowań. Przed bieganiem rozciągać się i rozgrzewać, bo o tym często zapominamy
Po zakupie odpowiednich butów do biegania i wraz ze stażem biegowym - bóle minęły.
Początki zawsze są trudne, trzeba przyzwyczaić mięśnie do pewnych obciążeń i nowych zachowań. Przed bieganiem rozciągać się i rozgrzewać, bo o tym często zapominamy
Triatlon to jest świat!
http://triatlonplywanierowerbieganie.wordpress.com/
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
to juz minelo.. patrz na stara date
moderator sprinterek
...
kura-cjoz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17
no dobre buty to podstawa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dobra rada się przyda xD
Następny temat
Bardzo proszę o pomoc w wyborze kilku urządzeń do fitness.
