sile

[...] na jakiekolwiek starty w zawodach i zaplacic gruba grzywne. Jesli ktos uwaza ze hormony sa w stanie zmienic chociazby jego meska strukture kosci, wieksza wytrzymalosc czy sile powinien sie delikatnie mowiac puknac w glowe. Glosy typu poczekajmy az cos osiagnie lub poczekajmy iles tam czasu bo moze jednak go kobieta pokona sa zalosne i smieszne [...]

[...] z kobietami bo nigdy 100% kobieta nie bedzie. To moze dajmy jeszcze do UFC tego zawodnika co ma zespol downa i niech walczy z czolowka dywizji no w koncu jest 100% facetem, sile fizyczna ma wieksza niz przecietny facet, poradzi sobie. Steven na forum nie wchodze zeby odregaowac tylko jak mam czas i ochote. Poza internetem mam inne [...]

[...] chce, waga utrzymuje mi w granicach 70 kg, i poki co nie potrafi jej przebic, zle to napisalem, tendencje do tycia mialem, ale czy teraz mam, ciekzo mi powiedziec. Mi głownie zalezy na tym zeby miec ta sile zeby w ogole cwiczyc...Bo poki co czuje sie jak wata poprostu.. Nie mam sily, czuje sie slaby, i chodzi mi o to, zeby jakos nabrac tej sily.

ja uwazam ze wygra mayweather przez KO, de la hoya jest juz za stary, floyd z tego co czytalem nie cwiczy wytrzymalosciowo, bardziej stawia na sile wizyczna, za to oscar malo silowni, bardziej skupia sie natomiast na treningach wytrzymalosciowych. takze wierze ze mayweather dobrze przymierzy i uda sie mu nokaut zycia

na siłę czarnuchów lansują

[...] to wygladalo. Na ten moment po miesiecznej przerwie - powoli wracam do solidnych treningow i robimy mase :) Ps. Caly czas staram sie przebic magiczna setke :> - ale nic na sile - nie wypisuje posilkow, nie licze kalorii - wszystko staram sie robic intuicyjnie, pozatym przy danym trybie zycia praca\dziecko = brak regeneracji - powiem szczerze, [...]

Panie daj mi siłę,albowiem nie wiem w jakim języku do mnie mówią.... Biochemia: Cholesterol 190mg/dl Glukoza 95 mg/fl Kreatynina 0.98 mg/dl Kwas moczowy 6.2mg/dl Sód 141 mM/L Potas 4.45mM/L Żelazo 88 ug/dl Fisfiraza alkaliczna 74 u/l Immunochemia: Prolaktyna 6.23 Testosteron 3.29 Hematologia: Wbc 6.43 tys/ul Rbc 5.86 mln/ul Hgb 16.6 g/dl Hct 48.4 [...]

Trenabolon podobno na siłę i rzeźbę kozak, miecha też pewno by wpadło ,cykl pewno z 10-12 tygodni by doszedł. Myślałem o tym też,rozważam też inne ,,słodycze,, To lepiej rozważ inne ;)

Arek masz oczywiście rację,zdrowie najważniejsze. Jednakże.ja zawsze miałem wysokie hct, w granicach 47-48 przy normie max 50, więc kminie tak... 1/ po primo- więcej wody pić,tak wiem mówiliście o tym lecz nie mam takiej potrzeby w ciągu dnia,to takie pojenie konia na siłę. Rzeczywiście max to piłem 2 litry wody,zwueksze 4 l, będzie ciężko. 2) po [...]

Niuiek brawo Ty,wiem jak ciężko jest żeby w końcu wejść na cykl,czekanie wykańcza, masz podobnie jak ja 16 hemoglobinę To działamy!! Haha Od razu dziękuję kolegom którzy mi pomagają,karwa twarz to w końcu 76 strona mego postu!! No i na końcu Panowie jak wycuskacue sztangę leżąc,opad sztangi niżej czy na wysokości cycuszkow? Tak z kolegą się [...]

TRENING: plan wyglada nastepująco: 1. dzień - klatka piersiowa, tricepsy, bicepsy, przedramiona 2. dzień - barki, plecy 3. dzień - przerwa 4. dzień - nogi, brzuch 5. dzień - klatka piersiowa, tricepsy, bicepsy, przedramiona. 6. dzień - przerwa 7. dzień - barki, plecy. 8. dzień - nogi , brzuch. 9. dzień - przerwa itd itd itd KLATKA [...]

Knife - i chwała ci za to - nie ma nic lepszego niż ciężkie ćwiczenia - swoją drogą, ile dajesz radę zarzucić na klatkę? Mi chodzi tu głównie o założenia i to jak sprawdzi się w nich plan, który pełny jest niepotrzebnego gówna. Jak chce się budować siłę to robi się wyciskanie na stojąco, a nie unoszenie sztangielek na trzy sposoby - dlatemo Damix [...]

nie czytalem wszystkich stron, ale jesli robisz sile (jak wynika z tytulu), to troche dziwny plan oparlbym sie w tym wypadku na cwiczeniach typowo silowych -dla barkow byloby to przykladowo a) wyciskanie z klatki nad glowe b) zarzut na klatke lub podciaganie wzdluz tulowia (robisz) c) ewentualnie cos na tyl barkow ilosc powtorzen w serii 8-6 (na [...]

przyznam nie sledzilem topika od poczatku ile masz wegli w diecie w tym momencie? jaki stosunek reszty i laczna kalorycznosc? lapiesz tluszcz? robisz sile wiec wegli powinna byc MOC nawet kosztem lekkiego fatu opisz ogolnie dietke jak masz czas

dzings - robie tylko wyciskanie wąskie w celu zwiększenia sily tricepsów oraz zeby poprawic sile w docisku,bo z tym mialem lekki problem wxmn - co to za reklama?

..jesli chodzi o obwody to praktycznie bez zmian, no ale to nie bylo celem, jesli chodzi o sile, poszla elegancko do przodu, test ogolnie dobry, sog niech bedzie pzdr

Nie musisz się tym martwić. Przecież nie jadasz codziennie tego samego. Poza tym cholesterol egzogenny nie wpływa jakoś szczególnie na endogenny. Tak tak jakby stwierdzić, że duże spożycie tłuszczów spowoduje odkładanie się ich w tkankę tłuszczową. Istotna jest aktywność i produkty przetworzone w diecie, cholesterol utleniony, izomery trans, [...]

DZIEŃ 82/Check form Porównanie 02.03.2020r. - 22.03.2020r. Waga: 78 kg > 79,1 kg Klatka: 101 cm > 102,5 cm Ramię: 36 cm > 36 cm Talia: 83.5 cm > 83,5 cm Brzuch: 85 cm > 85 cm Udo: 57,5 cm > 57,5 cm Łydka: 39,5 cm > 39 cm Ogólnie dla mnie słabiutko.. Żeby nie było wprawdzie nie spodziewałem się jakichś mega przyrostów, ale przez te 20 dni [...]

O zawodach strongman nie myślałem, ale chodziło mi po głowie przewracanie opony i spacer jako uzupełnienie treningu. Wszystkie ćwiczenia ze sztangą robie w zakresie 3-5 powtórzeń, na siłe fajnie wchodzi ale za to mało na hipertrofie, dlatego myślałem że spacer by pomógł - duże obciążenie i długi czas pod napięciem, powinno pomóc w nabraniu masy [...]

czyli dobrze myslalem ze to od tego gainera ;/ Panowie, a jaki suplement pomoze mi to zrzucic? Teraz mam treningi biegowe, zeby przygotowac sile, wiec jakis suplement by sie przydal