SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banan po treningu

  • Banan po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy banan po treningu to dobre rozwiazanie??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2007 1:29:40 PM Liczba szacunów: 7
  • Kiedy dać witaminy ? i czy banan po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Moze byc jako dodatek do posiłku potreningowego ? Z rana (do sniadania ) pije tran , który zawiera tam kilka witamin. Drugie pytanie dotyczy BANANÓW . Słyszałem , ze zawieraja weglowodany proste i są dobre bezposrednio po treningu ? Jezeli to potwierdziice to ile tych bananów wszamac i za ile zjesc posiłek potreningowy ? Prosze o pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13493 Data: 10/11/2005 6:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan po treningu siłowym a przed areobami ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam pytanie co do treningu na budowanie mięśni a wlasciwie suplementacji. Biore przed treningiem bcaa z glutamina i napalm. Koncze trening siłowy pije bcaa i glutamine, jem banana i 30 min hitt interwały i po tym wracając do domu pije bialko. Dopiero po godzinie posilek. Moze tak byc ? prosze o porady... Chodzi mi tu głównie o te wegle prze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 11/12/2012 1:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 100gr rodzynek + banan po treningu???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostatnio zaczolem jesc rodzynki i banany po treningu a po 20 min odzywke bialkowa dobrze tak czy nie a moze kupic sobie gainera jakiegos i sie nie bawic w takie kombinacje A ja rosne i rosne i niedlugo przerosne...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 12/11/2001 11:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam może głupie pytanie ale nie daje mi to spokoju. xD Ćwicząc dzisiaj się trochę śpieszyłem i zapomniałem zaraz po treningu zjeść banana, wiem czemu powinno się go jeść jednak jakie są skutki gdy się tego raz nie zrobi, w jakim stopniu wpłynie to na moje mięśnie? Nie mam idealnej masy mięśniowej bo zalega mi trochę tłuszcz na brzuchu i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 3/15/2016 5:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Często rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min. Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek? Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 3/28/2018 4:41:33 PM Liczba szacunów: 1
  • białko i banan po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam bezposrednio po treningu spozywam bialko (rozpuszczone z mlekiem). prawidlowo jest wypic bialko i poczekac ok 30min, po cym zjesc banana, czy mozna go zjesc popijając bialkiem? nie zaszkodzi to wchlanialnosci? Zmieniony przez - aklmp w dniu 2010-03-02 18:18:09

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 3/2/2010 6:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan po treningu? ( redukcja )

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Tak jak w temacie.Skończyłem aktualnie cykl masowy i planuję przejść na redukcje, nie wiem tylko czy po treningu siłowym ( zaraz po nim aeroby ) jeść banana, czy po aerobach, czy wgl nie jeść tylko zjeść 30 min po skończonych aerobach normalny posiłek w domu? Dodam, że nie mam aktualnie środków na zakup BCAA, a jedyny suplement jakim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2/4/2015 10:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • elo. niedlugo mam zawody musze zbic 6 dziesiąrtych kilograma czy mogę sobie "na kolacje" zjesć banana? czy lepiej coś innego. prosze o odp. pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 5/24/2010 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • banan po treningu - pytanko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak po treningu robię jeszcze 60min rowerek to powinienm jesc tego banana po treningu silowym od razu czy dopiero po rowerku. Z gory dzięki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 9/3/2012 7:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego akurat banan po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema bo nigdzie nie moge tego znaleźć dlaczego akurat banan po treningu? Co on takiego robi? Czy inne owoce są także dobre jak banan jeśli nie to dlaczego. Chodzi mi o konkretne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 254 Data: 6/16/2020 9:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • gruszka vs banan vs miód po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ave, czy zamiast banana/ów można zjeśc gruszkę po treningu i ile byście polecali ich zjeść - takich średnich. Chyba szybciej się trawi niż banan a może najlepszy celem uzupełnienia glikogenu jest miód, ale on też wolno sie pogobno trawi. Więc, jak to jest?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5812 Data: 11/30/2004 2:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan jako przekąska tuż po treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od "chemii". Np. aspartam (słodzik) używany w wielu odżywkach jest rakotwórczy i nawet na opakowaniu mojego Xpanda jest napis "ASPARTAME FREE" Tak więc wpadłem na pomysł banana tuż po treningu a do tego aminokwasy i glutamina w kapsułkach. Typowy posiłek (ryż smarzony z 2jajkami, kurczak i surówka) po siłowni mam gdzies 30-40min po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2/1/2006 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki po treningu czyli banan plus WPC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od wczoraj 5-10 min po zakończeniu treningu zjadam banana oraz 30g WPC na wodzie. Do tej pory od razu po treningu piłem samo WPC. Chciałem was zapytać czy kombinacja banana i serwatki po treningu to dobry krok? Do tej pory banan lądował w mojej porannej owsiance, ale przesunąłem go na okres potreningowy żeby w tym pierwszym posiłku było jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 5/31/2016 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam kilka pytań odnośnie cm3 firmy trec nutrition. Pytania: 1.Czy mogę bezpośrednio po treningu zjeść jakiś owoc i zapodać do tego bez odstępu czasowego cm3 ,a 30 min później posiłek? 2.Czy mogę brać cm3 po 5g dziennie bez przerw i czy najlepiej brać po treningu? 3.Czy mleko ma jakiś wpływ na działanie tego suplementu? Proszę o odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 819 Data: 12/20/2013 11:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • witam chodzi o to ze bede brac kreatyne odrazu po treningu lecz nie wiem jak to laczyc z bananem. czy wzaisc odrazu kreatyne i zjesc banana po ostatnim cwiczeniu? czy zachowac jakis odstep czasowy np kreatyna i po 20min banan? czy jak? prosze o powazna odpowiedz bo nie chce tracic kreatyny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 3/11/2011 8:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna po treningu + banan ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie czy jeśli po treningu pije kreatyne a w diecie zawsze zjadam banana po treingu to mogę jeść go czy raczej nie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 1/15/2009 8:02:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Po treningu/ glukoza?miód?banan?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam co najlepiej spożyć z białkiem w celu odnowy glikogenu ? i w jakich ilościach (ważę 66kg) cel-czysta masa mięśniowa:P dodam iż nie posiadam carbo.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 4/4/2012 11:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam moje pytanie odnosi się do tego sheka który dziś wymyśliłem. Chciałbym się dowiedzieć czy miód (dwie łyżeczki) i banan w nim mogą zastąpić węgle, czy jednak dołożyć trochę węgli z jakiegoś gainera?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 4/1/2015 11:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu - Banan zamiast ryżu/makaronu/kaszy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie. Można zjeść dwa banany z kurczakiem zamiast ryżu,makaronu itp?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 5/12/2010 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0