wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Może nie róbmy sobie jaj z kolegi tylko zbierzmy dla niego wszystkie informacje. Dekstroza niepotrzebna. Białko i gainer - wedle braków w diecie, której na 100% nie masz, pomimo, że się upierasz, że tak nie jest. Skup się na czytaniu artykułów. Gainerów się raczej nie opłaca, lepiej kupić białko np. SFD WPC Protein Plus czy Ostrowię. węgli dołożyć [...]

Może być, ale dokup sobie WPC - ono ma duzó BCAA. z HMB na drugi raz zrezygnuj. Kreatynka na wytrzymałość też będzie dobrym rozwiazaniem.. Aby mmieć większego powera zainteresuj się guaryną. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dobrze robisz :) Potreningowo oczywiscie wegle, wpc z carbo na miejscu, pozniej zarzucil bym jakiegos kuraka/tune z ryzem na przyklad :) Wieczorem bez wegli (w te dni kiedy trenujesz rano, potreningowo wiadomo wegle+bialko), zeby niepotrzebnego fatu nie zrobic skoro obecnie robilas redukcje, wiadomo ze im wiecej wegli tym szybciej bedzie szlo, ale [...]

[...] pomoc jest dla mnie nieoceniona :).Czy dobrze rozumim ,ze gdy koncze trening wieczorem-nie powinnam dołanczac do ostrowi węgli(teraz na redukcji i potem)-czy tylko same wpc w dni nietreningowe wieczorami-bo z tego co mi wiadomo-po treningu jednak powinno sie zjesc węgle aby uzupełnic niedobór w mieśniach (bez względu jaka to pora dnia)i aby [...]

myślę ze sposób odmiarzania wg oznaczonego opakowania od wpc mimo wszystko był by mniej kłopotliwy. jest ktoś w stanie mi pomuc?

chciałbym jeszcze o takie rzeczy zapytać 1.czy w dni bez treningu posiłki zostawić tak jak są, czy w okołotreningowych dać mniej ww a więcej t? 2.gybym robił drugi posilek w postaci shake'a (ryż+WPC+oliwa) to czy przy sniadaniu mógłbym pominąć twaróg? oczywiście proporcje co do b/t/w w ciągu całego dnia zostały by bardzo podobne, z tym, że brak [...]

dzieki, rozumiem że z wpc dac sobie spokój

[...] w diecie, ale czasem nie wyrabiam się z białkiem (zalecone miałem 2-2,2 a są dni, że nie wyrobie się w 2g/kgmc), dlatego zamierzam dorzucic raz dziennie 30 gram wpc dla uzłupełnienia po treningu, w dni nietreningowe w 2 posiłku) Proszę o radę ilośc czego zwiększyc w diecie czy może cos obciąc? Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

nie na masie nie powinieneś czuć głodu .... więc co nalezy zrobić masz szybki metabolizm zwiększ ww do 4,5g na kg masy ciała czyli daj 261g z ww jeśłi nie wyrabiasz z białkiem dorzuć wpc teraz powinno ruszyć gdyby dalej nic nie ruszało podbij ww do 5g lub 5,5g ale myślę że teraz powoli się rozkręci każdy z nas jest inny pozdr

zalezy ile cwiczysz jak mniej niz 5 mcy. z krety zrezygnuj. jak masz braki w diecie to kup bialko wpc ostrowie witaminy napewno i carbo zeby machnąc po treningu kubek po czasie kupisz suple

Ja i tak mam rozstępy, ale to włąśnie przez diete Kiedys miałem dietanabol gdzieś i jadłem wszystko. Kreatyna na mnie nie chce działaś, wiec jak kupowałem suple to zamiast niej wziąłem 2.5kg WPC. Doczytałem na temat diety i jadłem tyle białka dizennie, ile powinienem. JAK MNIE NAGLE Z MIEJSCA RUSZYŁO Skora zaczęła pekać na tricku, bicku, [...]

b-2 t-1.3 w-3.7 mleko jest 0.5 ale nie pisalem po prostu mi wypadło Cala dieta jest liczona dziennikiem posiłków czemu zły po treningowy?a jak zjem najpierw banany a poznije powiedzmy 30 min pozniej samo wpc? mleko na kolacje zwiększa mi kaloryczność :) wazywa swoja droga beda ale nie licze ich w diecie

Może strzelić nawet porcje przed snem. ja własnie zjadlem 500 gram frytek, popijam własnie wpc. W pasie mam 83 cm. zdr.

za małe pieniądze najlepiej pewnie by było kupic albo gainer 1 Vitala, albo gain bolic 6000 Olimpa, mniej troszkę białka ale w sumie wychodzi to podobnie bo wpc zawarte w mass xxl i wogóle w gainerach z wyłącznie białkami serwatkowymi wchłanianymi dość szybko, dlatego że białka te są w większym stopniu wykorzystywane jako źródło energii niż białka [...]

zostałbym przy zwykłym WPC, a aminkowasy moim zdaniem zbędne

w białku masz aminokwasy i białko to budulec, a co do WPI czy WPC to moim zdaniem nie ma sensu przepłacac ;-)

bcaa jest dobre do zapezpieczenia mięśni podczas wysiłku, dajesz je wtedy przed i podczas aero czy treningu siłowego a po trenie najlepsze białko bo oprócz aminokwasów BCAA ma inny aminogram, wiec po treningowo zdecydowanie białko WPC lub WPI jesli portfel na to pozwala, białkiem możesz sie tez wspomóc jaesli ci go w diecie braknie a BCAA nie

Świetny przepis :) :) Łapcie i ode mnie. 50g WPC + 200ml wody. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, można użyć blendera. Makroskładniki 37g biała 7g cukru 2.5g tłuszczu 200 kcal Dziękować nie musicie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4970ea79e0a747a49af80c9f25461a0d.jpg

Rowniez dobrze mozesz wypic zwykle WPC na noc, zapijajac oliwa. "Myslisz, ze efekty beda gorsze?" Czemu nie przejmujecie sie tak strasznie obiadem? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:55:36

kup zwykłe wpc może być ze Scitec bo bardzo smaczne