wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na pewno vitarbo, tansze carbo. Izolat tak jak napisal kolega, tansza forma wpc. Kiedys byly takie fajne zele z vitargo i dodatkami, moze ich poszukaj, mysle, zebys sie w nich odnalazl.

cell pump + ZMA, jak sie latwo otluszczasz to dodaj WPC

kiedys dla nie hitec tez byl number one a pozniej byly WPC no i sie skonczylo na WPI:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

myślisz że SFD Mass Activator jest słabszy to się grubo mylisz kupiłem dawno temu na spróbowanie i tak do dziś stosuję tylko po treningowo SFD MA i SFD WPC

Tak ale jak wiesz, wpc i wpi zawiera sporo alaniny. Analogicznie: BCAA tez zawierają i można spotkać się ze stwierdzeniami że jeśli ktoś dużo dostarcza białka pełnowartościowego to nie potrzebuje suplementacji BCAA. Stąd moje pytanie w kwestii alaniny ale rozumiem co napisałeś: dajesz do zrozumienia że pomimo odpowiedniej podaży białka dodatkowa [...]

dokladnie, jw, zapodaj zwykle wpc jesli juz w ogole musisz jesc bialko z prochu na sniadanie

Wiadomo że jedzenie to podstawa, ale czasami odżywki są bardzo pomocne. Myślę że po treningu lepiej i łatwiej jest przyjąć porcję WPC niż kostkę twarogu:) zresztą jeżeli komuś branie supli pomaga (może głównie psychicznie) to nie widzę w tym problemu. Sam jak zaczynam cykl na kreatynie mam większego powera i zapał od pierwszego dnia;P

Nie bede podawał w kolejnośći od najlepszego do najgorszego ale pare wymienie: BCAA, Glutamina, L-glutamina, Tauryna, HMB, WPC Lecytyna (w pewnym stopniu)

Jak jakiekolwiek ? przecież wpc trawione jest jakoś około 2h po zjedzeniu a wpi jakieś 30 minut... Więc teraz nie wiem czy oprócz wpc80 na śniadanie brać przed treningiem bcca? czy już nie muszę tylko po treningu bcaa Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-06 16:16:48

Tak mam dzień ułożony że śniadanie(posiłek przed treningowy) obiad(posiłek po treningowy) i właśnie na śniadanie jem owsiankę wpc owoc i orzechy. Pisałem o tym w pierwszym poście. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-06 21:49:44

[...] odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Dlatego chciałem się zapytać,jakie suplementy byście mi polecili? A białko w tym przypadki i bcca Ci nic nie da kolego bo to nie zamiennik posiłków ewentualnie jak już to dobry ginerek o wyższej zawartości białak lub bulk. A tanie białka to wiesz jak się kończą piszą wpc a w środku soja bo tania hehehe

[...] odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Dlatego chciałem się zapytać,jakie suplementy byście mi polecili? A białko w tym przypadki i bcca Ci nic nie da kolego bo to nie zamiennik posiłków ewentualnie jak już to dobry ginerek o wyższej zawartości białak lub bulk. A tanie białka to wiesz jak się kończą piszą wpc a w środku soja bo tania hehehe

[...] źródłach składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Np. płatki owsiane, jogurt, wpc, orzechy, twaróg.

"najlepiej dostaracza b/ww/t z pokarmow" Czyli po treningu lepiej zjesc np tunczyka niz wypic miesznke wph+wpi+wpc ??

na bazie kazeiny- o ile dobrze pamietam w tym arcie nie chodzilo o typowe kazeiny micelarne otrzymywane jako hydrolizat- a tym samym doksonalej jakosci i b. drogie. o tym WPC musze poczytac, bo tez mnie to zaciekawilo, ale póki co nigdzie nie widzialam odpowiedzi na to pytanie dzieki pozdr.

Kup sobie jakąś puszke czy inne twarde opakowanie w jakims sklepie i przesyp z foli SFD WPC, albo zagadaj z jakims kumplem, może ktoś ma akurat puche po białku

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

no ale , mass xxl ma dextroze ,a to samo mam gratis do krety , i dac Dymatize Mega Gainer 3600 g do tego uzupelnieniem bedzie bialko blade wpc 80 i teraz nie wiem czy ten nitrobolon nie jest za mocny jak na 1 raz ; ) . PS mama mi ciagle ględzi ze bede mieć trądzik po takim cyklu i w trakcie , fakt jak jem czekolade czy cos to mam tradzik . Czy to [...]

trenuje 5 razy w tygodniu i weekend mam całkowicie wolny, maks regeneracji w łóżku :D czyli same dni treningowe. czyli dac 10 przed i 10 po treningu tak ? rano jem omlet z 5 białek, 20g WPC i 50g owsu wiec teoretycznie zabezpieczenie kataboliczne jest :P Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-07-04 17:02:20

ogolnie do robienia masy bcaa mija sie z celem, nie zauwazysz roznicy miedzy wpc a bcaa chyba ze mniej kasy w portwelu...