bcaa i eaa w jednym

Witam czy istnieje taki suplement diety który ma w sobie oba składniki ?
Oraz czy jest możliwość dostarczania w pokarmie eaa ?
Bo bcaa chyba nie można dostarczać.
Biorę rano na śniadanie wpc owoc orzech owsianke.
Trening mam silowy push/press/legs podzielony na 2 dni. Jestem na redukcji.
Czy jest sens w ogóle ? Trenuje 1,5h po śniadaniu.
W ciągu dnia dostarczam około 180g białka moja waga 85kg


Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-05 23:00:29

kupujac eaa, masz juz bcaa, bo bcaa to eaa

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_STACK_II_ EAA-opis26207.html 

Wiesz co? Najpierw dowiedz się czegoś o tym co chcesz brać, jak to nie można dostarczyć bcaa z pożywienia? ;)

Tak jak wyżej, jedząc eaa już dostarczasz bcaa, jedząc białko dostarczasz eaa i bcaa, jedząc kurczaka również dostarczasz eaa i bcaa

Tak tylko w pożywieniu znajduje się eaa i bcaa z tą różnicą że w pożywieniu jest białko które jest trawione/rozkładane na pojedyncze aminokwasy a te z odżywki już są od razu w postaci gotowych aminokwasów. I zanim pokarm trafi do etapu trawienia minie xxx czasu ....

Tak bcaa to eaa ale są sumplementy w których jest tylko bcaa a są takie co mają i eaa i piszę tutaj o wszystkich 8 składnikach

no to kup jakiekolwiek białko czy eaa i problem rozwiązany, nie rozumiem problemu

Jak jakiekolwiek ? przecież wpc trawione jest jakoś około 2h po zjedzeniu a wpi jakieś 30 minut...
Więc teraz nie wiem czy oprócz wpc80 na śniadanie brać przed treningiem bcca? czy już nie muszę tylko po treningu bcaa

Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-06 16:16:48

Nie sugeruj się tym, aminokwasy są w miare szybko wchłaniane do krwioobiegu, i jeżeli budujesz naturalne mięśnie nie grozi Ci katabolizm przy odpowiednim odżywianiu. Np monster amino 8-1-1 ma tez w składzie esential amino acids

zaduzowaze

Tak bcaa to eaa ale są sumplementy w których jest tylko bcaa a są takie co mają i eaa i piszę tutaj o wszystkich 8 składnikach

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html 

Rumcajs pierw podałęś Fitmax - BCAA STACK II +EAA a teraz ActivLaba czemu tak ?
ten ActivLab ma wszyskie 8 a w tym pierwszym brakuje jednego i cena większa.
ActivLab miałem na oku od początku. Powiedz mi czy jak biorę 2h przed treningiem wpc to bcaa przed treningiem mogę ?

bo uparles sie na bcaa+eaa stan pierwsza opcja.
jak w dalszej czesci tematu zrozumieles ze eaa zawiera bcaa wrzucilem ci solo eaa.

mozesz, kwestia tylko czemu pijesz wpc 2h przed treningiem, a nie jadasz posilek przed treningowy?

Tak mam dzień ułożony że śniadanie(posiłek przed treningowy) obiad(posiłek po treningowy) i właśnie na śniadanie jem owsiankę wpc owoc i orzechy. Pisałem o tym w pierwszym poście.

Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-06 21:49:44