wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] jest oki to możesz dodać bcaa przed i po treningu bo dobrze ograniczają katabolizm- to na masie, na rzeźbie natomiast jeszcze więcej białka a bcaa dodatkowo jeszcze rano, sam więc oceń czy możezsz zbliżyć się do tego już więcej niż minimalnego schematu, jeśli masz kasę to spoko, jeśli nie to ogranicz się na białku, przed treningiem i po wpc.

Właściwie to myślałem sam o SP 80 ;) no ale poczekam na wypowiedzi innych ... SP 80 or WPC 100%

no sp lepszy, jeśli można białko nazwać gorszym i lepszym, dwa rodzaje białka a nie samo wpc.

Po aero dałbym naturalny posiłek, po hiit też raczej naturalny, łatwo przyswajalne węglowodany i białko, chociaż wpc i carbo też jest praktykowane.

Qaz coś pisał, że samo WPC po aero tylko wspomaga katabolizm do tej pory mi tego chyba nie wyjaśnił czemu tak, ale coś pisał jego odp. na trudne pytanie "zależy w jakim przypadku, różnie bywa" czy coś w tym stylu

To ja już zgłupiałem. W moim przypadku przed aero piję kawę niesłodzoną a po treningu aerobowym jem po prostu śniadanie bez carbo i wpc. Popełniam błąd ? Dieta = delikatnej redukcji.

Ja też kiedyś rzuciłem, ale palaczem będę do końca życia . Może się Qazar wypowie co do wpc i carbo.

Stąd własnie pytanie: czy na czczo czy z WPC ?

Qaz, mnie dalej zastanawia kwiesta "wzmagania" katabolizmu podaniem tylko WPC po aero/hiit pisałeś kiedyś coś takiego, ale nie wiem czemu tak się dzieje.

Ja wale wpc przed aero tylko dla ochrony zoladka, jak biore tez kofeine lub jakis spalacz.

sfd już brałem i tak średnio mi spasowało , chcialem sprobowac coś lepszego własnie myślałem o tym trecu ale jak zobaczyłem inne to zgłupiałem , a mozesz mi pow. dlaczego WPC najlepiej kupic? skoro WPI czyli isolat jest pozbawiony tluszczu, laktozy itp szybciej przyswajalny i ma wiecej czystego białka

Witaj, Jeśli będziesz miała dużo ruchu to nie patrz tak nad dietę, to krótki okres czasu 2 tygodnie. Jedynie jak byś miała problem z białkiem, możesz kupić wpc a z tłuszczami to orzechy (aby nie ziemne). Lepiej się nie przejmować przy tak krótkim okresie. Pozdrawiam

Weź ze sobą odżywkę WPC, płatki owsiane i czajnik by robić sobie 2 śniadania w szejkerze np zalewasz płatki wrzątkiem mieszasz z białkiem i masz pełnowartościowy posiłek. Śniadania obiady i kolacje na stołówce wojskowej są często wysoko tłuszczowe wiec nie widze sensu brać dodatkowych orzechów czy tam innych tłuszczy; czego na niej brakuje to [...]

Zależy czego Ci brakuje poprostu. Jak węgli to gainer , jak białko to wpc

[...] aero: 2x tussi 2X tse 2MC tauryny przed treningiem siłowym: 2x tussi 2x tse 3g kreatyny mono po silówym przed aero 2MC tauryny po całości treningu: 3g kretyny mono +carbo+wpc dieta redukcyjna "zwykła' na około 2,8-3 g wegli, 2,2b/ około 1g t w dni wogóle wolne od 'sportowania' tylko tussi i tse 2x 2 oczywiści cały ten "zabieg" w [...]

Lepiej wpc/wpi/kazeina(lub soja) w obu przypadkach Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-09 19:11:51

trec chyab 60 zł za 240 tabs. przed treningiem ok 8 tabs ( z nasza waga) starczy na miech. innych firm podobne sklady a cena 60 zl ale za 120 , 80 tab przy podobnej waze i skladzie tabsów :) okazja niesamowita ,, ja kupuje ale zostaiwam na mase :) na rzezbie WPC i 2-3 g krea na noc ajko antykatabolk mi stykną + rtoche gluty

spoko czyli : CP duze kupie reacxtor pro 3 witmainy thermo speed 180 kapsulek bialko wpc ostrowia zma bieganie 3 x w tygodniu do tego rowerek. Zalezy mi na spaleniu tluszczu glownie z ud, dupy i lydek. Doslownie maxymalna rzezba nog

Czy wezmiesz kazeine, czy mix bialkowy, czy serwatke-na jedno wyjdzie. Mozesz kupic WPC, rozrobic go w mniejszej ilosci wody i zapic oliwa, tez bedzie ok.

WPC rozmieszany w mniejszej ilosci wody, rowniez bedzie dluzej sie wchlaniac(przynajmniej w pewnym stopniu z tego co pamietam). Poza tym, myslicie ze kazeine ile sie wchlania? Roznice nie sa wcale tak znaczace, jak mogloby sie wydawac