wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] chce byle w odstepie godziny od kreatyny w ramach uzupełnien diety. i styka. Pozdr dlaczego białka nie można zażywać w mniejszym odstępie?? jeżeli wstaje np 6.30 biore kretke na czczo a nastepnie jakos 6.50 jem śniadanie wpc + platki owsiane i inne duperelki (nasionka) to co w tym złego ?? Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-08-03 14:51:57

ha! normalni powiadasz :))) taaa... tu nikt nie jest do konca normalny i nigdy nie był normalny... :)) normalni ludzie nie rozprawiają o wyższości wpi nad wpc albo BCAA nad l-glutaminą, że o creapure a mikro nie wspomne :)) Pozdrawiam!

Kalorie 3275.1 - tyle mam niby dziennego zapotrzebowania a jadam 2000-2500 kalorii na dzień . Na tej diecie w 6 tygodni na mono przytyłem 4 kg więc myślę , że nie jest najgorzej. @rutkow Nie lubię dokładnie mierzyć posiłków na wadze i trzymać sie ścisłych propocji. Tak jak mówię , na śniadanie płatki owsiane lub otręby z jogurtem/mlekiem i [...]

a takie pytanie poza tematem, jest sens kupować białko wpc protein plus i bcaa plus jak i jedno i drugie ma ta sama gramature a nawet lepsza?

ale nie można porównywać białka wpc protein do aminokwasów to są dwa inne produkty, chcesz usupełnić braki w białku bierz odzywkę

Jeśli mu się mieści w makro to czemu miałbym rezygnować z żółtek jaj?z nimi czy olejem kokosowym nie będzie ,,redukcyjna,, jeśli taka bedzie potrzeba?sądzę że będzie A czemu izolat a nie wpc?

Nie no tutaj raczej nie ma co zawracać sobie głowy pierdołami chociaż nie powiem bo jeszcze kilka lat temu sam się nad tym zastanawiałem czy dodając wpc albo izolat do omleta i gdy obrabiam go termicznie to czy część tego białka gdzieś tam nie ucieka Wstyd się przyznać no ale kilka lat temu też miałem właśnie takie rozkminy i nawet powiem więcej [...]

Każda kazeina ma taką konsystencję, do tego czuć taki jakby piasek. Lepiej kupić zwykłe WPC i dodać oliwę lub jakieś zdrowe tłuszcze, zawsze to lepszy smak i oszczędność hajsu przede wszystkim :) PIS JOŁ :)

mutant nie jest dobrym przykładem ... akurat on jest bardzo cukrowy ;-) pomijając sens stosowania i pory gainierów . jak chcesz czegoś pewnego to kup osobno vitargo i mieszaj z WPC

bcaa okolotreningowo - jak masz sporo $$$ - mozesz dorzucac po przebudzeniu kreatyne - mozesz razem z posilkiem ja po treningu w jednej porcji wrzucam bcaa, ryz, wpc i kreatynę

faftaq nosisz ryz na trening? miksujesz w stylu "all in one" czy moze ryz na sucho a bcaa/wpc/krete z shakera?

A gdyby tak bez ww, a białko z innego źródła niż WPC, WPI, WPH, jajko czy też Soja? Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-01-27 12:44:46

Ja bym wolal WPC ... :)

Ja bym zapodał tak: HP + Mono do tego witaminki i Omega3. DT: Porcja HP przed treningiem, po treningu 5g Mono DNT: Rano 5g Mono Witaminki i O3 do posiłku codziennie. Mutant Mass wg braków w diecie i z białka zapodałbym Vitafit WPC, równiez wg draków w diecie. Mono bierz wg tego... [...]

Horse Power Cell Pump Mutant Mass (wg. braków w diecie) Vitafit WPC (wg. braków w diecie) Witaminy i mówicie, że bedzie ostro ;d?

[...] trzeci posiłek , gdzie białka ? przed treningiem radze BCAA wziąść i po treningu również.. No i najlepiej by było dać odrazu po treningu banana i wpc. Wymień tuńczyka.. Możesz zamienić na wołowine/indyka/ryż/makaron durum/ inne kasze Do każdego posiłku oprócz przed treningowym dodać warzywa i zdrowe tłuszcze! [...]

Przed siłowym 1g BCAA/10kg masy ciała, po siłowym dałbym 2 porcje BCAA ( lub popijanie rozpuszczonego BCAA podczas siłowego ), po aero WPC/izolat + 5g jabłczanu

[...] g****? gainer w środku dnia? odpuść białe pieczywo? szynka? w szkole - na jednej przerwie zjedz kanapki z RAZOWCA + normalne mięso drugi posiłek w szkole daj białko+fat, np wpc + orzechy, albo jakiś serek wiejski + orzechy przed tr nie dawałbym tłuszczy, ryż brązowy lub każde inne ww o niskim ig po tłuszcze out, zjedz se ziemniaki 6. dodaj [...]

Tak, pracy bylo sporo, bo zaczynalem cwiczyc w wieku 16 lat, teraz mam 32, wiec poloze zycia juz spedzilem w tym sporcie:-)) gdzie zaczynajac nie mialem nawet dostepu do Internetu, wiec wszystko bylo robione na pale. Co do bialka wolowego, produkt taki nie powinien stanowic problemu jezeli chodzi o reakcje alergiczna, ale sa duzo mniej [...]

ciężko tu cokolwiek poprawiać, bo wszystko praktycznie masz źle. Czytania nie unikniesz jak chcesz mieć dobrą dietę. Zacznij od tego http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html Jedz 5-6 posiłków dziennie. Staraj się, żeby w każdym było pełnowartościowe białko (białe i czerwone mięso, ryby, jajka, twaróg chudy), węglowodany złożone [...]