wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Oba to WPC, jakość podobne, ale VitaFit przebija smakiem-dużo lepszy.

Domyślam się że zapotrzebowanie na białko odżywką, wtedy jak masz braki, ze względu na szybkość wchłaniania-wrzuciłbym WPC zaraz po treningu, a jakiś czas później-posiłek po treningowy.

to tez słyszałem ale to byl miks chyba owocow ,owsianki,oleju i bialka wpc jak pamietam ;P

a co myslicie o tym bo nzlalzłem ciekawą oferte na aukcjii ostrowia wpc 80 DESIGNER WHEY PROTEIN

Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]

Np. ja teraz zamiast mojego szejka (mleko, ryż, wpc) będę miał jogurt + owoc (banan, jabłka, winogrona) jako po treningowy. Twaróg polecam przed snem. U mnie to już tradycja - 500g sera + 15ml oliwy.

bo to są białka sarwatkowe wpc a te droższe są to "mieszanki" różnych białek

Może źle zostałem zrozumiany. Chodzi mi o to ,że przy tej "diecie" ktora trzymam też przybieram na wadze ale bardzo powoli( w 3 miesiace 3 kg;/)Zastanawiałem się nad np. ostrowia wpc ,aby uzupełnic dietę .Moze gainer. Proszę o radę i pozdrawiam.

to jaki zestaw polecacie? Obecnie biorę Ostrovit WPC i monohydrat kreatyny i wzrost siły jest już widoczny :)

czemu izotat? wpc wyjdzie taniej,a róznicy nie zauwazy

a jaki jest sens mieszania z WPI kazeiny ?? poza tym ze np wpc jest tansza niz kazina inaczej nie widze sesnu

Extramalnie tania jest Ostrowia WPC 80 i w cale nie jest zła... jak to niektórzy mówią. Osobiście polecam.

W posiłkach przed i po treningowych unikaj. Jeżeli nie mozesz na kolacje zjesc twarogu to daj WPC i po sprawie.

dobre bialka 70 czy 80% na ogol za duzo wegli nie maja wiec spokojnie mozesz kupic wpc jak juz pisałem np od sfd jezeli ma byc tanio i dobrze

nie musi byc akurat wpc

Nie no Żartowałem Sam Schock i Storm ci starcza zreszta shocka bedzies zmiec na 2 razy Jesli masz diete to juz nic nie dokupuj ale jesli masz marna to kup se jakies Białko Wpc 80 albo worek Ostrowi złoż sie z kolegami na 15 kg Dawkowanie Shocka TYlko przed siłownia jedna porcja 20gram czyli jedna miarka Storm DT : Rano i po treningu DNT: Rano i [...]

zazwyczaj liczba okresla %zawartosc bialka :) w tym wypadku bedzie to 80% koncentrat bialka wpc :)

No więc WPC białko z sera wchłania się wolno, jest dobre na noc, w okolicach treningu dajemy łatwoprzyswajalne białko

Radzi się aby rozrabiać białko bezpośrednio przed spożyciem, a więc nie powinno dłużej stać niż 30min (imo). Na uzupełnienie może być Ostrowia WPC

BCAA daj z 20 min przed końcem treningu siłowego, nie widzę też sensu picia tego WPC, daj tam normalnie mięcho + ryż i tyle, dietę jakoś urozmaicasz czy to stałe menu? Ile tych warzyw w ciągu dnia?