sile

Młody jesteś, zastanów się czy warto blokować już hormony, bo układ hormonalny się normuje gdzieś koło 21'szego roku życia. Ale jak musisz, to przed cyklem pełen komplet badań hormonalnych: testosteron całkowity Lh fsh prolaktyna estradiol Proviron zostaw sobie na pct, a na cyklu IA exe (np. etadron symex) Do pct MUSI być hcg Testa bij 2 x w [...]

i jeszcze jedna rada: nic nie rób na siłę, przykurczone mięśnie nóg należy rozciągać, ale pamiętaj, że nie jesteś na treningu karate, wszystko spokojnie i powoli, dbaj o odpowiednią ciepłotę mięśni nad którymi pracujesz, życzę powrotu do zdrowia,

Wiecie co, mój przypadek chyba naprawdę jest inny, bo choćbym nie wiem co robiła, palec nadal wygląda komicznie, a gdybym kiedyś zapragnęła go pokazać komuś w geście złości to chyba nie wziąłby mnie poważnie. Rusza się i zgina, ale nadal nie do końca i po ponad pół roku nadal boli przy próbie wyprotowania bądź zgięcia na siłę. Ciekawe kiedy to [...]

Wielkość jako taka jest chyba uwarunkowana genetycznie masz po prostu tak wielkie jak ci kości urosły. Mięśni masz w dłoniach stosunkowo niewiele siła pochodzi więzadłami z przedramienia. Możesz jedynie wzmocnić i zwiększyć siłę w dłoniach/nadgarstku. Dobre są piłki do ściskania istnieje wiele wariantów oporu. Dobry jest też powerball choć to [...]

Tygryszowski lwie czy jak Cie zwa wez zejdz z pudziana i idz odsniezac przed domem moze cos ci wpadnie w sile lub co lepsze do glowy :) i zostaw Pudziana w spokoju PUDZIAN TEAM pozdro :D

[...] o jakich suplementach piszesz i ktore to sa kozystne dla naszego stanu zdrowia chodzi mi o Nazwy z jakich to suplementow kozystasz by byc w miare sprawnym i trzymac sile ,szczegolnie interesuje mnie czy uzywasz suplementow do regeneracji miesni z ubytkow magnezu bo u mnie to juz nader czesta przypadlosc wieczorami po nocnych przebiezkach [...]

To tylko ostrzeżenie, BCAA nie są szkodliwe tylko jak przyjmujesz duże dawki jeszcze przy diecie wysokobiałkowej to przy dłuższej suplementacji może to obciążyć twoje nerki. Ja osobiści stosuje BCAA, kiedyś Weidera teraz Olimpu i nie biore dawek max. tzn takich jak na opakowaniu. Zwróć uwagę, że ilości tam podawane są raczej wskazane dla [...]

Uwagi Doriana Yatesa: wyciskanie na ławce poziomej nadal pozostaje dla wielu kulturystów podstawowym ruchem dla zwęszenia masy mięsni, ale od tej reguły są wyjątki i ja właśnie jestem jednym z nich. Aby wyciskanie na ławce poziomej przynosiło korzyści, trzeba być do niego właściwie zbudowanym. konstrukcja twojej sylwetki oraz długość ramion w [...]

Podaj autora, publikacje. Mnóstwo było takich postów , w atlasie tez są treningi zawodowych kulturystów. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

/SFD/2023/9/22/f2702369da8341dca445f846639caa23.jpg W tym planie to jest jakieś pomieszanie z poplątaniem. W pierwszym dniu treningowym wpisujesz, że jest to trening grzbietu i ogólnie ćwiczenia na grzbiet są całkiem spoko, choć w planie treningowym brakuje Ci podciągania na drążku. Jednak zaraz po nich wplatasz ćwiczenia na klatkę piersiową i [...]

lepiej podciągać się z obciążeniem jeśli lecisz na siłe/mase(przy założeniu ze podciągasz się z masa własną na tyle dużo że nie ma sensu już) plecak za wiele nie wytrzyma,poza tym,jest mniej wygodny przty coraz większych cieżarach długośc sznura na oko,z tym że mi osobiście łatwiej podciąga się jeśli sznur jest krótszy,czyli jesli ciężar nie dynda [...]

