Odżywka białkowa o smaku naturalnym jak SFD WPC 80 Pure Protein https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Smakiem przypomina mleko w proszku. Ogromną zaletą takiego białka jest brak wszelkich dodatków smakowych, barwników, słodzików i często innych mniej lub bardziej chemicznych pozycji na etykiecie produktu. [...]
WPC najlepiej z bezsmakowych Extensor,Olimp,Vitalmax,Trec jesli chcesz smakowe to firmy w/w wyjda najtaniej no jeszcze Scitec niezle wychodzi!jesli cos z wyzszej polki to MRM,Ultimate,Universal, tylko po co przeplacac za bialko?
Cześć! Ad.1 Yohimbine należy stosować do dawki maksymalnie 0.2mg/kg masy ciała. Myślę, że dawkę powinieneś zwiększać w momencie gdy przestaniesz widzieć efekty lub co tydzień. Ad.2 Najlepiej by było jakbyś zrobił sobie shake'a i wypił go na godzinę przed treningiem. Shake może być bardzo prosty w stworzeniu: 40g WPC - [...]
Zależnie co masz na myśli pisząc 'whey protein 100%'. Jeżeli 100% whey protein concentate to to jest właśnie wpc (koncentrat białka serwatki), który charakteryzuje się średnim tempem wchłaniania, jest również jedną z najtańszych frakcji. Jeżeli natomiast 100% whey protein complex to jest to połączenie izolatu oraz koncentratu czyli białka o [...]
[...] gdy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości białka ze zwykłego pożywienia, plus opcjonalnie jako pierwsze jego źródło po treningu. W tym przedziale cenowym zdecydowanie zakup zwykłe wpc. mass1987 - kilka gram laktozy przyjmowane sporadycznie w żaden sposób nie zaważy na skuteczności prawidłowego odżywiania, niema co popadać w paranoje.
[...] się nieumiejętną retoryką "a bo wtedy to coś tam..." Więc po raz kolejny Cię proszę wyjaśnij mi w jak znaczący sposób wpłynie ogromna ilość 5g laktozy pochodząca z wpc na skuteczność zbilansowanej diety, oraz jak kolosalnie może się to przełożyć na budowanie czystej masy mięśniowej. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-01 14:53:13
jaka jest realna zawartosc laltozy w tym gainerze ? ( czyli producent powinien wiedziec czy dodal do gaineta wpc 80 czy 60 czy 50 ( od tego zalezy zwartośc laktozy ( której dzue ilosci nie toleruje kolo 30% ludzi ) mc
Ja bym radzil wziasc serwatke w granicach 70 zl mozesz kupic u DSO nastepujace prodykty serwatkowe 1. WPC FitmaX 750g - 56zł 2. Whey Protein Concentrate 80% Trec'a - 69,50 zł Co do jakosci to nieiwem jakie sa tych bialek ale wydaje mi sie ze lepsza powinna byc serwatka Trec'a co do smaku to ci nie powiem bo ich nie probowalem.
Regeneracja organizmu to bardzo istotny czynnik do progresowania w jakiejkolwiek dziedzinie sportu. Tak samo ważny jak trening, odżywianie, suplementacja - o czym wiele osób zapomina i popełnia karygodne błędy w ciągu dnia / w nocy, które mają wpływ na pogorszenie się regeneracji. Na początek polecam artykuł: Jeżeli chodzi o suplementację [...]
Nie martw sie tak tymi aminokwasami egzogennymi. Kazde zrodlo bialka zwierzecego je zawiera i spokojnie mozesz dodac do posilku. To wlasnie naturalne zrodla bialka powinny stanowic podstawe a nie odzywka bilakowa, dla ktorej teraz szukasz zamiany. Ser bialy i jaja i kefir powinny byc najlepszej na sniadanie, bo raczej miesa nie bedziesz jadl. WPC [...]
Znam podstawy. Nie chce oceniania posilkow bo juz nie raz je tu wstawiłem chodziło mi o ten glod. Owoce jem w postaci jablka i banana ktore wstawiam lecz akurat tu nie było. Wszystko zalezy czy mam ranno czy popoludniowa zmianę. Produkty sa raczej dobre. A to ze moga być jalowe to ki nie przeszkadza. Produkty ww to kasze ryze platki owsiane [...]
Suszona serwatka z mleczarni to produkt bezwartościowy dla osoby trenującej na siłowni, dbającej o swoje ciało i zdrowie. Nie daj się nabrać na bardzo niską cenę i skład produktu, który ma zaledwie kilkanaście procent białka. Wszystko na temat serwatki doczytasz tutaj [...]
Cześć, Dla mnie od lat produktem nr 1 w kategorii jakość, a cena jest SFD WPC Plus np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html ale występują różne gramatury, od 750g do 3000g. Jest to wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego w formie instant, czyli rozpuszczalny świetnie, bez żadnych grudek, piany, nawet nie [...]
Witaj. tutaj problemem moze byc wyliczenie diety i doboru makro, na tym etapie bym bardziej zadbal o to jakiej jakosci produkty zjadasz i przeliczyl odpowiednio makro pod Twoja aktywnosc i to, jakie i ile treningow robisz. na oko wydaje mi sie, ze jesz za malo, tutaj by trzeba bylo podbic nieco bialko, jak i zapewne weglowodany, ktore nakręca Twoj [...]