[...] mnie troche na brzuchu,mialem 6tyg.przerwy w treningach, robie trening na silowni i chce dorzucic rower speeningowy zeby troszke spalic sadlo, do tego chce zastosowac bialko wpc i cm3 plus spalacz tłuszczu Clinical Burn.Rower chce robic 5 razy w tyg.silka 3.Dieta jest moze nie scisla ale jest.Mam pytanie czy takie polaczenie odzywek i treningu [...]
Siema, niedawno zauważyłem że obwód bicepsa się zmniejszył, przyjmuje kreatyne mono i białko wpc 80. Czy spadek jest możliwy przez to że nie pije tyle wody ile trzeba kiedy bierze się kreatyne ? Jakie suple są jeszcze dobre na spalanie tłuszczu i wzrostu mięśni ? Waże 65kg Ławka poziom - 70 kg Martwy - 103 kg Wiek 15 lat
Kupiłem wpc olimpu. Super bialeczko masa idzie lux siła spoko rosnie i wogole jestem zadowolony cena przystepna ALE ten smak (naturalny) co tam wrzucić zeby to sie dało wypic myslałem nad cynamonem albo wanilią??Cukier nei wchodzi w gre słodzik tez poradźcie coś
Witam mam ogromna prosbe.. Jak mam dawkowac bcca olimp xplode creatyme mutant creatong i bialko wpc 80 .. Ile razy dziennie przed treningem czy po itp wiecie o co chodzi dawkowanoe tylko i w ilu iloscoach na gramy i ile ml wody ;) dzieki z gory
Panowie mam taki problem po treningu pije zawsze WPC, teraz zaczynam cykle kreatynowy i po treningu chce też łyknąć parę tabsów. Coś mi sie obiło o uszy że nie powinno się brać kreatyny razem z białkiem. Powiecie mi coś o tym?
Od nabiału, ogólnie od serwatki lubie zbierac wodę. Widze ze np firma myprotein ma teraz w offercie białęczko skladajace sie z samych białek jaj Jest to dobra alternatywa? Szukam czegoś szybko wchlaniającego się co nie bedzie ciążyc na żołądku z tego wzgledu ze zarzucam wpc miedzy 2 treningami jak i czesto przed i po.
Witam wszystkich. Na nowy cykl postawoniłem kupic NO XPLODE 2.0. Słyszalem bardzo pochlebne opinie zarowno od znajomych jak i poczytalem komentarze na sfd ;) Te suple sa zdecydowanie dla mnie! :) Zastanawiam się z czym stosowac by zmaksymalizowac efekt. Staż- 2 lata Wczesniej stosowane suple- bcaa, wpi/wpc, mono, beta-alanina, aakg, thermo
Witam jestem na cyklu mono+beta+bcaa białko. Robię cykl na siłę zakupuje jakiś preparat na stawy zastanawiam sie jaki może coś polecicie? I przy okazji że biorę to żeby wykorzystać przesyłkę zastanawiam się co dokupić mam treningi 5 razy w tygodniu zastanawiałem się nad wpc i jakimś izotonikiem
Zaczynam Cykl mam juz: BCAA olimp, tribusteron 90, VITALMAX Creatin Monohydrate, OLIMP Dextro Juice i nie wiem co zakupic sobie do uzupelnienia diety ! co wy byscie wybrali ? : - Scitec MASS 2270g + OSTROWIA WPC-80 czy - Olimp PROFI WHEY MASS Pwoeidzcie co wy byscie wybrali, a moze macie cos lepszego ?
czy carbo + wpc można uznać jako posiłek potreningowy czy może lepiej wziąść od razu po treningu ten zastaw a potem po jakimś czasie normalny posiłek potreningowy?
witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc
Prosze o pomoc .. Mianowicie mam SFD Wpc protein plus i CM3 które mi zostało z wcześnejszego cyklu ... zastanawiam sie na dołożeniu do tego jakiegoś steka pompującego NO2 ActivLab - NO MUSCLE PUMP . Prosze o pomoc w ułożeniu rozpiski dawkowania . ewentualnie jeżeli jakieś inne , lepsze odżywki / suple mieli byście do zasugerowania to jestem [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy te zestawienie jest godne uwagi czy można coś lepszego złożyć do 100 ? Booster NO przed treningowy Vitalmax - AAKG 3000 MC Węglowodany* Olimp Carbo Odżywka białkowa* WPC Ostrowia Preparat witamin i minerałów Trec Multi Pack 36
Mianowicie mam 80 zl na zakup gainera i bialka... czyyy brac to naraz czy moze jedno a pozniej drugie? mysle o bialku wpc ostrowia... czyli z 80 zostanie 45 zl. jaki gainer za to zeby wyszlo ekonomicznie i efektywnie.. z góry dziekuje za pomoc
Witam. Ustaliłem już odpowiednie dawki Białka i Gainera. - SFD Mass Activator będę brał dwa razy dziennie - i tak : pierwszy raz do drugiego śniadania, a drugi po treningu ( w dzień nie treningowy tak 2h po obiedzie ) - SFD WPC EconoV2 raz dziennie - rano do śniadania. Jak myślicie czy te "godziny" są dobre, czy może w innych porach dnia zażywać [...]
Witam , chcę zrobić mały cykl , tylko nie wiem czy wszystko dobrze zaplanowałem. A więc tak moim celem jest masa. Planuję zaopatrzyć się w : -CREATINE MONOHYDRATE POWDER CREAPURE -WPC -NAPALM + myslalem o taurynie , jako transporter do monohydratu i doskonały katabolik - zestaw witamin Proszę o porady co ewentualnie mógłbym zmienić / dołożyc.
Wita!Zakupiłem suplementy : xpand (1 puszka), ostrowia wpc (ok 3 kg), glutamina activia 250 g , maltodextryna ok 3 kg. Jak je brac aby uzyskac jakies w miare fajne efekty. Pozdrawiam
Czy ziemniaki po treningu mozna jesc bez obawy o zalewanie sie ? bo wiadomo mają wysoki ig po treningu pije wpc i 2 banany, i godzie po tym kurczak + 500-600g ziemniaków (100wegli) wiec objetosciowo jest to dosc duzo. Czytalem stare posty o ziemniakach i niby mozna je jesc bez obaw ale jako osoba ze sklonnoscią do zalewania sie dalej mam obawy
Zamierzam kupic bialko ktore bede spozywal po treningu i rano. Izolat raczej odpada bo jest dla nie za drogi, dlatego pomyślalem o WPC. Na jakie białko powinienem sie zdecydowac? chcialbym zeby w opakowaniu bylo ok. 70 porcji. Mam do wydania 150zl. ps. smak i rozpuszczalnosc nie maja dla mnie znaczenia.