wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

nie.. wpc nie biorę pod uwagę

wiem że zawiera wpc ;) myślę że pił bym jedną porcje z rana(o ile tak będzie dobrze), resztę zapotrzebowania uzupełniałbym dietą

No to WPC sie nada jak najbardziej po co Ci inna forma jak WPI,WPH?

[...] 1) Płatki owsiane 100g+250ml mleka 0,5% 3 jajka gotowane 2) Makaron 100g Serek wiejski 200g 3) Piers z kurczaka 100g Chleb zytni pel. 150g 4) Ryz 100g serek wiejski 200g/wpc 5) Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g Po treningu Białko, carbo 6) Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g 7) Twaróg 125g Gainer czego brakuje co jest źle, nie tak [...]

nie będzie zbyt dużego odczucia jak tak zejdę z dawką teścia?? z 750 na 400/ tydzień?? białka więcej jest tylko dobrze nie umiem policzyć i liczyłem ogólnikowo a nie chciałem zawyżyć. z 5-6 posiłków dziennie + wpc 2-3x dziennie. + od jutra jeszcze gainer z białkiem i carbo przed i po treningu dojdą. a Tłuszczy ani razu jeszcze nie liczyłem

sklad jest wyjasniony ew pozostaje jedynie aminogram na redukcji to faktycznie - dodatkowe wegle - lepiej je spozyc z innej kategorii produktow Matrix jest bialkiem z nieco wyzszej polki cenowej nic WPC 100% - niestety, no i ma nieco mniejsza palete smakow do wyboru ale jak stac to wiem ze wielu to wybiera :D

A ja powiem z własnego doświadczenia. Od razu po treningu stosowałam WPC/WPH i regenerwoałam sie dobrze. Był czas kiedy po treningu siłowym od razu zjadałam posiłek złożony z węgli i chudego mięsa i też się dobrze regenerowałam. Izolat białka serwatki jest najszybciej wchłanialny i przechodzi do krwiobbiegu bardzo szybko. BCAA nie zastąpi się [...]

da takie same efekty jakbyś brał czyste WPC (zakładam ,że to nie jest jedyne białko w diecie)... jak chcesz siępozbyć towaru to większe dawki w tym pomogą ;)

w dupe z takim pełnowartościowym posiłkiem jak gainer. Jak już to lepiej samemu łączyć carbo z WPC ale i tak jest to 10000000 razy gorsze rozwiązanie niż zjedzenia np. makaronu/ziemniaków z mięsem.

[...] od marca do tej pory 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja schudlem 25 kilo a teraz chcialem sie troche nabic 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: witaminy mineraly bialko wpc omega3 cynk 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

banan od miodu zbytnio się nie różni, oba to źródło węglowodanów. Jak chcesz to najpierw wypij sobie np wpc a potem carbo, banan czy wodę z miodem.

Zamówiłem 2 worki kazeiny Ostrovit (mimo że to kazeinian wapnia pewnie) i 2 WPC 80. Zobaczę co to jest warte. Dzięki za pomoc.

Będzie Pan zadowolony :) napewno z WPC bo kazeiny od ostrovita nie jadłem... PzDr

białka za dużo, do tak 2,4g na kg masy. Na noc lepiej daj twaróg niż WPC + mleko. Węgle skoro redukcja to do 3g, reszta ok

W I posiłku nie musisz mieć węgli ale o osobny temat. Co do źródeł białka możesz dodać wpc , albo jajka i zrobić omlet. Reszta diety też monotonna sama pierś z kurczaka, chudy twaróg najbardziej przetworzony. Brak dobrych tłuszczy jak z ryb, jajek , masła , orzechy włoskie. Popraw dietę i poczytaj posty podwieszone.

ale wychodzi na matixa jednak jest lepszy bo to mieszanka WPI,WPc,WPH temu bym postawil na to na twoim miejscu.... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak ma dobra diete to po co mu gainer? glutamina, tauryna, HMB, bialko ( kazeinian- na noc), BCAA... wybor jest spory ale jak ma naprawde dobra diete to gainer zbedny, jak nie- to niech policzy ile czego brakuje- jka bialka na dzien to niech kupi WPC, jak wegli niech kupuje gainera, no i w okresie okolowysilkowym carbo.

Wystarczy kupic wpc badz walnac sobie porzadnego omleta z 30 min przed bieganiem .Ba nawet zjesc normalny posilek dietowy. jeszcze 1 rzecz apropo: z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r. [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest [...]

to WPC 80 to jest to wlasnie bialko serwatkowe w wiaderku a dokladniej w pudle bo tylko 1 kg a sa wszystkie i cena jest adekwatna.. to ma byc uzupelnienie diety wiec nie traktuj tego jako podstawe diety

żaden izolat żaden gainer zwykłe tanie wpc dieta i spalacze katastrofa jest i biegaj