Cześć! Z tego co napisałeś, niektóre wybory rozumiem bo spowodowane są Twoimi nietolerancjami bądź narażeniem na toksyczne składniki, ale nie widzę problemu w spożywaniu jednego posiłku dziennie z mięsem albo podrobami, które są doskonałym źródłem bardzo dobrze przyswajalnych mikroelementów oraz witamin. Dodatkowo do wyboru masz również jajka, [...]

[...] nie ma czegos takiego jak jedynie poprawna technika. Sa pewne zalozenia, ktore ktos wymyslil, zeby technika byla skuteczna. Ale wiadomo, je kazdy z nas ma odmienna anatomie, sile i rozciagniecie. Wiec bedziemu wykonywac kazda technike troche inaczej. Wszystko jest dobrze, poki technika jest skuteczna. No i doszedlem do w sumie najwazniejszego [...]

[...] zabiera sie do kontrataku. I co wtedy? Zadnej techniki nie mozna byc pewnym na 100%. A jak cos zaczyna wychodzic, to czesto sie okazuje, ze technike trzeba zrobic 'na sile' bo inaczej nie dziala. I takie rozwiazanie musi byc rowniez zawarte w danej technice. Przyklad: duszenie mata leao. [...]

Evander Holyfield na pytanie natomiast,kto był najsilnejszym bokserem o najlepszych ciosach odpowiedział,niewątpliwie George Foreman...A wypowieź ta była po walkach juz z Tysonem i Foremanem,a Holy nie walczył z Shaversem... Ktoś złapie sie za głowe i powie,ale to nie był ten Mike...Nie prawda siła ciosu zostaje do końca życia,tylko pierwsze co [...]

Cezi, no właśnie, nie rozumiemy się. Istnieje wzór fizyczny na siłę. Siła to wypadkowa masy i przyspieszenia. A "moc" to jakieś z dupy wzięte albo z gwiezdnych wojen pojęcie, które nie ma żadnego fizycznego podparcia. Nie odnoszę się w ogóle to kwestii "kto w historii miał najsilniejszy cios" bo to mnie zwyczajnie nie [...]

Kopt cieszy mnie to, że wnioski, które wyciągasz są poprawne tzn. że często im większa siła tym większa moc i w boksie pojęcia te mogą być stosowane zamiennie. Nie jest tak jak twierdziłeś: "Istnieje wzór fizyczny na siłę. Siła to wypadkowa masy i przyspieszenia. A "moc" to jakieś z dupy wzięte albo z gwiezdnych wojen pojęcie, które [...]

"Siła to wypadkowa masy i przyspieszenia." Chyba mowa tutaj nie o sile a pędzie? Albo ja też się powinienem cofnąć do podstawówki? Sama siłą ciosu może być tylko zmierzona za pomocą odpowiednich urządzeń, a tego nei ma jak zrobić w przypadku Aliego, Foremana, Listona itd. Bez tego typu pomiarów wszelkie gdybania "kto uderzał [...]

Dyskusja bez sensu, oceniać siłę ciosu po filmikach, artykułach i wypowiedziach różnej maści ekspertów. To brzmi trochę jak dziecinne opowiadanie o tym że ten albo tamten samochód jest najlepszy, mimo że w życiu nie widziało się go na żywo, nie mówiąc już o jeździe oczywiście. Dopóki nie zobaczę wyników badań na ten temat to nie uznaję Legendy [...]

[...] ciosu-to daje do myślenia...Dlatego mial najlepszy cios tak jak Tyson najbardziej widowiskowy styl.Jeśli chcesz wyeliminować problem leszczy,to przeczytaj cały mój art o sile ciosu od początku,bo robimy kółko i zataczamy błędne koło... Ale jeśli Foreman obijal leszczy,Tyson obijal leszczy,Shavers obijal leszczy i najlepiej to pojedyńczymi [...]