sile

jak to jest z tymi powtórzeniami czytam i wszędzie pisze inaczej. Jeśli chce robić masę to mniejsza ilość powtórzeń a większy ciężar a jak chce robić siłę to mniejszy ciężar a większa liczba powtórzeń ;p

Nitrobolon w capsach słyszalem i czytalem ze to bardzo dobry produkt na mase i sile efekty widac po 2-3 dniach mi sie wydaje ze ten produkt jest troche dziwny bo dziala jak steryt ale to nie steryd. kto probowal pisac jakie efekty?

Witam ,mam panie odnośnie podciągania na drązku (nachwytem i podchytem) ,mam 14 lat ,cwicze od jakiegos czasu... mój wynki to: 20 podciągnieć -podchytem 5 podciągnieć -nachwem (na pełnych ramionach) więc pytanie jaki trening zastosowac aby zwiekszyc Siłe i uzyskac lepszy wynki nachwytem ?

jak ćwiczyć szybkość 9 dynamike mięśni bo mase i siłe wiem jak ale tego nie wiem:( Jakie ćwiczenia należy wykonywać itp. i jeszcze jedo jakie ćwiczenia wykonywać żeby wyżej skakać ??? (tylko chodzi mi o konkretne ćwiczenia)

koncze cykl 1-10 prolo 200mg co 4 dni i wino 4-12 50mg ed2tescia wlasnie wbilem ostani raz efekty przeszy oczekiwania 10kg wiecej sila plaska +30 che teraz dodac sally lub clen teraz najlepszy moment wino utzyma sile a sally lub clen popali fat co lepiej dac i jak bede wdzieczny

Witam;) To mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość. Chciał bym kupić jakiś sprzęt do domu. Nie mam za wielkiego budżetu, a chce poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę. Czy to by się nadawało? czy naprawdę nie warto

Czesc, potrzebuje rady chciałbym zwiększyć siłe i troszke na masie ale nie za dużo czy to poniżej co wybrałem można przyjmować razem co są dzicie o tych suplach? - SIX STAR Proffesional Strenght Creatine albo UNIVERSAL NUTRITION Creatine Powder - UNIVERSAL NUTRITION GH Stack

Od którego treningu zacząć? Na mase,siłe,rzeźbę? W jakiej kolejności je wykonać?

Witam Który z supli jest lepszy na siłę. Po którym są większe efekty siłowe, bez dodatkowych kilogramów. No i małe spadki.

Witam mam pytanko zakuiłem ostatnio ta odzywkę i mam małe pytanie wczesniej cwiczyłem na mase planem 3x w tyg teraz kupujac ta kreatyne jakim planem powinienem jechac.Na siłe czy na mase kiedy bedzie widac lepsze efekty ?? lepszy wzrost mieśnia

Czesc wszystkim chcialem zapytac by ktos mi doradzil jakis dobry i skuteczny preparat na mase i sile bym byl z niego bardzo zadowolony po zastosowaniu oczywiscie trenuje od 6 lat a nigdy niezazywalem zastrzykow a chcialem sprobowac prosil bym kogos dobrze zaawansowanego w te sprawy o skuyeczna odp dzieki.

Witam!!! Mam taka mala prosbe bo nie wiem jaka sobie ulozyc diete do cyklu na sile z odzywkami ---> Cell Pump Natural Carbo® Kre-Alkalyn ZMA® Czy mozeci mi pomoc ulozyc dietke do tych supli ??? dzieki za odpowiedzi...

WITAM, INTERESUJE MNIE DOBRA KURACJA NA SILE, PRZY MASIE CIALA 80KG.

Witam. Chciałbym zacząć cykl kreatynowy,aby zwiększyć swoją mase oraz siłę. Trenuję 4 razy w tygodniu. Będe szczery , moim marzeniem jest do wakacji wyrobienie się conajmniej do 38 cm w ramieniu. Brakuje 3 cm :D Czy jakaś kreatyna mi w tym pomoże ? Jeśli tak to jaką polecicie ?

mam pytanie. czy boldenone podnosi cisnienie krwi? chce poprawic sile ale oprocz silowni zaczalem biegac bo bede mial wazne egzaminy i w zwiazku z tym potrzebuje sterydu co nie podnosi zbytnio cisnienia krwi a jak wiadomo to przy biegach mozna sie zawalu nawet nabawic.

Witam, proszę o pomoc w dobraniu odżywek. Chcę zwięszyć swoją siłę, za dwa tygodnie mam zawody w wyciskaniu i chciałbym wycisnąć jeszcze więcej, jaka odżywka byłaby odpowiednia, pomóżcie. . . pozdro

Siema. Trenuje na siłownii około 5 miesięcy i jak nie widać po mnie żadnych zmian.Trenuje 3x w tygodniu. Chciałbym polepszyć siłę no i wygląd klaty bo kiepsko . Doradzicie cos, bo wiem , że mi nie idzie ;/. Z góry dzięki!

Witam chciałbym wzmocnić uścisk dłoni ćwicze przedramiona ale dalej mam słaby macie jakieś dobre metody?Zależy mi na sile wyciskaniu na płaskiej ćwiczę na mase jakie mam wykonywac ćwiczenia?

Witam! Powiedźcie mi coś o tym CM2 od SAN-a Jest wart inwestycji ? Chciałem coś mocniejszego ale dużo osób mówi mi, że na mój wiek (17) nie warto i to mi wystarczy. Chodzi mi tu przede wszystkim o siłę i masę! Prawdopodobnie połączę go z Shock Therapy!

Wczoraj dostałem worek treningowy, mam siłe ale w ogole nie mam pojęcia jak uderzac, wiem ze trzeba oddychac i wazna jest praca nog. Jakies rady ? Czekam. Z gory dziękuje, Pozdrawiam ps. worek 80 cm a ja sam mam 1.63