co wziąć na szybki przyrost dużej masy????????????????????????

cwicze na siłowni i na karate , z tym ze na karate chodze miechy a na siłke 4 lata ,musze przytyć bo sie załamuje ,nie chce brać koksu ,myśle kreatyne i gainera {12 kg nutrenda} ,co o tym myślicie ??????
poradzcie mi coś na bardzo dużą mase
za propozycje dziżkuje

anapolon

Wlasnie druga strona medalu. Jak ktos slyszy dieta to sie od razu lapie za glowe i nie wiem co mysli, dla mnie to normalne codzienne jedzenie. Zreszta nie nazywam go dieta. Poprostu czesc produktow wyeliminowalem i zamienilem je na lepsze, niekiedy nawet tansze. Dieta dla mnie to trzymanie sie scislych regul, jedzenie co do grama, kalorii. Amatorskie jedzonko wcale nie musi byc drogie. Moim najtansza odzywka stala sie owsianeczka z mlekiem nie mam nic lepszego i tanszego. Musicie nauczyc sie wybierac produkty dobre zamiast tych gorszych np. ciemne pieczywo zamiast bialego itp.

Michał G. "GÓRAL"
Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

kreatyne ultimate 300g 5g po treningu a w dzi nietreningowe albo rano na czczo albo o tej samej porze co w treningowe z glukozą lub rybozą lu carbo gainer dobrze bierz 3-4x50g dzinnie i do tego dokup jeszcze białeczko może być ovopol

werww dzieki ,myśle brać gainera z 300 gram dziennie i 5 gram kreatyny w dni treningowe 10 , mam szybko przemiane , chce sie troche spasć oczywiście w przenośni ,wiem ze kredka z gainera powinna podziałać ,co myślisz o 12 kg nutrenda tego z zawartością serwatki 12 % i troche jakiegoś białka { np serwatke Treca bo mam tanio,np i kreatyna tez Treca bo mam za 40 zł .Najbardziej mnie zastanawia jednak nutrend bo mówia ze jest średni ale jak bede bral 300 gram to chyba powinno cos pójść?????????

anapolon

jaw tej chwili tez biore nutrenda po 200 g dzinnie a co do kredki to ta ultimate u sona po obniżce 50 zł a wyddaje mi sięze jest lepszą kreatyną ,co do serwatki jak masz kasiorke tto bierz bedzie elegancko

Jak masz dużo kaski to możesz do tego dokupic bcaa lub glutaminę.A co do tej serwatki treca to za 1500g zapłacisz 109 zł a za 2kg ovopolu 64 zł więc jak masz ograniczony budżet to ja bym na twoim miejscu wziął ovopol i zainwestował w glutę lub bcaa

za 1500 treca zapłace 85 zł , mi si ezdaje ze chyba bedzie lepsza niz ovopol, a co do glutaminy to sie zastanawiam czy przy tej ilosci gainera i dodatku serwatki bedzie mi potrzeban.
Powiedz i jak Ci idzie po tym nutrendzie ?????????????????

anapolon

aha a ile i u kogo mozna kupic ten ovopol za odpowiedzi dzieki

anapolon

ovo tylko u kapitana jajo ale jak znam rzycie to pojawi się znikąd ( jak zawsze ) bo on ma nosa do jajecznego fetoru


co do gainerka nutrend ma bardzo dobrego i warto tylko jest jedno ale ....
jest w nim za mało białka... problem ten rozwiązesz mieszając go z ovopolem - będzie tanio i ok ( musisz sobie tylko obliczyć ile dorzucic zeby wyszło 25% białka w gainerze )

jajo bierz jeszcze na noc przed snem

kretka treca jest szczerze muwiąc lipna !! nie polecam
za to nutrend ma ok

jak masz kase ( 200 zeta ) to kup tak : 300 gr kreatyny UN , 150 gr rybozy olimpu 2* 250 kapsuw cytrynianu kretki tez olimpu
ja od marca zamiezam taki cykl pociągnąć

jak coś pominołem to pytaj


ego sum via et veritas, et vita

ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby go poprawić !!

Nutrend - dobra firma... Tylko racja, za mało białka... musisz coś do tego dokupić... może być Ovopol...
Kreatyna - Ultimate... Treca sobie odpuść... Możesz też spróbować nowy monohydrat Olimpa creapure... i połączyć to np. z citro...

Pozdro

Tha zion train is comin' our way

Doradca w dziale Suplementacja

dzięki za poparcie masz soga

ego sum via et veritas, et vita

ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby go poprawić !!

hej ale mam treca tanio i nie powiem złego słowa o nim bo ju zbrąłem i najlepiej z kreatyn na manie działała ,byłem szczerze zadowolony i mam do niej pewność w koncu 40 zl to nie dużo, nie wiem tez czy warto probowac czegos innego {chodzi o kredke)jak wiem ze treca na mnie dziala , no a nutrenda napeno wezme i zastanowie sie do nie dorzucic serwatke:)za odpowiedzi dzieki

anapolon