wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witaj! 1. Przed treningiem zjedz węglowodany. Podniosą glikogen i zapobiehniesz katabolizmowi. 30 minut wcześniej zjedz owoc, kawałek pieczywa i napij sie napoju izotonicznego. Wypij wtedy ok 400 ml. wody by się nie odwodnić. Jeśli natomiast wybiegasz za 2 godziny, zjedz płatki owsiane i owoc. Warto wypić herbate zielona. Po treningu (do godziny) [...]

Oj Bazz jak nie widzisz różnicy pomiędzy białkiem serwatkowym (np. WPC-80; 80% białka), a SERWATKĄ BIAŁKOWĄ (13% białka) to współczuję Nie warto serwatki brać to g**** zwykłe. A do do autora tematu - to dziwne mixy próbujesz robić. Jak już mieszasz cp + mono - to mieszaj - a nie tu odstawiasz, potem znów dokładasz? A w ogóle to: [...]

Jajka są tanie. Poza tym WPC z Ostrowii wychodzi taniej niż kurczak. Nie zapominajmy o mintaju - kosztuje ok. 12zł/kg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 22:46:41

ryż + banan + wpc, trochę wody, wszystko do blendera, później do pojemnika i jak znalazł po treningu Zmieniony przez - slepyszifo w dniu 2016-01-06 17:13:34

To zjedz sobie snickersa i popij wpc

Moze byc Olimp,obecnie wcinam pomaranczowe .Rozpuszczalnosc i smak OK. Bardzo dobre sa carbo BX. Gainer - vital,olimp,trec,bx... Bcaa ekonomiczniej dostarczac z WPC Do ZMA dolacz Tribulusa jak chcesz sprawdzic mozliwosci kobiety pozdr

wszystko fajnie ale po c*** 100g wpc na noc? zamiast tego daj inny posilek wczesniej a kolacje daj na koniec poza tym diety to nie w tym dziale 100% pure power daj przed treningiem tak z pol godziny,mono w dnt rano a dt po treningu

no wiem wiem, to nie moja dieta, a jest dobra, tak sądze, Wszystko bez tego wpc

jak wywalisz to wpc to bedziesz mial 110g bialka w diecie wiec musisz dowalic jeszze miecha np rybke wieczorem

sklad wpc 80 czyli koncentrat bialek serwatkowych

Zjadlem juz 6 opkowan: smak rewelacja polecam capuczino, rozpuszczalnosc 4/5, bardzo dobrze sie czuje po tym bialku, ostrowia i UNS tez bralem, nie rownaja sie do WPC SHAKE. Widac, ze dla niektorych osob zalezy bardzo na zlej opinni tego bialka co swiadzcy, ze konkurencja sie bardzo boi a to oznacza, ze produkt jest dobry. Co do badan o [...]

Ja dodał bym wiecej wpc zeby smak był lepszy . Tylko ciekawe czy wtedy tak samo wyjdzie ciasto .

Więcej miesiwa. Jajka rano, pierś na II, III, a po treningu WPC+węgle. I jajka ew na noc bym dał z oliwą i warzywami.

po treningu lepiej wrzucic, dosc szybko strawne bialka czyli w tym wypadku wpc

dobra narazie sprobuje tym co podalem , bo jestem dosc szczuply ale ostatnio jak zaczalem wiecej jesc to zaczalem rowniez tyc , wiec nie bede przesadzal z ztymi kcal , bo sie jeszcze roztyje , a o to mi nie chodzi. A diete mam zamiar uzupelnic gainerem OLIMP GAIN BOLIC 6000 i poniewaz jest w niej malo bialka dokupie jeszcze OSTROWIE WPC 80 . CZY [...]

obcjonalnie białko 2-2,5,wegle 3,7-4g,tłuszcze 0,5g Może być problem z lnianym,oliwo z oliwek (nie stać mnie na wpc) da rade jakoś zastąpić oliwe/olej pestami slonecznika/dyni? Boje się zalania tłuszczem przy duzej ilości tłuszczy (1g i nieco powyżej na kg/mc w połaczeniu z weglami ok.4g Zmieniony przez - hator w dniu 2010-09-26 22:18:57

Witam!!! Powracam na to forum po kilku miesiącach zawieszonej aktywności... Zapraszam do opinii... Cel ten sam co przed kilkoma miesiącami. ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g Śliwki suszone 20g Rodzynki 10g Oliwa z oliwek 10g B/W/T = 17g/44g/12g II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Jajo kurze Pomidor 100g [...]

Poprawki poniżej ŚNIADANIE Kefir naturalny/ zsiadłe mleko/ maślanka naturalna Śliwki suszone 20g Orzechy włoskie myślę że będzie dużo smaczniejsze II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Jajo kurze Sałatka warzywna 100g to mało daj ok 200g-300g warzyw korzystaj z sezonowych teraz B/W/T = 33g/52g/17g TRENING PRZEKĄSKA PO [...]

no ale przecież tak samo te 3 aminokwasy które są w bcaa, można śmialo dostarczyć z WPC, wychodzi dużo, dużo taniej

zapotrzebowanie jest 2100 wynikające z diety. Po siłowym przeważnie pije WPC a po godzince dopiero posiłek. Wiec mam jakos cwiczyc brzuch czy nie?